Повысить упругость груди чтобы увеличить массу грудной мышцы, подтянуть ее,

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 08.11.12

ПОВЫСИТЬ УПРУГОСТЬ ГРУДИ ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ МАССУ ГРУДНОЙ МЫШЦЫ, ПОДТЯНУТЬ ЕЕ,

описание

Повысить упругость груди Чтобы увеличить массу грудной мышцы, подтянуть ее, придать груди пышные соблазнительные формы, повысить упругость груди, в конце концов, “Сайты для девушек“ рекомендует самим девушкам выполнять комплекс специальных упражнений. Эти упражнения следует проводить регулярно и параллельно с теми средствами ухода за кожей груди, которые описывались ранее в статье “Косметика для груди“, чередуя гимнастику с массажем. Для данных упражнений вам понадобятся стул, коврик, эспандер, гантели (от 2 до 5 кг в зависимости от начальной физической подготовки). Количество повторений упражнений увеличивайте постепенно. 1. Исходное положение — встаньте на колени, носки положите на край стула, руками обопритесь о пол. «Переступая» руками на счет 1-4, отойдите от стула, выпрямляя ноги, на счет 5-8 вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 3-5 раз. 2. Исходное положение

вес, спорт

вес: 116.90 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 38
жир: 51.2 кг

грудь: 140.00 см.
талия: 140.00 см.
бедра: 140.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +72, просмотры: +186

начало

«« 1 2 3 4 5 6

« джинн 09.11.12 03:39

»

Желаю хорошего настроения!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« джинн 09.11.12 03:38

»

Зашла с поддержкой!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« джинн 09.11.12 03:38

»

Солнечный привет!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« jana25 09.11.12 02:00

»

Хорошего вечера!
_______
Разобрал, почистил и собрал мышку. Пришёл к выводу: какая-то грязь имела важную функцию.
« jana25 09.11.12 02:00

»

ГОЛОСОК
_______
Разобрал, почистил и собрал мышку. Пришёл к выводу: какая-то грязь имела важную функцию.
« jana25 09.11.12 02:00

»

приветик
_______
Разобрал, почистил и собрал мышку. Пришёл к выводу: какая-то грязь имела важную функцию.
« *leen* 08.11.12 22:06

»

Приветик
Отличного дня и хорошего настроения
Десяточка от меня
_______
Помилуйте… разве я позволил бы себе налить даме водки? Это чистый спирт! (с)
« kissюлик 08.11.12 20:48

»

Желаю побольше позитива!
_______
У женщины все должно дрожать: голос от счастья, руки от подарков,ноги от секса, сердце от любви
« kissюлик 08.11.12 20:47

»

Забежала поддержать тебя!
_______
У женщины все должно дрожать: голос от счастья, руки от подарков,ноги от секса, сердце от любви
« kissюлик 08.11.12 20:47

»

Привет, милая!
_______
У женщины все должно дрожать: голос от счастья, руки от подарков,ноги от секса, сердце от любви
« радуюсь жизни! 08.11.12 20:02

»

Позитивных событий сегодняшнего дня!
_______
Спасибо за поддержку Новогоднего салатика! https://www.galya.ru...
« радуюсь жизни! 08.11.12 20:02

»

Пусть отличным будет настроение,
Удачи, счастья, вдохновения!
_______
Спасибо за поддержку Новогоднего салатика! https://www.galya.ru...

начало

«« 1 2 3 4 5 6

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 14.08 10:08	продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»	+6
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+9
Тили 14.08 06:35	14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»	+17
ЯРыба@ 15.08 11:37	15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.»	+3
ЯРыба@ 15.08 03:59	девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений»	+6
OLIVOCHKA) 15.08 07:38	всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера»	+9
Шмидт 15.08 16:45	снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,»	+1
Шмидт 15.08 08:26	сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,»	+12
13th Month 15.08 11:18	третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,»	+1
Тили 15.08 07:24	15 августа 2025 года, пятница. (7:16)»	+8
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+8
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+12
Шмидт 15.08 08:21	вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то»	+5
ЯРыба@ 14.08 03:21	доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный»	+11
Ш@хиризада 14.08 10:00	сегодня думала поедем на море , но не получится заболела»	+5
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+33
Шмидт 14.08 12:08	пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так»	+3
Le_nusik_r 14.08 06:55	не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,»	+3
Шмидт 13.08 16:30	решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще»	+8
Шмидт 14.08 07:40	курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами»	+4
Шмидт 14.08 07:45	доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом»	+2
ЯРыба@ 13.08 07:33	добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное»	+8
OLIVOCHKA) 13.08 06:42	всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!»	+8
OLIVOCHKA) 12.08 13:03	первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю»	+2
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+5
Ш@хиризада 12.08 10:59	12.08.2025»	+1

Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+8
Шмидт 13.08 07:32	каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за»	+4
13th Month 13.08 11:00	выходные, видимо все же устала, потому что встала буквально на 15 мин,»	+2
zglechi53b 12.08 12:40	12.08.2025»	+2
МиссКантен 13.08 07:50	весов нет зато маникюрчик и педикюрчик веселенький»	+1
Шмидт 12.08 12:20	денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то»	+4
Тили 10.08 05:48	10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)»	+19
Шмидт 13.08 07:29	секретные материалы the x files•»	+2
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+3
Тили 12.08 06:31	12 августа 2025 года, вторник. (6:31=6:18-25-38)»	+10
ЯРыба@ 12.08 01:54	доброе утро, дорогие мои!потягушки. вчера легла спать по плану и рано.»	+4
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+14
OLIVOCHKA) 09.08 13:32	вчера ко мне снова приехала с оркестром. поклеили обои на одну стену,»	+7
Le_nusik_r 12.08 07:48	ниче нового, стоим.»	+1
Шмидт 12.08 11:40	сегодня так пасмурно, что никуда идти не хочется, но надо на почту, решить»	+2
Шмидт 11.08 15:23	сегодня на танцы со старшей, жаль, что вести будет не иван, но как есть,»	+4
Шмидт 12.08 11:37	сегодня так легко совсем по мелочи готовлю, типа потушить капустку, пожарить»	+2
Ш@хиризада 11.08 18:41	добрый вечер , прекрасного настроения . сегодня приходила проверяющая»	+4
Ш@хиризада 10.08 19:47	добрый вечер , потихоньку уже ночью становится прохладно , последний месяц»	+2
Тили 11.08 05:59	1 августа 2025 года, понедельник. (5:46)»	+5
Мисс Мэри 11.08 05:58	1.08.2025 как давно я тут была.»	+3
Ш@хиризада 03.08 06:24	у нас радость мы вчера купили новый диван ,»	+9
OLIVOCHKA) 11.08 15:12	всем доброго дня! столько хочется расказать,но не буду ,пока сама еще»	+3
Шмидт 11.08 08:13	здравствуйте, сегодня у меня вечером должны быть танцы, а до этого буду,»	+2
13th Month 09.08 14:59	я уже дома, щас немного отдохну, победаю, и надо сходить глянуть обои»	+17

топ темы »» новые темы»
	жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? »	16
	какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо»	37
	почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов»	26
	вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х»	2
	моя руководитель женщина выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваше »
	кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему? »	19
	посоветуйте страшный-престрашный фильм, чтобы трепетать от ужаса! »	15
	вы используете знания по психологии в построении собственных отношений»	12
	как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я »	36
	прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете? »	5

	на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно танцу»	1
	вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё вилами по вод»	20
	очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б»	10
	у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал»
	какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс»	21
	стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.»	13
	серая мышка - кто это для вас? »	17
	стало ли появляться сходство бусинки со мной? »	20
	вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. »	23
	правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта? »	18
	вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую »	26
	стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть »	13
	зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем »	20
	когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не»	10
	с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я замужем, »	3
	парень слишком настойчив! вас это испугает? »	10
	у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи? »	9
	какая информация из детства у вас засела в голове? »	7
	если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы »	66
	что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны»	32
	у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед»	21
	как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем? »	23
	какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по»	13
	как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! »	42
	узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!»	15
	вы носите халат после душа? »	24
	почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы? »	11
	появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так »	7
	как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа»	15
	какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы»	10
	почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого вывес»	11
	вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо»	17
	муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется»	53
	знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру»	20
	как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете? »	22
	бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н»	18
	какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. »	1
	как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? »	31
	замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил»	10
	нашла фотки с мая. была маленькая вылазка »	13
	что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вку»	15
	на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо»	30
	как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?»	11
	удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать»	28
	настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали? »	12
	я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё»	17
	какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жи»	12
	как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? »	33
	как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д»	29
	кто красивее была памела андерсон или наталия орейро? »	21
	кто из девушек бибера нравится больше: бывшая селена гомес или настоящ»	33
	знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?»	29
	стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела»	26
	какая актриса на ваш взгляд красивее? »	12
	какой ваш любимый цвет? »	17
	можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея забо»	7
	вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? »	26
	сколько лет дадите? »	27
	кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. »	11
	каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн»	7
	как вам такая процедура? может кто-то делал? »	21
	мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих малышей вы »	3
	если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный»	9
	как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете? »	12
	темы какой участницы самые скучные? »	28
	как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?»	67
	если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? »	10
	почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б»	35
	какой ваш любимый продукт? не блюдо »	15
	сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? »	22
	какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них »	35
	какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн»	4
	вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём»	15
	в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош»	19
	вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет »	22
	вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете? »	21
	кто вы по теории типажей дэвида кибби?»	41
	как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие »	27
	любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? »	85
	большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём »	37
	у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала»	37
	почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? он»	7
	как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст»	22
	у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по »	16
	как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение? »	11
	пользуетесь спреем для тела? какой нравится? »	8
	почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится? »	26
	у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на»	31
	как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети? »	13
	вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю»	16

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»