| ||||||
| ||||||
|
вход
Jujka
20.07.10
|
|||
| |||
| Питатся до обеда углеводами мне нравится они всетаки дают энергию на целый день ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!! Диетические секреты Многие люди сидят годами на диетах. При этом их вес либо не меняется, либо, снижаясь на непродолжительн время, возвращается вновь. Специалисты утверждают, что всему виной 6 пунктов, влияющих на конечный результат. 1. Не дать еде завладеть вами. Психологи акцентируют внимание на том, что должен осознать каждый: все проблемы в голове. Еда не может заставить вас есть, несмотря на то, что некоторые люди утверждают, будто тот или иной продукт притягивает их к себе. 2. Нет плохой и хорошей еды. Еда бывает жирной, соленой, сладкой, содержащей мало жиров, много клетчатки, протеина. Поэтому, составляя себе рацион, следует учитывать все элементы. При отсутствии каких-либо важных составляющих организм может начать накапливать жир, полученный из продуктов. 3. | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: +1, итог: +7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +1 |
| комментарии: +11, просмотры: +61 |
начало
-
ответ для: Jujka
хорошо то оно хорошо, даже жирка нету и ничего не болтается. Но у меня крупные мышцы ног, структура такая, поэтому главное не перекачать... -
ответ для: Jujka
Я танцевальную вечеринку делаю и иногда пилатесс. Вот от
вечеринки-то и ноги такие прокаченные... но что делать - не качать нельзя, что ж с ними будет? -
ответ для: Jujka
Рада, что Дениз тебе понрасилась. Ты аэробику попробовала? -
как всегда интересно читать твой дневник...спасибо!!!!!
-
я тоже стараюсь до 12, а вечером подсела на рыбу
_______
Чтобы быть любимой, лучше всего быть красивой.Но чтобы быть красивой, нужно быть любимой. Франсуаза Саган -
Как всегда спасибо за полезную статейку! Ты была права насчет моих диет. Нужно умеренное питание и спорт - ведь тело в таком темпоритме обязательно будет изменяться... а жесткачить у меня сейчас не получается. Тем более выходные хочется проводить весело и без напрягов. Спасибо за поддержку и мудрость!
вход|
Шмидт
15.07 12:16 |
 на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»
|
+4 |
|
ЯРыба@
14.07 06:25 |
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»
|
+9 |
|
OLIVOCHKA)
14.07 04:40 |
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»
|
+11 |
|
ЯРыба@
15.07 03:42 |
доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»
|
+10 |
|
Госля
15.07 10:22 |
эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»
|
+3 |
|
ЯРыба@
11.07 03:18 |
доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»
|
+11 |
|
Шмидт
15.07 08:39 |
отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»
|
+5 |
|
Тили
15.07 06:22 |
15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»
|
+7 |
|
Шмидт
15.07 08:35 |
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»
|
+6 |
|
Шмидт
14.07 09:25 |
сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»
|
+9 |
|
Шмидт
14.07 16:09 |
сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»
|
+2 |
|
ЯРыба@
13.07 11:05 |
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»
|
+11 |
|
Тили
09.07 05:46 |
09 июля 2025 года, среда. (5:36)»
|
+18 |
|
Тили
08.07 06:59 |
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»
|
+15 |
|
Шмидт
12.07 09:58 |
здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»
|
+10 |
|
Тили
14.07 07:08 |
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»
|
+10 |
|
13th Month
14.07 06:50 |
итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»
|
+3 |
|
Шмидт
12.07 09:51 |
здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»
|
+10 |
|
Шмидт
13.07 11:48 |
сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»
|
+6 |
|
Шмидт
11.07 07:38 |
сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»
|
+11 |
|
Шмидт
13.07 16:17 |
вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»
|
+5 |
|
13th Month
13.07 15:21 |
все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»
|
+4 |
|
Шмидт
14.07 09:28 |
сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти»
|
+3 |
|
Тили
12.07 07:15 |
12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»
|
+6 |
|
Тили
13.07 07:17 |
13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»
|
+14 |
|
katya_zlay
12.07 23:26 |
12.07.2025 6 день.»
|
+5 |
|
OLIVOCHKA)
12.07 22:51 |
сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»
|
+4 |
|
Шмидт
11.07 11:16 |
лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»
|
+5 |
|
Шмидт
13.07 11:45 |
сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет»
|
+5 |
|
Тили
11.07 06:24 |
1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»
|
+10 |
|
Шмидт
04.07 07:31 |
доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»
|
+10 |
|
13th Month
10.07 23:07 |
кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»
|
+15 |
|
13th Month
12.07 11:07 |
с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»
|
+11 |
|
OLIVOCHKA)
10.07 06:41 |
всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»
|
+21 |
|
ЯРыба@
10.07 12:35 |
девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»
|
+8 |
|
Шмидт
12.07 09:54 |
- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь?
-»
|
+2 |
|
ЯРыба@
12.07 06:07 |
доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»
|
+1 |
|
Шмидт
11.07 07:41 |
старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»
|
+3 |
|
Тили
10.07 07:26 |
10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.»
|
+9 |
|
OLIVOCHKA)
06.07 20:18 |
добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»
|
+9 |
|
roslyakova
11.07 16:02 |
1. 07. 2025»
|
+1 |
|
Альбинка19
07.07 13:16 |
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»
|
+23 |
|
Шмидт
10.07 16:22 |
морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.»
|
+6 |
|
V_momente_
04.07 06:57 |
фиксация веса перед отпуском»
|
+11 |
|
Шмидт
06.07 18:40 |
вулкан сакурадзима (кагосима, япония).
этот вулкан принадлежит к первой»
|
+10 |
|
Шмидт
08.07 08:24 |
сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ»
|
+7 |
|
Шмидт
08.07 12:34 |
полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом»
|
+8 |
|
ЯРыба@
09.07 03:37 |
доброго дня, девочки!
у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.»
|
+10 |
|
Шмидт
10.07 07:52 |
сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже»
|
+13 |
|
Шмидт
09.07 08:40 |
творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с»
|
+5 |
|
Ш@хиризада
09.07 11:11 |
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»
|
+8 |
 |
вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител» | 16 |
 |
кто куда едет в июле? » | 23 |
|
это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?» | 15 |
|
обожаете ли вы творчество этой знаменитости так, как обожаю его я?» | 2 |
|
муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! » | 102 |
|
семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очере» | 22 |
|
мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос» | 44 |
|
красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая » | 3 |
|
вы бы хотели уметь летать? » | 5 |
|
отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я » | 14 |
|
покупаете косметику с истекающим сроком годности? пользуетесь? хочется» | 8 |
|
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» | 10 |
|
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » | 92 |
|
это жара так действует? какое-то сумасшествие сегодня на гале, всех ко» | 38 |
|
учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось? » | 15 |
|
ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому? » | 8 |
|
почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, ру» | 9 |
|
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» | 6 |
|
как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат н» | 7 |
|
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» | 19 |
|
почему практически у всех участниц рядом с ником свинка? как так получ» | 43 |
|
кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к» | 2 |
|
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» | 56 |
|
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » | 138 |
|
кто, что может обо мне сказать? » | 24 |
|
с вами кто-нибудь сплетничал в личных сообщениях? » | 7 |
|
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» | 20 |
|
в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? » | 20 |
|
какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» | 2 |
|
вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет » | 9 |
|
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» | 15 |
|
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » | 18 |
|
вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?» | 9 |
|
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» | 25 |
|
стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн» | 55 |
|
какое я произвожу впечатление? как я живу? » | 13 |
|
друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. » | 3 |
|
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » | 19 |
|
собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила» | 26 |
|
как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. » | 16 |
|
как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? » | 9 |
|
как любите время проводить в отпуске? » | 21 |
|
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» | 51 |
|
почему парень с алтая перестал писать? » | 5 |
|
может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза » | 3 |
|
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» | 50 |
|
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» | 101 |
|
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » | 16 |
|
какая аватарка лучше? » | 110 |
|
муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» | 15 |
|
мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказ» | 12 |
|
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» | 11 |
|
смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» | 20 |
|
ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» | 12 |
|
у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?» | 3 |
|
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» | 11 |
|
партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » | 41 |
|
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » | 25 |
|
помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » | 27 |
|
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » | 9 |
|
какой был ваш любимый мультик в детстве? » | 8 |
|
вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн» | 8 |
|
вы встречали мужчин-манипуляторов? » | 11 |
|
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» | 7 |
|
это утягивающий корсет? » | 7 |
|
считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все » | 88 |
|
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» | 55 |
|
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » | 21 |
|
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » | 72 |
|
как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » | 14 |
|
что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли харак» | |
|
анонимно мне кучу комплиментов пишут! » | 2 |
|
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» | 15 |
|
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » | 31 |
|
если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге продадут ме» | 16 |
|
ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать молчан» | 12 |
|
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» | 74 |
|
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » | 26 |
|
как вам такие кролики? » | 19 |
|
бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет» | 6 |
|
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» | 8 |
|
считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» | 26 |
|
выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » | 17 |
|
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» | 9 |
|
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» | 26 |
|
вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории? » | 4 |
|
вам нравится лагерфельд в молодости?» | 7 |
|
как из ног 1 сделать ноги 2? » | 15 |
|
вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю парню, ч» | 10 |
|
насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в отношен» | 18 |
|
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » | 17 |
|
как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.» | 9 |
|
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » | 21 |
|
кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё ви» | 4 |
|
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» | 7 |
|
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» | 12 |
|
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» | 44 |
|
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» | 21 |
|
прокатились бы на таком велике? » | 19 |
|
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» | 10 |
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|