Сегдня была в клубе 5ин виброплатформа,50мин беговя дорожка 15 мин термо...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

мадам Елена 29.03.12

СЕГДНЯ БЫЛА В КЛУБЕ 5ИН ВИБРОПЛАТФОРМА,50МИН БЕГОВЯ ДОРОЖКА 15 МИН ТЕРМО...

описание

сегдня была в клубе 5ин виброплатформа, беговя дорожка 15 мин термо-вибромасс кистей рук 15 мин массжные очки 30 мин ролик ..... на завтра записалась на ролик- то ли 15, то ли 30 мин, и на час на беговую

вес, спорт

вес: 87.80 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 31
жир: 28.4 кг

грудь: 112.00 см.
талия: 87.00 см.
бедра: 116.00 см.

кардио - 30 мин, растяжка - 20 мин

сожгла: 237 ккал., сожгла за счет жиров: 113 ккал. (12 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: -6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

комментарии: +21, просмотры: +137

начало

«« 1 2 »»

мадам фрося 02.04.12 10:57

»

ответ для: мадам Елена

ну еще чуть чуть и откроешь
_______
Борьба начинается....
мадам елена 31.03.12 22:36

»

ответ для: Мадам Фрося

мне бы у себя его сначала открыть)))
мадам фрося 31.03.12 22:35

»

ответ для: мадам Елена

ааа понятно....эх, я бы с удовольствием...давай у нас открывай такой))) я вот еще похудею возьмешь меня на работу
_______
Борьба начинается....
мадам елена 31.03.12 22:07

»

ответ для: Мадам Фрося

да мне не жалко - это раз), все равно там много лишнего не сделаешь.
камеры и запись будет - это два
третье - будет план по выручке.
четертое - сотрудниками я назвала тех, кто работает у меня в других магазинах, а не в этом центре будет.
эти за день так напоказываются упражнений клиентам, что сами не захотят лишнее движение сделать)))) а если захотят - то вперед, они ж “ лицо компании“
мадам фрося 31.03.12 19:23

»

ответ для: мадам Елена

1300 это не дорого...а как уследить чтобы сотрудники без твоего ведома не занимались бесплатно??
_______
Борьба начинается....
мадам елена 31.03.12 14:46

»

ответ для: Мадам Фрося

ну вообще будет пратический безлимит ( 700 единиц) на 18 месяцев предлагаться за 32 тыс(но реально это будет продаваться исключтельно по всякм скидочным по ациям по цене 17-19 тыс, а для сотрудников, которые у нас работают ( мож кто захочет) - 12 тыс.
если ежемесячно платить - то от 1300 ( ограниченное количество поцедур) до 2 500 ( полный набр)
мадам фрося 31.03.12 14:23

»

ответ для: мадам Елена

а вашем (и твоем будущем) сколько абонемент стоит?
_______
Борьба начинается....
мадам фрося 31.03.12 14:22

»

ответ для: мадам Елена

а у нас больше и нет ничего....есть при мед.клиниках какие-то программы для похудения и в некоторых салонах...и все((
_______
Борьба начинается....
мадам елена 31.03.12 13:52

»

ответ для: Мадам Фрося

фэтэвей - у нас так вообще дорогое мероприятие. там за месяц оставишь около 4х-8 тыс, а платформы там хреновенькие.
мадам фрося 31.03.12 12:55

»

ответ для: мадам Елена

вот это наша студия
_______
Борьба начинается....
мадам фрося 31.03.12 12:54

»

ответ для: мадам Елена

я тоже стесняюсь...хожу на шейпинг только и в бассейн иногда как время есть.
_______
Борьба начинается....
мадам елена 31.03.12 12:40

»

ответ для: Мадам Фрося

я купила себе абонемент на полтора года. А в июне сама открою такую же студию. так что свои неиспользованные единицы либо буду продавать, либо буду дохаживать во вражеском лагере
у нас тоже дорого, но оно того стоит. И морально отдыхаешь, и комфортно занимаешься. без напряга, и нет косых взглядов, там же мало народа из-за цены, и все по записи, стесняться некого.
а в обычный фитнесс-клуб среднего ценового сегмента не хочется идти именно из-за стеснительности

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 21.07 09:18	в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»	+6
ЯРыба@ 20.07 07:55	всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»	+7
Шмидт 20.07 16:24	три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»	+15
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+10
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+12
Шмидт 21.07 14:48	плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»	+1
ЯРыба@ 21.07 03:16	доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»	+4
Шмидт 21.07 09:11	выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»	+6
Тили 21.07 07:57	21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»	+6
13th Month 21.07 07:49	ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь»	+3
13th Month 20.07 07:21	сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»	+3
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+4
Классика 19.07 20:47	привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не»	+2
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+4
katya_zlay 19.07 14:49	19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»	+2
Тили 20.07 07:13	20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»	+4
Шмидт 20.07 10:17	такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»	+3
Шмидт 20.07 10:21	и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»	+3
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+9
Эники-бени 20.07 07:33	доброе утречко»	+1
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+5
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4

Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+10
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2

топ темы »» новые темы»
	вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это »	5
	вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение»	13
	на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут »	2
	он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб»	11
	почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?»	8
	парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив»	15
	кто главная шутница сайта? или шутницы »	8
	мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те»	7
	как вы думаете 500 руб. в час это большая зарплата?»
	как вам такой стиль одежды? »	16

	какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение »	11
	как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей?»	6
	что вам досталось в наследство? »	7
	вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м»	10
	вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. »	21
	какая песня сейчас у вас на репите? »	21
	а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? »	10
	парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п»	16
	посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз»	13
	зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась»	16
	сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки»	17
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	109
	вид не старомодный? хожу так по городу »	15
	любите азиатской кино, дорамы?»	5
	вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? »	12
	как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей »	6
	в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп»	13
	почему вы не стали блогером? »	15
	почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма»	5
	вас возбуждает приход денег в онлайн банк? »	13
	постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л»	2
	кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?»	11
	вы бы дали согласие стать донором органов?»	21
	что думаете про дело марии ковальчук из дубая?»	6
	ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он »	33
	девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? »	25
	вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли»	2
	стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод»
	почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид»	295
	у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко»	9
	вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б»	17
	кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е»	87
	какие у вас планы?»	26
	вам нравится этот ведущий? »	5
	лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт»	6
	мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили »	21
	у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?»	49
	появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для»	28
	вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке»	33
	а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! »	18
	какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!»	17
	вам нравится сериал игра престолов? »	22
	на вас как-нибудь влияет дождливая погода? »	9
	что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка »	19
	если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме»	17
	имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма»	1
	я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я»	1
	кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо»	5
	стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р»	27
	вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает»	12
	за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?»	88
	помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как »	4
	похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. »	19
	кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы»	19
	какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности »	7
	когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б»	8
	можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо»	18
	кто из участниц похож по характеру друг на друга и чем? »	16
	вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? »	8
	что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было »	2
	кто тут главная приколистка? »	34
	какой знак зодиака вам больше всего нравится? »	18
	через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? »	12
	этот цвет похож на натуральную брюнетку? »	4
	мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м»	8
	добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? »	11
	как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? »	23
	как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой»	76
	чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?»	20
	если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени»	24
	с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?»	28
	у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? »	6
	обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!»	30
	лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн»	3
	почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? »	76
	вы что-то стираете вручную без машинки? »	31
	как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн»	21
	почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа»	47
	что у вас на обед? »	15
	а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?»	17
	в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что»	31
	муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете»	19
	снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу»	5
	у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо»	40
	очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в»	86
	кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно»	20
	возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире»	28
	насколько вы результативны в своей жизни? »	6
	что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости »	2
	считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке»	29

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»