вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
SAFRANA 02.01.07
утро НА ЗАВТРАК 2 ВАРЁННЫХ ЯЙЦА И ЧАЙ ЗЕЛЁНЫЙ!!ЭТО УЖЕ СКУШАЛА.НА ОБЕД БУДЕТ МАК...
описание 
рацион 
на завтрак 2 варённых яйца и чай зелёный!!это уже скушала. на обед будет макароны со шпинатом !! на полдник ничего не будет,так как я работаю как раз в это время!! на ужин будет фруктовый салат (фрукты консервированные), и иогурт!! не менее 2 литров воды!! на весы сегодня не вставала,но наверняка сразу же за первый день ничего я не сбросила. всем хорошего дня!!
вес, спорт 
вес: 89.50 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 31

жир: 29.2 кг
грудь: 109.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 115.00 см.
зарядка - 15 мин, шейпинг - 45 мин, велотренажер (средняя активность) - 45 мин, растяжка - 15 мин
сожгла: 1063 ккал., сожгла за счет жиров: 496 ккал. (53 гр.)
комментарии: +82, просмотры: +488

начало

  • lilleke 27.01.07 17:23
    »

    ответ для: SAFRANA

    да я только 2 тогда скушала
  • safrana 21.01.07 00:39
    »

    ответ для: Lilleke

    прекращай булочки наяривать)))
  • lilleke 20.01.07 23:40
    »

    ответ для: SAFRANA

    очень хоршо, правда я сейчас булочку ем
  • safrana 19.01.07 18:34
    »

    ответ для: Lilleke

    вот видишь как хорошо,что мотивация появилась)))
  • lilleke 18.01.07 22:38
    »

    ответ для: SAFRANA

    да ну и что)))
    все равно))
    даже если у меня и не было за сто кг веса, но все равно сколько ты скинула...у меня просто теперь такая мотивация появилась!
  • safrana 17.01.07 09:59
    »

    ответ для: Lilleke

    ну у тебя ведь не было веса как у меня за 100 кг))),поэтому и стыдно не должно быть))))))
  • lilleke 16.01.07 17:03
    »

    ответ для: SAFRANA

    надо , конечно)
    но все равно!!!!!мне бы хотя б 5 скинуть
    а как подумаю, сколько ты скинула, так стыдно становится за себя!
  • safrana 15.01.07 23:51
    »

    ответ для: Lilleke

    ну до умницы мне ещё далеко)),ведь набрала вес всё таки назад))!!надо теперь его скинуть)
  • lilleke 15.01.07 23:39
    »

    ответ для: SAFRANA

    я смотрю рост у нас одинаковый примерно, а цель веса совсем разная))
    да ты героиня!!столько скинуть!!умница просто!
  • safrana 14.01.07 22:46
    »

    ответ для: Lilleke

    аха я весила 108 кг когда на сайт пришла, затем похудела почти на 35 кг и затем набрала 13кг)))), вот теперь сбрасываю то что набрала и затем ещё килограмм 10 хочу скинуть))
  • lilleke 14.01.07 19:22
    »

    ответ для: SAFRANA

    ого!!!!!!! ты на 35 кг худела????? мне на 9 не похудеть
    молодец ты какая!
  • safrana 14.01.07 11:57
    »

    ответ для: Lilleke

    у меня у моей мамы икра полная, хотя весит она 58 кг при росте 167 см!!!а я вот видно её структуру ног получила в наследство!!!я даже когда худела на 35 кг, икры при этом похудели лишь на 3 см)))))))
Алекс74
18.07 06:26
розебудная герань» +5
Кто
18.07 13:04
если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а» +2
Шмидт
18.07 11:15
сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще» +4
Тили
18.07 05:58
18 июля 2025 года, пятница. (5:50)» +4
Ш@хиризада
16.07 11:08
сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,» +9
ЯРыба@
18.07 03:31
доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание» +5
ЯРыба@
14.07 06:25
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела» +10
ЯРыба@
13.07 11:05
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой» +12
Ш@хиризада
09.07 11:11
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в» +18
Шмидт
18.07 07:34
видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.» +4
Шмидт
18.07 07:30
попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,» +1
ЯРыба@
17.07 03:29
доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,» +6
Госля
16.07 12:37
вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась» +6
ЯРыба@
16.07 03:34
запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки» +7
Ш@хиризада
01.07 11:18
сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно» +8
Ш@хиризада
17.07 18:26
прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик» +1
ЯРыба@
17.07 12:17
ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала» +2
OLIVOCHKA)
14.07 04:40
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера» +12
Ш@хиризада
01.07 14:17
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном» +5
Шмидт
17.07 11:25
натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог» +1
13th Month
17.07 10:07
купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на» +2
OLIVOCHKA)
15.07 20:46
всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то» +3
Шмидт
16.07 12:49
старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает» +9
Шмидт
17.07 07:15
на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего» +7
Тили
17.07 06:33
17 июля 2025 года, четверг. (6:25)» +5
Стройняшка
17.07 08:22
17.07.2025» +1
Шмидт
17.07 07:19
здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока» +2
Шмидт
16.07 10:27
такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже» +2
Шмидт
15.07 08:35
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему» +8
Тили
16.07 05:29
16 июля 2025 года, среда. (5:20)» +4
ЯРыба@
15.07 03:42
доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так» +11
missis_n
16.07 08:22
наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.» +2
Шмидт
15.07 12:16
на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет» +5
Шмидт
16.07 10:23
попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,» +1
Стройняшка
16.07 06:55
16.07.2025» +1
Госля
15.07 10:22
эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не» +3
ЯРыба@
11.07 03:18
доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.» +11
Шмидт
15.07 08:39
отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной» +5
Тили
15.07 06:22
15 июля 2025 года, вторник. (6:09)» +7
Шмидт
14.07 09:25
сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то» +9
Шмидт
14.07 16:09
сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго» +2
Тили
09.07 05:46
09 июля 2025 года, среда. (5:36)» +18
Тили
08.07 06:59
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)» +15
Шмидт
12.07 09:58
здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть» +10
Тили
14.07 07:08
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)» +10
13th Month
14.07 06:50
итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,» +3
Шмидт
12.07 09:51
здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот» +10
Шмидт
13.07 11:48
сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах» +6
Шмидт
11.07 07:38
сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем» +11
Шмидт
13.07 16:17
вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся» +5
13th Month
13.07 15:21
все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала» +4
топ темы       »»       новые темы»
а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть босон» 15
декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном содержании и » 17
сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не помогает.» 5
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 17
женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мн» 18
тема содержит фото кто из них вам больше нравится? » 10
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 48
есть ли книга, которая изменила вашу жизнь или мышление? и что вы чита» 11
тема содержит фото кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне? » 19
мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на» 20
сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ» 3
какое у вас отчество? » 12
грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с » 22
у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я прямоугол» 25
где купить газовый баллончик? какой лучше? » 3
в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня отно» 61
он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночк» 4
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 23
мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел» 15
микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете приоткрытой? » 5
вы знакомы с соседями? как вы познакомились? » 10
может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы заберемен» 28
как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы» 30
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 28
тема содержит фото как вам такой макияж глаз? » 10
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 37
как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не поговор» 2
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» 18
тема содержит фото я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс» 32
опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начал» 68
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 12
а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? » 24
вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как » 16
какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужски» 13
что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? » 8
приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось» 2
ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять? » 17
вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах р» 6
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про» 25
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 65
сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и» 39
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 19
замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 н» 4
тема содержит фото мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и » 19
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 43
как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!» 17
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 15
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 19
тема содержит фото что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так» 9
вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово» 21
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 21
забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого? » 29
если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, чт» 11
считаете ли женскую внешность средством достижения цели? » 8
что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям» 13
вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим » 42
тема содержит фото вам не кажется, что она напоминает эту актрису? » 24
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 76
сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет» 33
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 8
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 35
на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?» 8
тема содержит фото какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или» 7
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » 16
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» 13
если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный» 14
какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? » 15
у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в» 45
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 7
как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять спра» 11
если над манипулятором пытаться манипулировать, повлияет ли на него ил» 3
как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?» 34
большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь! » 26
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 19
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» 10
вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с» 23
какая песня точнее всего расскажет о вас? » 4
если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой» 14
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 22
какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им? » 10
как вам нравится проводить свободное время? » 6
у кого ипотека, по сколько платите? » 14
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» 43
тема содержит фото симпатичное ли платье на лето? » 20
вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в одиночку в » 16
унылое состояние. как выйти из него? » 10
существует ли бесшумный?» 3
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » 38
в кого вы сейчас влюблены? » 7
заметила, что один парень часто на меня смотрит. нравлюсь или нет? » 9
тема содержит фото как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру? » 22
тема содержит фото за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику » 15
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 19
вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или специализированных ма» 2
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» 14
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 6
вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо работа» 9
романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший ресторан?» 30
если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви» 17
вы легко нашли свою вторую половинку? » 20
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru