вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Jujka 19.08.11
вечер СЕГОДНЯ Я ВСЕ ТАКИ СДЕЛАЛА СЕБЕ ТОСТ И БЫЛА СЫТА ПОЧТИ ДО ОБЕДА НАДО ШЛЕБ ...
описание   
Сегодня я все таки сделала себе тост и была сыта почти до обеда надо шлеб полегче брать а то я взяла ржаной тяжелый он но черный можно будет чередовать день хлопья, день тост день каша все таки разнообразие сегодня убрала у себя в шкафу сколько борохла ужас все перебрала что не нужно выбросила развесила короче повозилась вместо физкультуры было ВСЕМ ПРИЯТНОГО ВЕЧЕРА!!!
рацион 
помидор- 25.00 гр, сыр- 20.00 гр, брынза- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 21.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, Творог 5%- 50.00 гр, Хлеб ржаной- 200.00 гр, Молоко 3%- 100.00 гр
вес, спорт 
вес: 57.00 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 21

жир: 0.3 кг
грудь: 93.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 95.00 см.
приготовление еды - 40 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 10 мин, уборка - 60 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, набор текста на компьютере - 30 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин, прогулка быстрый темп - 20 мин
сожгла: 298 ккал., сожгла за счет жиров: 30 ккал. (3 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: +1, итог: +7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +1
комментарии: +35, просмотры: +302

начало

  • jujka 20.08.11 19:52
    »

    ответ для: La_Chica_Rusa

    La_Chica_Rusa писал(а): Странно, мне казалось, что это я нашла тебя и написала помнишь ты турбо фая выложила в дневнике, что меня оч заинтересовало? А потом ты пригласила меня в команду.Вроде было так нет?
    Ну да было так
  • la_chica_rusa 20.08.11 19:46
    »

    ответ для: Jujka

    Странно, мне казалось, что это я нашла тебя и написала) помнишь ты турбо фая выложила в дневнике, что меня оч заинтересовало? А потом ты пригласила меня в команду.Вроде было так нет?)
  • jujka 20.08.11 17:31
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): с пользой провела денек Жанна!! если кушать ржаной хлеб вместо своих отрубей то вполне нормально иногда.
    Ну да намнго насыщает
  • jujka 20.08.11 16:30
    »

    ответ для: 564712389

    Nастоящая писал(а): отлично! Я вот тоже заметила, когда долгое время без комплексных углеводов, а потом что-то кушаешь из них, то они насыщают. Точно так же у меня было, когда я еще не знала, что жиры не вредят, то их избегала, и когда села на Аткинса, так мне было сыто с жирами, аж ОВ запустила! Таку что иногда комплексные угли очень нужны для насыщения организма и встряски! А я с утра орехов натопталась, так хорошоооо стало, всё аж потеплело внутри, аж кровь разогналась
    Ну да Лен углеводы нужны тоже организму по утрам хорошо кушать насыщает я тоже подсела на орехи купила кедровые орешки и мендальные но порезаные у нас продают специально для салата здорово
  • jujka 20.08.11 16:21
    »

    ответ для: La_Chica_Rusa

    La_Chica_Rusa писал(а): Жан, а где свободных участниц найти! по клубам ходить что ли? я бы мамку свою посадила бы на галю, но она далеко, и у меня по скайпу терпения не хватит ей обьяснить как пользоватся галей.. Да, Инна куда то делась, мотивации нету наверное, ну я читала она там магазин открыла с мужем по моему, в делах вся..Забыла может о похудении, а может худеет без нас
    Свободных участиц можно найти так в вип комноту заходишь там слево написано свободные участницы и искать так я тебя там и нашла ну понятно мама это долгая история Инна может в делах вся кто его знает
  • ольчик, 20.08.11 14:43
    »
    Женская примета: “не накрашеной вышла-встретишь всех знакомых!“
    _______
    У каждого есть право на ошибку, а у меня безлимит.
  • 564712389 20.08.11 11:21
    »
    отлично! Я вот тоже заметила, когда долгое время без комплексных углеводов, а потом что-то кушаешь из них, то они насыщают. Точно так же у меня было, когда я еще не знала, что жиры не вредят, то их избегала, и когда села на Аткинса, так мне было сыто с жирами, аж ОВ запустила! Таку что иногда комплексные угли очень нужны для насыщения организма и встряски!
    А я с утра орехов натопталась, так хорошоооо стало, всё аж потеплело внутри, аж кровь разогналась
  • jujka 20.08.11 07:56
    »

    ответ для: La_Chica_Rusa

    La_Chica_Rusa писал(а): Ну ясно, я примерно так же, я вообще в то время сидела на кефире думала сброшу пару кг, когда весила 69, и меня как то не колышило, потом зашла на галю случайно, в раздел оцените фото, увидела стройные фигурки, которые хотят похудеть, и меня осенило, что мне не пару кг сбрасывать надо, и что я жирдяй так что я оч благодарна гале за информацию, и конечно нашей команде, за дельные советы и поддержку.. Я дневничек накатала, у меня там крик души
    Ну да тут информации куча и реально люди худеют
  • la_chica_rusa 20.08.11 07:44
    »

    ответ для: Jujka

    Жан, а где свободных участниц найти! по клубам ходить что ли? я бы мамку свою посадила бы на галю, но она далеко, и у меня по скайпу терпения не хватит ей обьяснить как пользоватся галей..) Да, Инна куда то делась, мотивации нету наверное, ну я читала она там магазин открыла с мужем по моему, в делах вся..Забыла может о похудении, а может худеет без нас)
  • jujka 20.08.11 07:41
    »

    ответ для: La_Chica_Rusa

    La_Chica_Rusa писал(а): Ну ясно, я примерно так же, я вообще в то время сидела на кефире думала сброшу пару кг, когда весила 69, и меня как то не колышило, потом зашла на галю случайно, в раздел оцените фото, увидела стройные фигурки, которые хотят похудеть, и меня осенило, что мне не пару кг сбрасывать надо, и что я жирдяй так что я оч благодарна гале за информацию, и конечно нашей команде, за дельные советы и поддержку.. Я дневничек накатала, у меня там крик души
    Ну да тут информации куча и реально люди худеют
  • la_chica_rusa 20.08.11 07:39
    »

    ответ для: Jujka

    Ну ясно, я примерно так же, я вообще в то время сидела на кефире)) думала сброшу пару кг, когда весила 69, и меня как то не колышило, потом зашла на галю случайно, в раздел оцените фото, увидела стройные фигурки, которые хотят похудеть, и меня осенило, что мне не пару кг сбрасывать надо, и что я жирдяй) так что я оч благодарна гале за информацию, и конечно нашей команде, за дельные советы и поддержку..
    Я дневничек накатала, у меня там крик души))))
  • jujka 20.08.11 07:38
    »

    ответ для: La_Chica_Rusa

    La_Chica_Rusa писал(а): Да, у нас затишье, щас что нибудь накатаю
    Ну да накатай что нибудь надо походить по свободным у частницам и завербовать в команду кого то а то с 1 первого сентября кто не ведет дневник всех удалит робот и останутся еденицы у нас Инна где то пропала тоже я заметила людям с большим весом очень тяжело худеть они начинают и потом до конца не доводят и вес возвращается им нужна такая как Джилиан по другому нельзя кнутом и пряником тогда будет толк когда еще вес не большой и то трудно со своими привычкками раставатся
Шмидт
13.07 11:48
сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах» +4
Тили
13.07 07:17
13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)» +10
Тили
12.07 07:15
12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.» +3
OLIVOCHKA)
12.07 22:51
сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но» +4
Шмидт
11.07 07:38
сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем» +8
Шмидт
12.07 09:51
здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот» +7
13th Month
13.07 15:21
все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала» +3
Шмидт
13.07 16:17
вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся» +1
katya_zlay
12.07 23:26
12.07.2025 6 день.» +2
Шмидт
11.07 11:16
лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько» +5
Шмидт
13.07 11:45
сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет» +5
ЯРыба@
13.07 11:05
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой» +3
Тили
11.07 06:24
1 июля 2025 года, пятница. (6:16)» +10
Шмидт
04.07 07:31
доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,» +10
Шмидт
12.07 09:58
здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть» +7
Тили
08.07 06:59
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)» +12
13th Month
10.07 23:07
кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки» +15
13th Month
12.07 11:07
с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес» +11
OLIVOCHKA)
10.07 06:41
всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все» +21
Тили
09.07 05:46
09 июля 2025 года, среда. (5:36)» +12
ЯРыба@
10.07 12:35
девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду» +8
Шмидт
12.07 09:54
- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -» +2
ЯРыба@
12.07 06:07
доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт» +1
Шмидт
11.07 07:41
старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в» +3
ЯРыба@
11.07 03:18
доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.» +4
Тили
10.07 07:26
10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.» +9
OLIVOCHKA)
06.07 20:18
добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)» +9
roslyakova
11.07 16:02
1. 07. 2025» +1
Альбинка19
07.07 13:16
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера» +23
Шмидт
10.07 16:22
морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.» +6
V_momente_
04.07 06:57
фиксация веса перед отпуском» +11
Шмидт
06.07 18:40
вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой» +10
Шмидт
08.07 08:24
сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ» +7
Шмидт
08.07 12:34
полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом» +8
ЯРыба@
09.07 03:37
доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.» +10
Шмидт
10.07 07:52
сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже» +13
Шмидт
09.07 08:40
творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с» +5
Ш@хиризада
09.07 11:11
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в» +8
Шмидт
10.07 07:57
пока не совсем жара надо идти готовить, а мне уже так лень. не знаю, идти» +1
Шмидт
09.07 16:16
по бутылочке холодного пива и отдыхать перед теликом - вот такие планы» +3
13th Month
09.07 15:12
сегодня делаем водопровод, так что не до днева, даже на реку не пошли,» +1
Шмидт
09.07 08:37
ну вот захотелось солёной селёдки, итак отекаю, а завтра вобще буду я» +7
Тили
07.07 06:07
07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)» +10
Ш@хиризада
01.07 14:17
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном» +4
13th Month
08.07 05:10
сегодня с утра много дел, надо помыть голову, потом сходить положить денег» +5
ЯРыба@
06.07 05:34
девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго» +9
ЯРыба@
08.07 05:07
доброе утро, девочки!мыслеформа или афирмаци очень полезная штука.конечно» +7
Шмидт
08.07 08:28
надо бы одежду младшей и среднего перебрать, по-моему они снова выросли.» +4
Шмидт
07.07 16:15
прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью» +5
ЯРыба@
07.07 03:18
доброе утро мои красотки любимые!не заметила и когда и как.в общем» +16
Альбинка19
04.07 15:05
девочки, купаюсь в басейне, вода + 28 градусов, это просто супер. а вечером» +8
топ темы       »»       новые темы»
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 38
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» 22
у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт и оно» 3
тема содержит фото кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?» 32
где найти мужа? » 122
вам снятся приятные сны? что снится? »
тема содержит фото не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, коро» 10
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 23
приставали ли к вам в детстве?» 77
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 17
кто-нибудь из вас рождён в рубашке? » 10
нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 11
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 10
тема содержит фото сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо» 17
любите тортики из вкусвилла? какие любимые? » 17
тема содержит фото купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя аватаром » 13
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 68
хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на » 19
если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей э» 38
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 49
какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа н» 9
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 30
моете голову на третий день?» 6
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 42
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 38
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 5
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 19
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 51
что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать? » 1
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 74
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 171
какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества? » 14
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 6
знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? » 13
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 7
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 5
тема содержит фото идет ли мне это платье? » 10
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 82
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» 15
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 13
с днём победы! всех поздравляю с самым великим праздником! мирного неб» 20
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 97
много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантац» 86
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 8
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 15
как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет, машин» 17
вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным темпераментом? » 12
как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть т» 16
вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь просто? » 17
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 14
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 16
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 27
тема содержит фото как вы поняли этот момент из римских каникул? » 2
тема содержит фото кто красивей? считаете, ли красоту достижением?» 9
какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить» 14
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 31
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 16
тема содержит фото как думаете, эта девушка работает? если да, то кем? » 36
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 34
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 23
тема содержит фото какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе? » 2
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 21
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 24
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 12
можно съесть товар в магазине, а уже потом оплатить пустую обертку на » 19
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 23
какое мыло предпочитаете - жидкое или кусковое?» 45
есть здесь такие, кто пользовался косметикой марки la prairie? цена с» 4
вы пользуетесь благовониями? если да, то какие покупаете? палочки, бах» 8
у кого складной смартфон? мне кажется, они в месте складки быстро лома» 10
тема содержит фото как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г» 4
кто-нибудь из вас покупал духи burberry her blossom и armani si passio» 3
вы чаще заказываете доставку продуктов или ходите в магазин? вам нрави» 30
покупаете дорогие крема для лица? чем крем за 5000 отличается от крема» 52
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 37
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 27
есть ли аналог косметики руби роуз? » 5
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 5
какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали? » 21
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 9
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 29
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 18
тема содержит фото кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник» 22
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 32
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 23
как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы видели их р» 9
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 29
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 24
у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?» 30
сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за» 2
как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что по» 5
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 24
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 11
лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа св» 3
кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега? » 7
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 19
к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей. » 7
посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. » 1
как относитесь к травле в коллективе на работе?» 19
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 56
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru