начало

• «   n-natali 22.04.10 22:33

  »
  ответ для: Дюля Дос Сантос

  Я пока отказалась от всего, кроме овощей и фруктов, вернее не я отказалась, а организм, не хочет больше ничо жрать, а я и рада в общем-то, хотя думаю в этом есть какое-то отклонение
• «   n-natali 22.04.10 22:30

  »
  ответ для: Танюшк@

  Ну и кушай на здоровье!
• «   n-natali 22.04.10 22:29

  »
  ответ для: nyblin

  Представляешь организм от мяса отказался, причем резко и в один момент, в общем кроме фруктов и овощей ничего не хочет, я в общем-то рада, поскольку мечта постройнеть стала ближе, но это для меня так странно - всю жизнь кроме мяса никакую особо пищу никогда не уважала
• «   n-natali 22.04.10 22:26

  »
  ответ для: -gtСчастливчик

  Спасибо, так все подробно объяснила!
• «   виолкa,,, 22.04.10 21:42

  »
  хорошего настроения
  _______
  Жду в гости ,заранее спасибо, https://www.galya.ru...
• «   m@mb@ 22.04.10 21:00

  »
  Мне кажется что отсутствием белка и полезных жиров
  _______
  не обижайся на жизнь, а то жизнь может обидеться на тебя
• «   дюля дос сантос 22.04.10 19:16

  »
  да в общем-то ничего не творится..но если твой организм подвержен не хватке витамина 12 и ,в седствие этого,всяким анeмиям и недостатыкам железа,то тебе надо есть рыбу периодически..а если ты просто отказываешь от мяса/птицы,то вообще ничем не грозит..
  _______
  Пока я не выпью чашку чая и не погрущу в одиночестве,-я не в состоянии вести светские разговоры..
• «   медовая зайка 22.04.10 18:03

  »
  Отсутсвие животного белка-главный недостаток вегетарианства.
  Я бы без мяса не смогла, наверное. Но люди все разные.
  _______
  Если тебе роют яму, не мешай. Закончат - сделаешь себе бассейн
• «   танюшк@ 22.04.10 14:57

  »
  Я ничего не знаю... но мяско люблю и отказаться не смогла бы. Да и не хочу...
  _______
  В ожидании чуда...
• «   nyblin 22.04.10 13:04

  »
  Cуществует несколько видов вегетарианства. Строгие вегетарианцы или веганисты, они едят только растительную пищу, исключая все продукты животного происхождения, включая молоко, сыр и яйца. ПОтом не очень строгие вегетарианцы, которые употребляют в пищу растительную пищу и пищу животного происхождения , кроме мяса и рыбы. И третья группа вегетарианцев , это те которые употребляют в пищу рыбу.
  +10 Я вегетарианка уже лет пять, при чем три из них я была в группе тех , кто не ест не мясо не рыбу. Во время поста я придерживаюсь веганистов. Но в повседневной жизни вот уже два года я стала иногда , есть рыбу. Чувствую себя при этом прекрасно!!! ПОлна энергии и легкости. В первый год похудела примерно на пять килло, когда только стала вегетарианкой.
• «   -gtсчастливчик 22.04.10 12:18

  »
  десяточка
• «   -gtсчастливчик 22.04.10 12:18

  »
  я думаю нужно лучше постпенно уменшать кол-во потребляемой животной пищи..а не сразу переходить полностью на овощи и др.
  Намереваясь перейти на вегетарианское питание, следует прислушаться к своему организму.Такое решение не может быть продиктовано исключительно желанием выделиться из толпы мясоедов — оно должно быть внутренней потребностью.
  По самым скромным подсчетам, каждый 10-й житель Земли по тем или иным причинам не ест мяса. И вряд ли кто будет спорить с тем, что овощи и фрукты полезны для здоровья. Однако если организм не получает животного белка, он должен приобретать что-то взамен. Вегетарианство предоставляет такие возможности.
  Минусы вегетарианства
  1. При использовании продуктов только растительного происхождения невозможно составить сбалансированный рацион питания: в пище животного происхождения содержатся незаменимые аминокислоты, необходимые для жизнедеятельности человеческого организма. Их дефицит может привести к ухудшению и даже потере зрения (такие случаи отмечались в нашей стране и за рубежом).
  2. Физиологическая потребность организма в белке не может быть полностью покрыта одной растительной пищей. Увеличение объема потребляемых продуктов, неизбежное при низкокалорийной вегетарианской диете, приводит к перегрузке органов пищеварения, что может вызвать ряд нарушений в работе организма и способствовать развитию хронических заболеваний.
  3. Растительный белок усваивается значительно хуже, чем животный. Так, белок черного хлеба усваивается на 48—70%, картофеля - на 60-68%, гречневой каши - на 60-70%, пшенной - на 50%, в то время как белки мяса, рыбы, яиц и молока усваиваются в пределах 98%.
  4. По наблюдениям врачей, через 5—7 лет строгого вегетарианства у людей заметно снижается иммунитет.
  5. Вегетарианство противопоказано детям: для нормального роста и развития детскому организму необходимы мясо и рыба.
  6. Вегетарианство нельзя назвать экономным способом питания. Для обеспечения полноценного рациона вегетарианский стол должен быть максимально разнообразным, а это значит, что в меню следует включать орехи, изюм, курагу, сушеный инжир, ананасы и цитрусовые - все эти лакомства недешевы.
  7. В последние годы подвергается сомнению и основной тезис вегетарианцев («Мы никого не убили»). Ученые находят доказательства тому, что растения также испытывают боль.
  8. Если прием мяса с годами следует строго нормировать, то ничего порочащего нет в рыбе, от которой многие вегетарианцы тоже отказываются. Рыба - источник хорошо усвояемого белка, витаминов, кальция, марганца, магния, фосфора, цинка, без которых здоровье человека не может быть по-настоящему крепким. Содержащиеся в ней полиненасыщенные жирные кислоты защищают организм от болезней сердца, а по некоторым данным, предупреждают ревматоидный артрит, гипертонию, астму и ряд других заболеваний.
  Но врачи советуют переходить на вегетарианство,пос собственному желанию или по вынужденному,после 30 лет.Т.к. в этом возрасте организм уже сформировался (прекратил расти) и потому нуждается в белковом питании в меньшей степени.

начало