| ||||||
| ||||||
|
вход
BecHylllka
01.12.10
|
||||||
| ||||||
| Упражнения, которых следует избегать при лишнем весе Консуль КРЕЙНИС, травматолог-орт медицинского центра «Столица» Ин раз, когда человек приходит в фитнес-клуб с желанием горы свернуть, до гор дело может не дойти. Потому что, горя энтузиазмом, он рискует прежде свернуть что-то в своем организме… Т кто начинает заниматься фитнесом для похудения, как правило, прежде вел малоактивный образ жизни. То есть его мышцы слабые, нетренированные – это первое. А позвоночник и суставы уже несколько лет носят лишний вес, то есть они перегружены – это второе. И когда два этих условия неудачно встречаются в момент выполнения упражнения, человек получает травму. Такое может произойти даже на тех занятиях, которые считаются безопасными для полных людей, – йоге, пилатесе. ПР «КОРСЕТ» Нак вперед – упражнение типичное для йоги, тренажерного зала, аэробики. Мн эксперта. У человека среднего | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 |
| комментарии: +4, просмотры: +153 |
начало
-
Заглянула с поддержкой
_______
вкуснятки к новогоднему столу: https://www.galya.ru...
и https://www.galya.ru...
-
Конечно, правда в этом есть
-
Заглянула с поддержкой
_______
вкуснятки к новогоднему столу: https://www.galya.ru... и https://www.galya.ru...
вход
сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|