вход
Когда у меня на руках все козыри, она внезапно начинает играть в шахматы!+10
_______
Жду ваших голосочков в конкурсе https://www.galya.ru...
| ||||||
| ||||||
|
Natash_kin
21.02.12
|
||||||
| ||||||
| Четыре главных ошибки худеющих •Недооцен калорийности рациона. Записывайте все, что едите, включая напитки, перехваченные между делом конфетки и то, что вы положили в рот «только попробовать», — только так вы получите истинную картину происходящего. При этом следует иметь в виду, что в общепите, как правило, и порции больше домашних, и калорий на порцию приходится больше. •Переоценка собственной двигательной активности. Чтобы сбросить 400-500 г в неделю, нужно сжигать примерно 500 калорий в день, а это примерно 60 минут интенсивного движения. Если это сложно, можно ограничиться 30 минутами средней нагрузки почти каждый день. Такая задача кажется более посильной, хотя в этом случае похудение, разумеется, несколько замедлится. •Большие перерывы между приемами пищи. Для оптимальной скорости обменных процессов необходимо, чтобы глюкоза поступала в кровь постоянно и равномерно. | ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +8, просмотры: +80 |
начало
-
Жизнь хитра.
Когда у меня на руках все козыри, она внезапно начинает играть в шахматы!+10
_______
Жду ваших голосочков в конкурсе https://www.galya.ru...
-
Спокойного вторника!
_______
Девочки поддержите в конкурсе “Битва красоток“ пожалуйста https://www.galya.ru...
-
Приветик!
_____________________________ _
Девочки поддержите в конкурсе “Битва красоток“ пожалуйста https://www.galya.ru...
-
•’’•,•’’•,....желаю...,•’’•,•’’•,
’•,’•,*,•’,•’..хорошего.’•,’•,*,•’,•’
...’•,,•’.......дня.............’•,,•’..
…..............…,•’’•,•’’•,
...........…...…’•,’•,*,•’,•’
..............……....’•,,•’
…...…,•’’•,•’’•,
…...…’•,’•,*,•’,•’
...……....’•,,•’
,•’’•,•’’•,
’•,’•,*,•’,•’
.....’•,,•’
,•’’•,•’’•,.
’•,’•,*,•’,•’
.....’•,,•’......
,•’’•,•’’•,.
’•,’•,*,•’,•’
.....’•,,•......’
…...…,•’’•,•’’•,
…...…’•,’•,*,•’,•’
...……....’•,,•’
…..............…,•’’•,•’’•,
...........…...…’•,’•,*,•’,•’
..............……....’•,,•’
,•’’•,•’’•,...большой..•’’•,•’’•,
’•,’•,*,•’,•’. привет........’•,’•,*,•’
...’•,,•’....:.от меня. ......’•,,•’
.................Десяточка!............
Рада всегда: https://www.galya.ru...
_______
Для того чтобы понять женщину, нужно ею быть. -
+10
вход
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|