Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 07.10.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 103.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.3 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +5694, просмотры: +11557

начало

«« 421..426 427 428 429 430 431 432 433..438 »»

« jeniulka 08.10.13 17:24

»

Приветики!
_____________________________ _
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
« katushk@ 08.10.13 17:24

»

Что нового?
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« солнце в зените 08.10.13 17:24

»

удачи тебе
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« анютины гл@зки 08.10.13 17:24

»

Удачки!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« katushk@ 08.10.13 17:24

»

Добрый день!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« анютины гл@зки 08.10.13 17:23

»

Приветик!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« солнце в зените 08.10.13 17:23

»

приветик,милая!
________________________ ______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« jana25 08.10.13 17:23

»

Хорошего настроения!
_______
Самого главного глазами не увидишь
« jana25 08.10.13 17:22

»

Удачи в делах!
_______
Самого главного глазами не увидишь
« jana25 08.10.13 17:22

»

Привет!
_______
[ *448*] Самого главного глазами не увидишь
« svetlanкa 08.10.13 17:13

»

Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« svetlanкa 08.10.13 17:13

»

Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...

начало

«« 421..426 427 428 429 430 431 432 433..438 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 03.09 06:43	03 сентября 2025 года, среда. (6:35)»	+18
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+19
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+29
ЯРыба@ 02.09 03:28	девочки привет! после работы, дай думаю схожу на треню и в хамамприхожу»	+24
ЯРыба@ 03.09 03:18	простояла столбом прилично. еду на работу. вот и сижу наконец то.доброе»	+16
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+11
V_momente_ 06.09 10:21	подайте уже осень)»	+4
Шмидт 06.09 09:58	хочу сегодня пицу заказать на вечер, вчера нормально посидеть не удалось,»	+3
Шмидт 03.09 13:16	я сегодня вся в бегах, поэтому буквально на чуть-чуть к вам, времени даже»	+13
Тили 06.09 05:55	06 сентября 2025 года, субота. (5:49)»	+3
Шмидт 06.09 09:52	муж пошёл запекать картошку с индейкой, прекрасно, мне не надо думать»	+3
Альбинка19 01.09 07:52	доброе утро, мои дорогие. я заболела, в суботу провалялась с температурой,»	+15
Шмидт 06.09 10:05	я думаю, что сегодня будет ну очень прям ленивый день, я даже двигаться»	+1
OLIVOCHKA) 04.09 22:21	всем доброго вечера! отработала,отдыхаю. то машинке сделали. выяснилось,почему»	+5
Шмидт 05.09 14:02	есть в осени первоначальнойкоротк но дивная пора —весь день стоит как»	+7
13th Month 03.09 07:45	ура я дома. ну то есть мне в целом поездка понравилась, но дома лучше»	+15
Шмидт 05.09 09:27	надо сегодня оле конфеток купить и лимонада - да, вредно, но ребёнок хорошо»	+3
Шмидт 05.09 09:23	неделька, конечно, прям бодрая. ух, вечером буду платом на диване лежать»	+7
Victoria_8 05.09 09:46	05.09.2025 день сурка»	+1
13th Month 05.09 11:20	вчера уже приехал новый рюкзак, шикарный, любовь с первого взгляда, конечно»	+1
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+6
Тили 05.09 05:22	05 сентября 2025 года, пятница. (5:12)»	+7
Шмидт 04.09 10:05	сегодня днём будет возможность просто поваляться и почитать, этим и займусь,»	+4
Шмидт 04.09 16:23	муж приготовил курочку на гриле и отварил макароны. сейчас поем и это»	+3
Тили 04.09 05:52	04 сентября 2025 года, четверг. (5:41)»	+9
ЯРыба@ 04.09 03:11	доброе утро прекрасное!сегодня все как я хотела.наконец-то еду как обычно.»	+10

13th Month 04.09 13:25	не знаю, сесть на подсчет что ли. а то вес уже вышел за пределы разумного.»	+1
МиссКантен 04.09 10:44	вес снизился»	+1
Шмидт 03.09 13:47	сегодня некогда, а надо бы салатик приготовить, например, мимозу, а то»	+7
Шмидт 04.09 10:02	немного витаминизируюсь, накупила магния, гинко билоба и всякое такое.»	+4
Шмидт 03.09 13:20	надо как-то не забыть цветы полить. сейчас присела хоть ненадолго, потом»	+7
V_momente_ 04.09 07:58	доброе бодрое прилетело 20 грам,гоним.план на этой неделе 65= ,можно»	+3
V_momente_ 01.09 07:32	здравствуй,осень! итоги лета по весу»	+13
OLIVOCHKA) 03.09 06:12	всем доброго утра! еду на работку! первого детёныша приводят в 7 утра.»	+6
V_momente_ 03.09 06:26	доброе утро»	+4
Шмидт 02.09 16:03	выпейте стакан воды натощак во время сна вода покидает тело через поры,»	+5
Тили 02.09 06:58	02 сентября 2025 года, вторник. (6:49)»	+10
OLIVOCHKA) 02.09 11:33	встала сегодня рано, убралась. жду из школы учителей. сегодня сын писал»	+4
V_momente_ 02.09 07:31	первое сентября отметили,теперь вливаемся в режим»	+7
Шмидт 02.09 09:37	ну всё, сдала мелкую учителю, первые две недели лайтовый режим, забирать»	+14
Шмидт 02.09 09:40	сегодня вечер будет спокойным, а вот завтра у нас беготня по поликлиникам»	+6
МиссКантен 02.09 09:52	жесткий контроль»	+1
Шмидт 01.09 16:25	пошла жарить камбалу, потом надо написать заявление на кружки, потом почитать,»	+6
OLIVOCHKA) 01.09 18:33	всем привет! отработала, день прошёл хорошо, если сегодня никто дальше»	+5
Шмидт 01.09 13:14	вот уже пришли с линейки. уже и младшая первоклашка. эх, как же время»	+4
Татушыч 01.09 06:41	01.09.2025»	+2
Шмидт 01.09 13:19	вулканы, может, покорить?»	+4
Тили 01.09 06:17	01 сентября 2025 года, понедельник. (6:09)»	+8
Навсегда 01.09 00:15	сегодня 1 день на гречке). кроме взвешусь и напишу точный вес. планирую»	+2

топ темы »» новые темы»
	как часто вы делаете гель лак или ходите на обычный маникюр»
	с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без нег»	5
	где вы чаще всего заказываете продукты?»	19
	не умею играть в настольные игры, придумываю отмазки лишь бы не идти. »	10
	мне одной кажется, эти актеры похожи?»	1
	сегодня понастолила королевство кроликов »	12
	почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже переспелый фру»	17
	стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. »	24
	без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и»	15
	оцените фигуру. слишком толстая? »	13

	тельцы, как у вас со стрельцами? »	2
	что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как обрести душ»	24
	вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не зна»	10
	стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-»	48
	кто-нибудь переживал из вас измену? »	74
	как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не»	30
	вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё»	15
	стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с к»	8
	представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда познакомили»	19
	с чем у вас ассоциируется слово дульце? »	6
	от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? »	4
	ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. »	28
	вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца? »	23
	какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причи»	20
	посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени»	2
	от кого из участников - мужчин вы чувствуете женский вайб?»	20
	у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? »	20
	у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к»	15
	мне лучше с распущенными или собранными волосами? »	10
	парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви»	200
	вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько? »	14
	какие способы привлечь деньги вы знаете?»	44
	какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?»	10
	кто был в казани, как вам? »	11
	для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же може»	16
	очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. »	2
	а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку ал»	59
	сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области воз»	1
	с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети? »	17
	вы любите делать это?»	12
	что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно »	5
	в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью»	10
	какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в ста»	5
	вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой»	17
	знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си»	10
	чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе»	12
	в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли б»	50
	похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более пр»	9
	списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? н»	1
	это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс»	24
	только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж»	31
	вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычн»	32
	все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 ле»	25
	каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно д»	29
	что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый прыщи»	14
	какие у вас самые любимые режиссёры? »	9
	когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где работаете?»	19
	каре сделать или лучше длинные? »	35
	были в испании? »	34
	как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей должности? »	16
	это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной? »	6
	мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать »	11
	как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс»	17
	зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если жена не кури»	15
	девочки, у кого есть пассивный доход? какой он? »	16
	как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?»	16
	какое фото лучше?»	27
	девочки, чисто похвастаться. герань расцвела. »	10
	можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон »	25
	какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не нравитс»	1
	парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать? »	13
	обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности? »	18
	какие параметры могут быть у такой девушки? »	6
	бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали жда»	5
	как понять что мужчина врет? »	5
	как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием? »	3
	сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросо»	16
	я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли соверш»	30
	на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете? »	19
	почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а м»	10
	почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе»	13
	у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним? »	49
	в начале отношений испытываешь страсть к мужчине? »	12
	что ели на завтрак? »	20
	какой у вас голос? »	23
	эти черные футболки подходят под детскую белую? »	5
	какая рок-группа или исполнитель вам нравится? »	34
	удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении? »	16
	сколько зарабатывает участковый, как вы думаете? »	25
	посмотрела я фильм неверная с ричардом гиром, а вам нравится этот филь»	19
	муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума»	127
	вы часто с мамой ругаетесь? какой повод? »	23
	оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже? »	24
	какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или кот»	34
	как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за это »	8
	вы ревнивая? »	13
	а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет. »	10
	бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли св»	16
	вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете »	15
	как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод - собират»	42

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»