вход
Приветик!
_______
Мечты нужно заставлять сбываться!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
07.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5708, просмотры: +10369 |
начало
-
-
Удачи в делах!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Хорошего времени суток)
_______
Самого главного глазами не увидишь -
А вот и я!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
забежала с поддержкой
_______
Самого главного глазами не увидишь -
приветик
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Привет!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Желаю удачи!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Желаю удачи!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Как твои похуделки?
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Как твои похуделки?
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Приветик!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
вход
почти в минске»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|