Сегдня была в клубе 5ин виброплатформа,50мин беговя дорожка 15 мин термо...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

мадам Елена 29.03.12

СЕГДНЯ БЫЛА В КЛУБЕ 5ИН ВИБРОПЛАТФОРМА,50МИН БЕГОВЯ ДОРОЖКА 15 МИН ТЕРМО...

описание

сегдня была в клубе 5ин виброплатформа, беговя дорожка 15 мин термо-вибромасс кистей рук 15 мин массжные очки 30 мин ролик ..... на завтра записалась на ролик- то ли 15, то ли 30 мин, и на час на беговую

вес, спорт

вес: 87.80 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 31
жир: 28.4 кг

грудь: 112.00 см.
талия: 87.00 см.
бедра: 116.00 см.

кардио - 30 мин, растяжка - 20 мин

сожгла: 237 ккал., сожгла за счет жиров: 113 ккал. (12 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: -6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

комментарии: +21, просмотры: +149

начало

«« 1 2 »»

мадам фрося 02.04.12 10:57

»

ответ для: мадам Елена

ну еще чуть чуть и откроешь
_______
Борьба начинается....
мадам елена 31.03.12 22:36

»

ответ для: Мадам Фрося

мне бы у себя его сначала открыть)))
мадам фрося 31.03.12 22:35

»

ответ для: мадам Елена

ааа понятно....эх, я бы с удовольствием...давай у нас открывай такой))) я вот еще похудею возьмешь меня на работу
_______
Борьба начинается....
мадам елена 31.03.12 22:07

»

ответ для: Мадам Фрося

да мне не жалко - это раз), все равно там много лишнего не сделаешь.
камеры и запись будет - это два
третье - будет план по выручке.
четертое - сотрудниками я назвала тех, кто работает у меня в других магазинах, а не в этом центре будет.
эти за день так напоказываются упражнений клиентам, что сами не захотят лишнее движение сделать)))) а если захотят - то вперед, они ж “ лицо компании“
мадам фрося 31.03.12 19:23

»

ответ для: мадам Елена

1300 это не дорого...а как уследить чтобы сотрудники без твоего ведома не занимались бесплатно??
_______
Борьба начинается....
мадам елена 31.03.12 14:46

»

ответ для: Мадам Фрося

ну вообще будет пратический безлимит ( 700 единиц) на 18 месяцев предлагаться за 32 тыс(но реально это будет продаваться исключтельно по всякм скидочным по ациям по цене 17-19 тыс, а для сотрудников, которые у нас работают ( мож кто захочет) - 12 тыс.
если ежемесячно платить - то от 1300 ( ограниченное количество поцедур) до 2 500 ( полный набр)
мадам фрося 31.03.12 14:23

»

ответ для: мадам Елена

а вашем (и твоем будущем) сколько абонемент стоит?
_______
Борьба начинается....
мадам фрося 31.03.12 14:22

»

ответ для: мадам Елена

а у нас больше и нет ничего....есть при мед.клиниках какие-то программы для похудения и в некоторых салонах...и все((
_______
Борьба начинается....
мадам елена 31.03.12 13:52

»

ответ для: Мадам Фрося

фэтэвей - у нас так вообще дорогое мероприятие. там за месяц оставишь около 4х-8 тыс, а платформы там хреновенькие.
мадам фрося 31.03.12 12:55

»

ответ для: мадам Елена

вот это наша студия
_______
Борьба начинается....
мадам фрося 31.03.12 12:54

»

ответ для: мадам Елена

я тоже стесняюсь...хожу на шейпинг только и в бассейн иногда как время есть.
_______
Борьба начинается....
мадам елена 31.03.12 12:40

»

ответ для: Мадам Фрося

я купила себе абонемент на полтора года. А в июне сама открою такую же студию. так что свои неиспользованные единицы либо буду продавать, либо буду дохаживать во вражеском лагере
у нас тоже дорого, но оно того стоит. И морально отдыхаешь, и комфортно занимаешься. без напряга, и нет косых взглядов, там же мало народа из-за цены, и все по записи, стесняться некого.
а в обычный фитнесс-клуб среднего ценового сегмента не хочется идти именно из-за стеснительности

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 25.07 03:37	доброе утро!спящая красавица вчера уснувши в 20:0 проснулась только в»	+4
Тили 25.07 09:42	25 июля 2025 года, пятница. (9:40)»	+1
Ш@хиризада 25.07 06:51	доброе утречко и отличного , утро начинается с кофе»	+2
13th Month 25.07 07:51	вчера жестко психовала, все бесило, хотела бросить работу и рисование,»	+2
Тили 24.07 06:17	24 июля 2025 года, четверг. (6:09) новолуние.»	+8
Шмидт 24.07 07:39	нифига с похудалками не получается - совсем подзабросила всё. ну, значит,»	+4
OLIVOCHKA) 23.07 13:30	всем привет! сегодня денечек так себе! сын ко врачу не поехал, настроение»	+4
Шмидт 25.07 07:38	сегодня отдыхаем - мелкую в садик, потом заберём её, пойдём погуляем и»	+2
Шмидт 25.07 07:34	«ведьма из блэр: курсовая с того света» сша, 19 годрежисеры: дэниэл»	+1
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+21
OLIVOCHKA) 22.07 11:52	всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»	+12
OLIVOCHKA) 24.07 21:33	всем привет! сегодня на авито купила еще один кустик голубики, такой складненький,пышнень»	+1
ЯРыба@ 24.07 03:29	доброе утро!сегодня проснулась раньше намного, чем надо.конечно спать»	+8
Шмидт 24.07 11:28	завтра уже всё же сделаю плов с курицей. только курицу и рис надо сегодня»	+5
13th Month 24.07 08:14	третий день. вчера людей было не много, целый день рисовала. вобще уроки»	+1
Шмидт 23.07 16:40	сегодня было много вкусного, но закончила есть в 17 часов. вечером иду»	+3
Шмидт 24.07 07:36	сегодня ничего готовить не нужно, вчера полдня на кухне провела, красота.»	+3
Шмидт 22.07 12:42	— решил спортом заняться. что посоветуете? — для понтов, или для самобороны?—»	+5
katya_zlay 23.07 11:27	23.07.2025 7день 1недель на семавике. отчет»	+2
Тили 23.07 06:16	23 июля 2025 года, среда. (6:06)»	+5
ЯРыба@ 23.07 03:31	только встала уже устала.шутка! доброе утро мои позитивнейшие девчонки!»	+3
ЯРыба@ 21.07 03:16	доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»	+7
Тили 22.07 06:46	2 июля 2025 года, вторник. (6:39)»	+18
13th Month 23.07 10:01	второй день из четырех. опять какой-то дискомфорт на работе, то ли надоедать»	+2
Krispi 22.07 05:17	ну что, погнали дальше»	+3
Шмидт 23.07 07:49	сегодня и завтра снова обещают дождик, так что решили сегодня побыть дома,»	+5

Шмидт 21.07 14:48	плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»	+4
Шмидт 23.07 07:43	сотрудники университета джонса хопкинса в балтиморе экспериментальным»	+2
Шмидт 22.07 10:43	здравствуйте, что-то мне сегодня плоховато, мутит и качает, а надо ехать»	+4
Шмидт 20.07 16:24	три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»	+17
ЯРыба@ 22.07 03:39	доброе утро, красотки!еду и сплю на ходу.прохладная погода уводит в сон,»	+4
Тили 21.07 07:57	21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»	+11
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+13
ЯРыба@ 20.07 07:55	всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»	+9
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+5
Шмидт 22.07 10:38	бег, плавание, езда на велосипеде… возможно, вы удивитесь, но все это»	+2
Шмидт 21.07 09:18	в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»	+7
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+10
Шмидт 21.07 09:11	выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»	+6
13th Month 21.07 07:49	ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь»	+3
13th Month 20.07 07:21	сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»	+3
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+4
Классика 19.07 20:47	привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не»	+2
katya_zlay 19.07 14:49	19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»	+2
Тили 20.07 07:13	20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»	+4
Шмидт 20.07 10:17	такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»	+3
Шмидт 20.07 10:21	и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»	+3
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+9
Эники-бени 20.07 07:33	доброе утречко»	+1
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+5
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2

топ темы »» новые темы»
	как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем. »	5
	у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и ра»	24
	старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как эт»	18
	я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает, ск»	24
	сериал граница. таёжный роман. смотрите, нравится?»	7
	я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого р»	36
	какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и пос»	6
	какое действие на вас оказывал атаракс? »	16
	вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было? »	14
	мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих»	40

	как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не б»	36
	кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час»	23
	подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр»	13
	провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че»	12
	вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в»	16
	как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение? ухудш»	3
	нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин»	15
	общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек! куда жа»	3
	какое мужское имя лучше: мартин или иво? »	9
	а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в профессио»	89
	поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя? »	6
	а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб»	36
	представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказ»	31
	почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не функ»	8
	сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль »	25
	вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с д»	22
	вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби»	20
	вы меломан? не можете жить без музыки? »	11
	соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим! н»	14
	как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такс»	13
	мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до каникул»	38
	тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам помогают ро»	20
	что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! »	26
	знаете ли вы иностранный язык? как его выучили? я владею английским»	48
	какое ваше самое первое детское воспоминание? »	4
	высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.»	10
	взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?»	16
	у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают го»	28
	если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алимен»	103
	ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла суд»	168
	вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом»	11
	вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт»	15
	вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный му»	26
	хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну кр»	20
	знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и»	38
	у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали? »	23
	в течении какого бы времени использовали смесь только что приготовленн»	7
	если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отн»	18
	что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со всяк»	11
	это миф или реальность? кто испытывал?»	13
	бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в мен»	63
	какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше? »	12
	вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим, навязываться. »	12
	ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться»	168
	нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше? »	12
	жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете»	56
	всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?»	16
	наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды? »	17
	а это правда, что у женщин после родов становится ярче? »	12
	как вам глаза? какой характер у человека, как думаете? »	9
	какие глаза вам больше нравятся? »	6
	у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б»	43
	я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу »	16
	какой породы котик? британец или шотландец? »	10
	чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так бы»	52
	мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! »	105
	у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку? »	9
	знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. »	16
	как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная б»	18
	поделитесь своими музыкальными вкусами. что предпочитаете слушать? »	3
	вы ходили на эти спектакли? какое у вас сложилось впечатление от увиде»	10
	от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера скотское! к»	25
	можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а он»	10
	у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? »	60
	угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал торговать»	14
	муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м»	94
	если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют? »	8
	уместно ли благодарить врачей после лечения?»	11
	что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. »	13
	разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не помог»	8
	не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет »	79
	пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за»	10
	чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем выст»	2
	а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились »	62
	можно ли перевоспитать взрослую собаку? »	10
	отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра»	14
	как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете? »	4
	в каком возрасте ваши дети поползли? »	13
	у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было ра»	3
	как вам нос? оцените! »	5
	а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не ре»	4
	уже такие брюки карго только на выброс? »	10
	парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у»	17
	помогите найти девушку! анечка отзовись! »	10
	сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72. »	37
	какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни? »	13
	минутка юмора: сделай из себя кого хочешь! »	9
	что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание попа»	12
	какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е»	7
	вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или обращаетесь к специ»	6

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»