вход
я блин от воды так пухну,что глаз не видно
нельзя мне столько пить
| ||||||
| ||||||
|
Татушка 1972
20.05.11
|
||||||
| ||||||
| Помогите милые дамы! У кого-то может есть или была такая же проблемка как у меня.. Постоян желудок требует еды,овощи стараюсь есть,так в животе сплошное урчание и голод,фрукты так же,пью много воды,чтобы вроде заглушить голод,только опухаю с нее.. Не могу никак справиться,вес растет стремительно вверх | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.9, месяц: -1.5, итог: -25 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -15, итог: +24 |
| комментарии: +18, просмотры: +136 |
начало
-
Воды пить надо много. На 70 кг веса где-то 2.5 литра в день. Через две недели вся отечность пройдет, при условии, если водный рацион будет соблюден (именно водный: чай-кофе не считаются). Половину чайной ложки соли (морской) с утра и запить двумя стаканами воды (натощак). Гадость редкостная, но жить можно. Вода не должна быть кипяченой! Покупайте в шестилитровых бутылках (вкусная - Архыз и Черноголовка).
Голод хорошо заглушается чаем с молоком. Завариваю себе в термос и ношу с собой. То же самое вместо ужина: до 18-ти чай с молоком и все.
Кстати, сахар совсем тоже желательно не исключать. Идеальное решение - ложка меда в день. И от голода помогает еще такая штука: лимонный сок заваривается кипятком, а потом в нем размешивается мед. Вкусно, витаминно и некалорийно =) -
ответ для: Татушка 1972
не за что! обращайсяНебесная ласточк писал(а): соли полно в продуктах,поэтому мы не паримся даже сахар я не ем вообще мед люблю,кофе с молоком пью спасибо за советы и внимание к моей персоне -
ответ для: Татушка 1972
я тоже это не употребляю... хотя бывают срывы когда тянет на хлеб..Небесная ласточк писал(а): хлеб,газировки тоже исключила давно -
ответ для: Татушка 1972
нет, но соль-то нужно по 5 гр в день - это около чайной ложки. Вредно совсем без соли. Я и сахар позволяю себе 1 чайную ложку в день в утренний кофе. Жареное надо совсем исключить. Можно только отварное. Я когда-то сидела на “модели тарелки“ - это берем тарелку плоскую средних размеров, делим ее мысленно на 4 части, потом заполняем 2 части - это овощи, одна часть - это мясо, и еще одна - крупы (гречка, рис - опять же отваренные на воде). Я все готовила на пароварке. Вес уходил, но мне надоело готовить отдельно для себя и отдельно для семьи, так что я решила заняться спортом. Если есть возможность, то попробуй. А еще кушать нужно не чаще чем через 3 часа, но не реже чем через 4. Если не получается, то можно перекусить фруктом или стаканом кисломолочного продукта. В общем это все теория... А на практике каждый ищет свое, но нужно прежде все попробовать.Небесная ласточк писал(а): соль,сахар не ем вообще уже 4 года овощи люблю,но ими не наешься,приходится есть чаще,а желудок от этого растягивается -
может быть побольше овощей включить в рацион... От хлеба отказаться тоже не плохо... и никакого сладкого - хотя сама без него не могу... Жую зефир - по штуке в день, говорят от него не толстеют.
-
ответ для: Татушка 1972
мясо-то - это нормально, если не жирное, но опять же смотря сколько. А вообще наверное тяжело так работать... Даже не знаю что и посоветовать... Я вот наоборот стараюсь не есть на ночь... Но опять же я сплю ночью, а ты работаешь ккал тратишь...Небесная ласточк писал(а): у меня вообще проблема с приемами пищи работаю по ночам,днем сплю просыпаюсь в 5 вечера,приходится есть на ночь,когда желудок не работает,а спит а не есть нельзя,физичиская работа без мяса никак,фрукты я не люблю,редко могу грейп поесть или груш -
А вообще что кушаешь? смотрю по ккал много так выходит... если без спорта то явно плюс будет..
вход
добрый вечер»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|