(Алена) писал(а): нет, как получтся. то раз в пять дней, то каждый день подряд. зависит от работы и от наличия свободного времени - могу ли выкроить на себя или нет. вообще стараюсь чтоб каждый день, просто нагрузку через день даю нормальную, со всякими ам упражнениями на вибро а день - слабенькую, типа прогулки по беговой |
| ||||||
| ||||||
|
мадам Елена
21.03.12
|
||||||
| ||||||
у меня болят ноги и жопа. точнее, ягодичные мышцы. дают знать о себе две тренировки - вчерашняя и сегодняшняя. интересно, как же я завтра-то буду ходить? горки отменяются, строго по ровной местности и со скоротью 2,5 км в час?)))) или может расхожусь) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: -6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 |
комментарии: +8, просмотры: +98 |
начало
-
ответ для: мадам Елена
понятно)) -
ты каждый день в спорт зал ходишь?
-
ответ для: мадам Елена
Будешь долго думать и размышлять, будешь на нее похожа)))) -
ответ для: SKROMNAЯ,,)))
Спустить на тебя злющую голодную собаку:))))Она тебя промотивирует на пробежку...) -
Почему горки отменяются??:))) Колобкам же легче катиться с горки)))
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|