начало

• safrana 19.06.07 14:28
  ответ для: Choco-vanilla

  буду ждать !!)
• choco-vanilla 19.06.07 10:49
  ответ для: SAFRANA

  СПАСИБО, заясь!
• safrana 18.06.07 18:33
  ответ для: Choco-vanilla

  нет проблем мусик, я подожду две недельки!!!а пока тоже буду правильно питаться))
• choco-vanilla 18.06.07 10:22
  ответ для: SAFRANA

  ... ой.... даже не знаю.... у меня тут планы кардинально поменялись! 2-е крестин, возвращение с Австралии подруги, 1 ДР, и 1 годовщина свадьбы.... конечно, я понимаю, что одно-другому не помеха, но я не смогу сидеть и весело жевать лист салата запивая его водой, когда все другие будут пить вино и есть нормально! Ну с не питьем вина - еще пол дела, я ж теперь за рулем, так что отмазаться будет крайне легко! а вот еда... не хочу сидеть на диете из положенных 7 - 5 дней, толку? - все-равно не то будет! Вообщем я решила 2 недели еще не предпринимать никаких диетных мер, просто буду следить, что б не есть лишнего и заниматься спортом буду, а вот диеты отложим на потом
  Не обижайся на меня, ладно?
• safrana 16.06.07 21:33
  ответ для: Choco-vanilla

  когда начнём мусик??
• safrana 16.06.07 21:32
  ответ для: Choco-vanilla

  аха зайкин усё прочитала, мне подошло бы супчик и затем диета ангела!!!!хотя можно и затем диетку моделей!!!
• choco-vanilla 16.06.07 17:54
  диета моделей:
  ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
  Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 столовые ложки арахисовой пасты или варенья.
  Второй завтрак: 1/2 грейпфрута.
  Ланч: 1/2 банки тунца в масле, 1 ломтик хлеба, 4 редиски.
  Обед: 100 граммов (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой в стручках фасоли, 1 стакан красной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу жарить (на тефлоновой сковородке), добавив к ней 1 чайную ложку соевого соуса, постоянно помешивая.
  Перед сном: 1 небольшое яблоко.
  ВТОРОЙ ДЕНЬ
  Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде всмятку, в виде омлета), 1 ломтик хлеба.
  Второй завтрак: 1 банан.
  Ланч: 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
  Обед: 2 сосиски, 1 стакан вареной капусты брокколи, 1/2 стакана тертой моркови, 1 хрустящий хлебец. (Вариант брокколи + морковь можно заменить 1 стаканом диетического борща.)
  ТРЕТИЙ ДЕНЬ
  Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.
  Второй завтрак: 1 небольшое яблоко.
  Ланч: 1 вареное яйцо, 1 огурец, 4 редиски, 1 ломтик хлеба.
  Обед: 1/2 банки тунца (или курицы, приготовленной, как описано выше), 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец.
  Перед сном: 1/2 небольшой дыни (“колхозница“) или небольшое яблоко.
  вообщем выбираем
  лично мой план таков:
  1 этап) луковый суп
  2-й) моя сушка или диета моделей
• choco-vanilla 16.06.07 17:52
  https://www.galya.ru... сушка, предложенная мною
• choco-vanilla 16.06.07 17:41
  https://www.galya.ru...
  суп
• choco-vanilla 16.06.07 17:29
  диета Ангела:
  Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
  Понедельник
  Завтрак:
  черный кофе без сахара.
  Обед:
  2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
  Ужин:
  большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
  Вторник
  Завтрак:
  черный кофе без сахара с сухариком.
  Обед:
  большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.
  Ужин:
  порция супа.
  Среда
  Завтрак:
  черный кофе без сахара с сухариком.
  Обед:
  большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
  Ужин:
  2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.
  Четверг
  Завтрак:
  черный кофе без сахара с сухариком.
  Обед:
  1 яйцо, 1 морковь, сыр.
  Ужин:
  фруктовый салат, стакан кефира.
  Пятница
  Завтрак:
  тертая морковь с лимоном.
  Обед:
  порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.
  Ужин:
  большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
  Суббота
  Завтрак:
  черный кофе без сахара с сухариком.
  Обед:
  порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
  Ужин:
  большой бифштекс, зеленый салат.
  Воскресенье
  Завтрак:
  чай без сахара.
  Обед:
  свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
  Ужин:
  что хотите, только умеренно!!!
  Напитки:
  только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.
  п.с очень похожа на Японку
• choco-vanilla 16.06.07 17:27
  нарыла нам диетки!
  есть несколько предложений:
  1. диета Ангела
  2. луковый суп (или суп толстяка, как кому нравится)
  3. моя сушка (ссылку кину)
  4. диета моделей
  в след. письмах буду кидать по диете
  и так....

начало