вход
На фото разница конечно же видна, а завтракать можно бутербродом из цельнозернового хлеба, листа салата, куриного мяса и нежирного твердого сыра.
салат из авокадо: нарезать пару плодов авокадо, добавить отварное яйцо и тертый сыр и не заправлять. Результат: много витаминов и питательно.
| ||||||
| ||||||
|
rose1
27.01.11
|
||||||
| ||||||
| я раньше всегда пила чай с пару тройкой бутербродов... сейчас от этого отказалась... не знаю чем завтракать... яичницы и омлеты надоели... кто еще что то посоветует? каши я вообще не перевариваю никакие...(( | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.25, месяц: -1.25, итог: -30.15 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +24 |
| комментарии: +25, просмотры: +229 |
начало
-
-
Ну не любите кашу, не ешьте. Существует масса вариантов завтрака. Допустим, творог либо блюдо из него, например запеканка. К творогу бы я добавила что-то углеводное, ну например пару хлебцев либо тот же кусочек цельнозернового хлеба. Если запеканка, то добавлять ничего не нужно. Можно приготовить себе такой коктейль - творог, кефир, какой-нибудь фрукт взбить в блендере. Времени занимает мало, вкусно и питательно. Омлет с овощами - тоже вовсе неплохой вариант.
-
ответ для: rose1
плавленые тоже обезжиреные бывают, так что не всё так страшно, как кажется -
ответ для: rose1
колбаса, колбасе рознь, я жирную не люблю, меня от неё тошнит, типо докторской, её только с хлебом можно, да в ней столько химии, я как то смотрела по телеку, среду обитания, там как раз про колбасу говорили, с тех пор как то не тянет на неё, я лучше сыром побалуюсь -
ответ для: rose1
думаю, что нет, в одном хлебце 30 каллорий, если не меньше
я тоже хочу отксазаться от колбасы и сыры, но люблю эту гадость, просто стала есть через день, раз кашу, раз ячницу с помидорами, раз хлебцы, всё вроде разнообразно, и так чередовать можно, ещё что нибудь придумать или сьесть то, что хотелось сильно вечером -
ответ для: rose1
ну я тоже к этому шла долго, я их беру, обезжиреный сыр и куриную колбаску, и ем без угрызения совести -
ответ для: rose1
хлебцами замени
вход
на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|