вход
Привет!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +21798 |
начало
-
-
Удачи!
_______
Кр изис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Отличного дня!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Побольше отвесиков! х!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Хорошего настроения!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Привет
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
вход
почти в минске»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|