Все, с диетами покончено! со вчерашнего дня я вернулась к раздельному питан...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Mei Hua 21.02.07

ВСЕ, С ДИЕТАМИ ПОКОНЧЕНО! СО ВЧЕРАШНЕГО ДНЯ Я ВЕРНУЛАСЬ К РАЗДЕЛЬНОМУ ПИТАН...

описание

Все, с диетами покончено! Со вчерашнего дня я вернулась к раздельному питанию. И еще, буду кушать два дня, а на третий день разгрузка. И так буду питаться постоянно, не буду ставить никаких сроков, пора уже взяться за ум.Вчера был голодный день, а сегодня ем творожок, овощной салат, обезжиренный кефир и пару яблочек.Вот! Бой лишним кг! За здоровый образ жизни!!!

вес, спорт

вес: 56.50 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 20

грудь: 85.00 см.
талия: 63.00 см.
бедра: 92.00 см.

кардио - 20 мин, растяжка - 25 мин

сожгла: 181 ккал., сожгла за счет жиров: 108 ккал. (12 гр.)

комментарии: +16, просмотры: +167

начало

«« 1 2 »»

lantana 22.02.07 22:07

»

ответ для: Mei Hua

вопросы будут.... позже...
mei hua 22.02.07 20:58

»

ответ для: lantana

Вот орехи-семечки, я забыла про них сказать! Это очень полезно и в раздельном питании очень приветствуется употребление семечек-орехов вместо масла и жирного мяса/рыбы. Конечно, не килограммами их надо кушать, а по чуть-чуть
Со сладким вот проблема.. его надо кушать вообще отдельно от всего, т.к. сахар вызывает всякие неблагоприятные процессы в кишечнике и затрудняет усваивание другой пищи. То есть если хочешь съесть например мороженое, съешь его через 2 часа после завтрака (оптимальное время для сладкого) и потом два часа ничего не ешь.
Рыбу можно кушать с любыми зелеными овощами, но не с хлебом (макаронами, рисом, гречкой, картошкой и т.п.)
Еще забыла сказать, что надо стараться не пить во время еды (чтобы не разбавлять желудочный сок). Лучше всего пить через 40-60 минут после еды!
Вроде все... есть вопросы???
lantana 22.02.07 14:24

»

ответ для: Mei Hua

Фрукты-овощи - очень люблю... Мясо - ем редко... и только свинину... Курицу могу есть...( но похоже - переела, потому как охладела к ней...) Рыбу люблю... Очень люблю орехи-семечки...( прямо, родину продам за них...)
Сладкое - вне конкуренции... Предпочитаю больше, чем кусок мяса...
Вот вроде все мои предпочтения...
lantana 22.02.07 14:19

»

ответ для: Mei Hua

Обалдеть!!! Все это мне очень подходит!!! У-р-р-р-ра!!!
кноп@ 22.02.07 14:17

»

ответ для: Mei Hua

ну я у тебя еще проконсультируюсь после праздников на эту тему
mei hua 22.02.07 14:14

»

ответ для: Кноп@

давай-давай, это хорошая штука, проверенная!
mei hua 22.02.07 14:13

»

ответ для: lantana

Ух ты, чувствую себя этаким капитаном корабля
Для начала ты мне скажи, чем вообще намерена питаться? Потому что раздельное питание не должно нарушать твоих вкусовых предпочтений, здесь главное - правильно комбинировать пищу и есть через каждые 2-3 часа. Когда ты кушаешь понемногу, но часто - то ускоряется обмен веществ, в жир ничего не откладывается! Обязательно нужно есть белок (обезжиренный творог или отварное мясо) - его можно комбинировать с овощами или с зеленью, НО НЕ С ХЛЕБОМ! Обязательно надо кушать углеводы (овсяная кашка на воде, зерновой хлеб, фрукты) - их лучше тоже ни с чем не совмещать, то есть делать отдельный углеводный прием пищи. Молоко и яблоки надо вообще стараться кушать отдельно от всего, так они лучше усваиваются. А вот зеленые овощи можно кушать с чем угодно, они совмещаются практически с любыми продуктами....
Расскажи мне, какие твои любимые диетические продукты, а я тебе скажу как лучше их совмещать! ВОт.
кноп@ 22.02.07 14:11

»

ответ для: Mei Hua

нда спасибо надо будет после всех праздников подумать над этим.
mei hua 22.02.07 14:09

»

ответ для: Кноп@

Ой, ну это очень просто: за один прием пищи ешь только один вид продуктов. Например вот мое меню на день: завтрак - 3 куска зернового хлеба с маслом. Через три часа - кофе с молоком. Через 3 часа - овощной салат и можно кусочек мяса (овощи с мясом отлично сочетаются, а вот с хлебом - очень плохо), через три часа - яблоки (их нужно есть отдельно от всего остального), перед сном - кефир или творожок.

Когда ты не смешиваешь продукты, они очень хорошо усваиваются и в жир не откладываются, а обмен веществ ускоряется уже через неделю раздельного питания.
lantana 22.02.07 13:49

»

ответ для: Mei Hua

Все... я с тобой!!! Командуй..., что и как есть...
кноп@ 22.02.07 09:27

»

ответ для: Mei Hua

привет, молодец. вот только сколько читаю и слышу ну никак не могу понять что это такое- раздельное питание.
она_не_я 22.02.07 09:18

»

молодец

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+12
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+17
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+11
Тили 18.09 04:32	18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»	+2
ЯРыба@ 18.09 03:11	доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»	+2
Альбинка19 17.09 05:22	доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»	+18
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+15
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+31
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+11
V_momente_ 17.09 07:26	среда красна»	+5
Шмидт 17.09 13:58	пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»	+9
Тили 17.09 03:11	17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»	+14
Тили 16.09 06:28	16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»	+18
ЯРыба@ 16.09 02:58	доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»	+16
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+5
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+12
Шмидт 17.09 09:25	сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»	+3
Шмидт 17.09 09:31	наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»	+5
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+2
Шмидт 16.09 09:39	сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»	+12
13th Month 16.09 12:15	чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»	+6
МиссКантен 17.09 10:51	сброс за 2 дня»	+1
V_momente_ 16.09 15:43	витаю в облаках»	+3
Шмидт 16.09 09:35	-молоко — это еда»	+3
Шмидт 16.09 12:44	старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»	+4
Шмидт 15.09 11:35	я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»	+4

Шмидт 15.09 21:32	не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»	+2
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+8
Тили 15.09 06:31	15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»	+8
Шмидт 14.09 08:47	сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»	+6
Шмидт 15.09 11:37	набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»	+2
13th Month 15.09 07:07	день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»	+1
pupsik01 15.09 10:52	новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»	+1
Тили 14.09 06:06	14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»	+14
V_momente_ 15.09 06:51	с новой неделькой»	+3
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+6
Татушыч 15.09 06:36	15.09.2025»	+2
V_momente_ 14.09 14:03	вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»	+3
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+3
Шмидт 14.09 08:11	надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»	+3
Шмидт 14.09 08:06	ешьте продукты богатые клетчаткой»	+3
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+20
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+6
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+4
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+4
katya_zlay 13.09 15:32	13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»	+1
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+3
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+12
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7

топ темы »» новые темы»
	какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? »	16
	как часто вы протираете холодильник снаружи?»	2
	сильно ударилась лицом, идти в травму?»	19
	вы покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или »	11
	какой фирмы у вас холодильник?»	6
	какой цвет из этих выбрать?»	5
	вы когда-нибудь пересдавали снятой. жилье другим людям на время без ве»	2
	вам доставляет удовольствие езда на велосипеде?если не умеете ездить н»	5
	чем занимаетесь? как настроение? »	7
	делали отбеливание интимных зон?»	12

	вы проводите выходные больше дома или вне его?»	6
	блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? »	4
	если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах»	10
	если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы »	18
	вы радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы из тех людей, »	11
	вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со»	9
	почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие »	17
	смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч»	29
	почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки?»	6
	вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров»	42
	накаченная рука или нет? »	28
	вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от »	18
	кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? »	49
	вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а»	16
	вы умеете копить деньги? или скорее транжира? »	10
	покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? »	13
	сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. »	19
	как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? »	16
	вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств»	8
	что вы думаете о современной моде? »	10
	если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? »	9
	как вы отреагируете на такое поведение и продолжите ли общение с этой »	5
	не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме»	8
	к чему сон? снилось , что меня обнял мужчина , по имени антон?»	1
	что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст»	72
	комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? »	16
	сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был»	12
	если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? »	13
	чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться»	5
	где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? »	8
	сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? »	9
	что для вас важнее: личные отношения или карьера? »	8
	да или нет?! просто напишите без подробностей.»	9
	у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день»	8
	вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? »	23
	почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. »	10
	кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? »	13
	а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж»	27
	на ком ответственность, когда происходит манипуляция? »	25
	у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт»
	было ли у вас это в необычном месте? »	25
	у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не »	17
	как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? »	6
	если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него »	16
	вы интроверт или экстраверт? »	10
	смотрите такие сериалы? »	17
	должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? »	27
	занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр»	16
	купила платье на осень! »	18
	аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? »	7
	как вам певец? весёлая песня у него вышла. »	10
	с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? »	9
	кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк»	3
	вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?»	11
	как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши»	14
	вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? »	24
	просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро »	55
	юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый »	2
	насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив»	11
	все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре»	22
	что из последнего вы купили? »	31
	что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? »	22
	замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта »	17
	у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде»	16
	вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? »	2
	замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины»	36
	повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з»	13
	нужен к ней пояс или нет? »	28
	родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни»	49
	кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? »	22
	в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? »
	что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? »	19
	базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес»	17
	чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и»	9
	какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? »	45
	вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти»	35
	нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид»	26
	чувствуете приближение осени? »	15
	по каким причинам вы выходили из долгих отношений? »	12
	почему с возрастом портится фигура? »	16
	ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? »	12
	если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами»	36
	сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи»	16
	почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали»	54
	каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? »	14
	правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна»	15
	ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? »	14
	что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем »	11
	как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? »	12
	испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? »	13

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»