вход
хочу вес»СЧАСТЛИВАЯ ДЕСЯТКА
| ||||
| ||||
|
|
||||||
| ||||||
| Идеи обедов калорийностью 450 ккал Мало калорий, много вкуса * Фасолевый салат: 75 г фасоли отварить и смешать с 50 г сыра Фета и 100 г молодого картофеля, порезанных на кубики. Заправить французской салатной заправкой на основе уксуса, добавить приправы и немного свежей мяты. * Салат из кускуса: смешать 50 г предварительно обжаренного, размоченного кускуса с различными свежими овощами, порезанными кубиками. Для заправки смешать половину чайной ложки оливкового масла с различными специями. * Бутерброд с козьим сыром: отрезать 50-граммовый кусок ржаного хлеба, смазать его нежирным маргарином, сверху положить 50 г мягкого козьего сыра, несколько мелких помидоров, разрезанных на части, кольца красного лука и листья свежего базилика. Сбрызнуть приправой из бальзамического уксуса и растительного масла. * Летний суп: смешать в блендере 225 мл томатного сока, 2 молодые | ||||||
| ||||||
| разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало
-
СЧАСТЛИВАЯ ДЕСЯТКА
-
а вот и я!!!
десяточка!!!
------------------“ M,--------.mM“
---------------------IMIm----,mIM“
---------------------,MI:“ IM,mIMm
----------“ IMmm,----,IM::::IM::IM,----------,m“
-------------“ IMMIMMIMm::IM:::::IM““==mm-,mIM“
----__------,mIM::::::MIM:::::::IM::::mIMIM“
-,mMIMIMIIMIMM::::::::mM::::::::IMIMIMIMMM“
IMM:::::::::IMM::::::M::::::::IIM:::::::MM,
-“ IMM::::::::::MM:::M:::::::IM:::::::::::IM,
----“ IMm::::::::IMMM:::::::IM:::::::::::::IM,
------“ Mm:::::::::IM::::::MM::::::::::::::::IM,
-------IM:::::::::IM::::::MM::::::::::::::::::IM,
--------MM::::::::IM:::::::IM::::::::::::::::::IM
--------“ IM::::::::IM:::::::IM:::::::::::::::::IM;.
---------“ IM::::::::MM::::::::IM::::::::::mmmIMMMMMMMm,.
-----------IM::::::::IM:::::::IM::::mIMIMM““““.-..-“ IMM MM
-----------“ IM::::::::IM::::::mIMIMM““.-.-.-.-.-.,mM“--- “ M
------------IMm:::::::IM::::IIMM“-.-.-.-.-.-..,mMM“
------------“ IMMIMIMMIMM::IMM“-.-.-.-._.,mMMMMM“
-------------,IM“.-.-.“ IMIM“.-.-.-.,mMMMMMMMM“
-----------,IM-.-.-.-.,IMM“.-.-.-,mMMMMMMMMM“
----------IM.-.-.-.,mIIMM,.-.-..mMMMMMMMMMM“
---------,M“..,mIMMIMMIMMIMmmmMMMMMMMMMMMM“
---------IM.,IMI“““--------““ IIMMMMMMMMMMM
--------; IMIM“------------------““ IMMMMMMM
--------““-------------------------“ IMMMMM
-------------------------------------“ IMMM
--------------------------------------“ IMM,
---------------------------------------“ IMM
----------------------------------------“ MM,
-----------------------------------------IMM,
------------------------______-----------“ IMM__
-------------------.,mIMMIMMIMM,-,mIMM,---IMM“““----- ,mIM , mM,
-----------------,IMMM'-.-.-.-“ IMM.-“ M,IMM------,IM“ .-.-.-.--/,m
---------------.mIM'-.-.-.--/-.:“ IM.-MM--“ MM,----,M“.- .-.--/, mM
--------------,IM'.-.-.--/-.-.:;,IMIMIMMM--IMM-- -,M“.-.--/ , mM
-------------,IM'.-.-.-/-.-.:;,mIM“--“ IMM-IMM---IM.-.--/ , mM
------------,IM-.-.--/-.-.:;,mIM“------“ IMMMMM---MM,.--/-, mM
------------IM'.-.--/-.-.;,mIM“----------“ IIMMM-,IMIM,.,I M“
------------IM-.-.-/-.-.,mIM“--------------IMMMMMMM&a pos;-““ “
------------IM,.--/-;,mIM“-----------------IIMMM
-------------“ IMI,-/,mIM“-----------------__IMMM
---------------“ IMMMM“-------------------“““ IMM
-----------------““--------------------------- -IMM
--------------------------------------------- --IMM__
--------------------------------------------- --IMM“““
--------------------------------------------- --IMM
--------------------------------------------- --IMMвес 67.6 кг 60 
70
-
Г О Л О С О К
_______
Даже когда злюсь, не кусаюсь, а обнимаюсь.вес 85.9 кг съела 130 к сожгла 455 к 80 
90
-
ЛЕГКОГО ПОНЕДЕЛЬНИКА!
_______
ПОДДЕРЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МОИ ДНЕВНИЧКИ:
https://www.galya.ru...
вес 81.6 кг съела 200 к сожгла 3617 к 80 90
-
г о л о с о к
-
ДЕ СЯ ТОЧ КА!
-
Великолепного настроения!
-
Приветик!
вход
26.09.2024 падал первый снег»
+8
дневник № 4 про шаги и погодку»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!
- все диеты»
- тебя одолела осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осеннему сезону?»
- ты слишком требовательна к себе или наслаждаешься жизнью на полную катушку?»
- тебе нужен состоявшийся мужчина или искатель приключений?»
- ты любишь манипулировать людьми или не пользуешься этим их для достижения своих»
- ты очень робкая или любвеобильная и страстная натура?»
- все тесты»
