вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 25.00 гр, сыр- 20.00 гр, брынза- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, Творог 5%- 50.00 гр, Хлеб ржаной- 200.00 гр, Молоко 3%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1480.212 жиры:82.936 г. белки: 93.33 г. углеводы: 110.56 г.

съедено еды: 2.85 кг. , воды в рационе: 2097.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 28.79 мг. Витамин С: 26.07 мг.
Железо: 6.99 мг. Калий: 865.22 мг.
Кальций: 757.9 мг. Магний: 86.04 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 895 мг.
Сера: 567.24 мг. Хлор: 281.57 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Холестерин: 30.3 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru