начало

• дюдюня 28.11.10 14:01

  »
  эх, я еще даже летнюю обувь не убрала.
• mother_of_boys 27.11.10 14:47

  »
  ответ для: Lara Kroftovna

  
  _______
  Люблю людей, которым я нравлюсь. У них хороший вкус!
• фре@я 25.11.10 02:36

  »
  Заглянула с поддержкой
  _______
  вкуснятки к новогоднему столу: https://www.galya.ru... и https://www.galya.ru...
• olas 24.11.10 13:51

  »
  ответ для: Lara Kroftovna

  А она красивая? Меня вот подкупает, что записнушка специальная, красивая и уже расчерченная, типа каждый день анкету заполняешь:)
• lara kroftovna 24.11.10 13:12

  »
  ответ для: Olas

  спасибо тебе за поддержку, я записываю в тетрадь, но без времени, теперь буду отмечать время и кол-во воды, и постараюсь считать в ручную, хотя иногда немного ленно высчитать например суп, все таки это искуство сбросить вес, будем стараться, вот я позавтракала и есть до сих пор нехочу, а ведь скоро обед, надо режим вырабатывать.
• olas 24.11.10 13:00

  »
  ответ для: Lara Kroftovna

  Нам в этот раз на тренинге выдали дневничок, но он на месяц расчитан, так что я буду делать шаблон и заказывать переплет удобной маленькой книжечки для сумки, как та, что нам сейчас выдали. Я заметила, что несмнотя на то, что в этот раз были более слабые тренеры, эта книжечка просто прорыв лично для меня, т.к. я компьютерный маньяк и я все вела электронно. Так вот это прям медитация какая-то когда ручкой пишешь в книжечку не только что ела, но считаешь в ручную, а еще время когда ела пишешь, а еще пишешь скока пила, а еще вечером итоги подводишь (ну и куда без это в файлик заносишь). Вроде бы времени больше тратишь, но зато я например, отследила как зависимость дня цикла, колличества воды и перееда отражается на весе и с какой скоростью. Блин, спокойнее стало. Молчу уж о том, что пока пишешь - останавливаешься. Пример, я вчера печеньку съела совершенно бессознательно, но уже выработанный рефлекс руку дернул к книжечке, я думаю А что я записывать собралась? Я же не ела! И тут до меня доходит, ела. Ходила по квартире, вспоминала, что и от куда свиснула. Вспомнила по мусору, который по дороге к печеньке увидела и раздажение испытала “фи, папа опять нагадил“:) Ну в общем, это я к тому, что тебе будет проще понять - диета не та или просто надо подождать. И не забывай про сантиметр, весы не являются универсальным отражателем потери жира.
• lara kroftovna 24.11.10 12:53

  »
  ответ для: Olas

  вот кол-во воды я не измеряю, но если напьюсь чая на ночь, то отеки обеспечены, перед тем как опять начала калории считать, я долгое время просто ела, вот очнулась и поняла, что набрала, сдаваться не буду, буду считать, потому как просто хочу постройнеть, не к новому году. а вообще постройнеть и все. почечный чай заваривается, буду сегодня его пить.
• olas 24.11.10 12:08

  »
  ответ для: Lara Kroftovna

  Потому и нет, что редко кушаешь, обмен веществ замедляется. Отложенный эффект так сказать. Надо еще участь как много пьешь, все ли со стулом впорядке и сколько стройнела перед этим (может у тебя ступень - короче почки пытаются в малый таз не упасть и прочее - им же надо время на адаптацию того, на чем весят:)). Короче - если ты не инопланитянка, ешь в пределах 1000-1200 то и стройнеть будешь. А если ты голодаешь, ешь редко и прочее - то ясен пень будешь толстеть. Организм не дурак, защищается. И вообще, терпение и труд, всех на фиг пошлют!
• virinea 24.11.10 12:05

  »
  Все диетологи в один голос говорят, что организм осенью НАБИРАЕТ вес перед зимой, и не стоит сильно напрягаться в похуделках. Главное- стабилизировать свой вес. Так что не переживай.
• lara kroftovna 24.11.10 11:56

  »
  ответ для: Olas

  Olas писал(а): А что это мы так мало едим? А как же 4-5 раз в день. В бутере ориентировочно 120 ккал.

  
  а отвесов нет(((( почему?????
• olas 24.11.10 11:07

  »
  А что это мы так мало едим? А как же 4-5 раз в день. В бутере ориентировочно 120 ккал.
• кисyля 24.11.10 09:00

  »
  10! ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА!
  _______
  ПРОЙДИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПЕРВЫЕ ЧЕТЫРЕ ТЕМЫ В КЛУБЕ:
  https://www.galya.ru...

начало