(Алена) писал(а): нет, как получтся. то раз в пять дней, то каждый день подряд. зависит от работы и от наличия свободного времени - могу ли выкроить на себя или нет. вообще стараюсь чтоб каждый день, просто нагрузку через день даю нормальную, со всякими ам упражнениями на вибро а день - слабенькую, типа прогулки по беговой |
| ||||||
| ||||||
|
мадам Елена
21.03.12
|
||||||
| ||||||
у меня болят ноги и жопа. точнее, ягодичные мышцы. дают знать о себе две тренировки - вчерашняя и сегодняшняя. интересно, как же я завтра-то буду ходить? горки отменяются, строго по ровной местности и со скоротью 2,5 км в час?)))) или может расхожусь) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: -6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 |
комментарии: +8, просмотры: +102 |
начало
-
ответ для: мадам Елена
понятно)) -
ты каждый день в спорт зал ходишь?
-
ответ для: мадам Елена
Будешь долго думать и размышлять, будешь на нее похожа)))) -
ответ для: SKROMNAЯ,,)))
Спустить на тебя злющую голодную собаку:))))Она тебя промотивирует на пробежку...) -
Почему горки отменяются??:))) Колобкам же легче катиться с горки)))
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|