вход
с наилучшими пожеланиями +10
_______
хочешь к нам в команду? ждем!
| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
23.10.11
|
||||||
| ||||||
| Проведет маленький тест. Вы знаете объем своей талии? Поверьте еще раз: он не должен превышать 80 сантиметров. Несколько больше его значение ( от 81 до 87 сантиметров ) свидетельствует об ожирении и о вероятности развития связанных с ним осложнений. Итак, вы измерили талию. Число выше нормы? Пора принимать меры. От радикальных методов, таких как липосакция или пластическая операция по уменьшению жировых отложений, отказываемся сразу. Они дают хороший косметический эффект, но не устраняют причины появления лишнего веса. Соблюдение строгих диет тоже не подходит – результат неустойчив: масса снижается, но лишь на какое-то время. Поэто первое, что необходимо сделать, - ограничить поступление энергии с пищей до 500-1000 ккал в сутки. Чтобы не превысить эту норму, купите счетчик килокалорий и составьте собственную программу похудения, предусмотрев разгрузочные дни ( молочные, кефирные, рисово-компотны | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +49, просмотры: +290 |
начало
-
-
ПРИВЕТИК!
ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ!
ДЕСЯТОЧКА ДЛЯ ДНЕВНИЧКА!
________________________ ____________
Поддержите, пожалуйста, в конкурсе МИСС ФИТНЕС, если достойна конечно :
https://www.galya.ru...
_______
Худела: https://www.galya.ru...
-
Счастливой недели
-
С новым днём!
_______
Грех предаваться унынию,когда есть другие грехи. -
доброй ночи!
-
Я НА МИНУТКУ, ТОЛЬКО ДЕСЯТОЧКУ ОСТАВИТЬ
-
-
Обычно нам не достаёт не самого счастья, а умения быть счастливым.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ СЛАДКИХ СНОВ
_____________________________ _
Женщина беспомощна,пока у неё не высохли ногти...... -
ПРИВЕТИК...ВЕЧЕРНИЙ=ГОЛОСОК=(извини-иконки нехотят отправляться...)
вход
сегодня такое солнце класное, прям лето на один денёк посетило столицу,»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|