Секреты правильного питания первое - пища должна быть свежей. при хранении

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 11.11.13

СЕКРЕТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПЕРВОЕ - ПИЩА ДОЛЖНА БЫТЬ СВЕЖЕЙ. ПРИ ХРАНЕНИИ

описание

Секреты правильного питания Первое - пища должна быть свежей. При хранении неизбежно ухудшаются диетические качества. Приготовленную еду нельзя оставлять надолго. В ней начинают идти процессы брожения и гниения. Лучше кушать еду сразу после приготовления. Само собой, поменьше чипсов, фаст-фудов и консервированно пищи. Второе - в рационе должны присутствовать сырые овощи и фрукты. В сырых плодах сконцентрирован живительная сила, в них сохраняется значительно больше витаминов и микроэлементов, чем в вареных. Сырые овощи и фрукты повышают скорость обменных процессов. Для людей с избыточным весом, флегматичным, склонным к депрессивным состояниям очень хорошо включать в рацион сырые овощи и фрукты, для повышения скорости обменных процессов. Людям же с повышенной возбудимостью лучше есть овощи и фрукты, приготовленные на пару или в духовке. Третье - питание должно быть разнообразным

вес, спорт

вес: 94.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 31
жир: 28.3 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +5856, просмотры: +10285

начало

«« 319..324 325 326 327 328 329 330 331..336 »»

« svetlanкa 19.11.13 01:04

»

Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« анютины гл@зки 19.11.13 00:57

»

как дела?
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« анютины гл@зки 19.11.13 00:57

»

пришла в гости!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« анютины гл@зки 19.11.13 00:57

»

а вот и я!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« солнце в зените 19.11.13 00:43

»

ЗАХОДИ В ГОСТИ
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« солнце в зените 19.11.13 00:43

»

Принесла отличное настроение !!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« солнце в зените 19.11.13 00:42

»

Вот и Солнышко!!Не ждали!А мы при....пенькали!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« ялка500 19.11.13 00:28

»

Жду в гости!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« ялка500 19.11.13 00:28

»

Удачки тебе!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« ялка500 19.11.13 00:28

»

приветик
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« kissюлик 19.11.13 00:21

»

Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 19.11.13 00:21

»

Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!

начало

«« 319..324 325 326 327 328 329 330 331..336 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+7
Тили 25.08 05:24	25 августа 2025 года, понедельник. (5:15)»	+14
ЯРыба@ 25.08 11:08	всем привет! утром было некогда настроения вам хорошего и бодрости на»	+3
Шмидт 25.08 13:15	не убеждайте себя, что вы должны полюбить морскую капусту, потому что»	+1
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+9
Шмидт 25.08 09:19	что-то так оливье хочу, но нет, сегодня манка на утро,на обед гороховый»	+6
Шмидт 25.08 09:24	позитивчик всем на сегодня и вобще навсегда. солнышко светит, хоть и»	+5
V_momente_ 24.08 12:12	вот и лето прошло,словно и не бывало )»	+8
V_momente_ 25.08 07:29	доброе бодрое! вливаемся!»	+6
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+7
Шмидт 24.08 08:42	мы тут решили переписать нашу библиотеку, дело сложное, так что растянется»	+6
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+21
Тили 24.08 06:35	24 августа 2025 года, воскресенье. (6:29)»	+10
Шмидт 24.08 11:01	на завтрак у меня сегодня была манка, а потом мармеладки. на обед будут»	+5
13th Month 24.08 09:59	вчера приехал муж из деревни, так что личная жизнь у меня наладилась,»	+8
Шмидт 24.08 10:56	девочки, я всё ещё под впечатлением. не могу прям, никогда бы не подумала,»	+8
Шмидт 21.08 13:21	- жена села на интересную диету. не ест после шести часов вечера.- о,»	+15
МиссКантен 24.08 09:36	а завтракала»	+1
Шмидт 23.08 14:31	я сегодня просто на эмоциях, но практически ничего не хочу делать. так,»	+4
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+3
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+3
Шмидт 19.08 11:55	во вторник были экскурси по ущельям недалеко от владикавказа. находили»	+4
Шмидт 20.08 12:29	сегодня ездили на ледник цей. там чуть одна из нашей групы не скатилась»	+4
Шмидт 23.08 14:39	сегодня будем с мужем валяться на диване и пить пиво. но сначала отправила»	+5
Шмидт 22.08 13:57	ну это было! да, это просто было! поднялись на эльбрус на высоту»	+3
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+15

Тили 23.08 06:42	23 августа 2025 года, субота. (6:34) новолуние.»	+6
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+14
Шмидт 23.08 14:21	как пищевой продукт овёс известен с незапамятных времён. о том, что германцы»	+2
P6790p7 23.08 04:12	планирую начать похудение с завтрашнего дня.»	+1
ЯРыба@ 23.08 11:05	всех с суботней приятной утрой! после работы вчера пошла на тренировку,»	+1
***Любимая 23.08 09:15	наступила осень. на улице холод и дождь. настрое совсем осене. хочется»	+1
OLIVOCHKA) 18.08 11:50	всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне»	+15
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+17
OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+22
КрЫлоФей 22.08 18:36	потихоньку, помаленьку.главное - не вернуть»	+1
Тили 22.08 03:39	2 августа 2025 года, пятница. (3:25)»	+1
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+38
ЯРыба@ 21.08 04:04	доброе утро, красотки любимые!вчера у меня все шло по плану, хорошо и»	+2
OченьBезуч 19.08 09:08	всё вчера выдержала.»	+17
Тили 21.08 07:03	21 августа 2025 года, четверг. (7:02)»	+1
Ш@хиризада 18.08 21:47	прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»	+8
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+17
Тили 20.08 05:42	20 августа 2025 года, среда. (5:34)»	+4
Ш@хиризада 17.08 23:20	прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»	+5
OченьBезуч 20.08 09:35	вчера опять всё выдержала.»	+4
MamaKamill 20.08 06:05	ограничиваю углеводы, исключила сладкое,день третий»	+1
ЯРыба@ 20.08 03:18	всем привет! вчера такой день по самочувствию полностью провальный был.не»	+2
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+9
628jpcrj1t 19.08 14:04	19.08.2025»	+1
Татушыч 18.08 08:39	18.08.2025»	+2

топ темы »» новые темы»
	пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? »	4
	вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит»	12
	кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд? »	40
	на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? »	33
	правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало»	48
	кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м»	11
	поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения»	41
	были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? »	15
	беременность после 35 первым ребенком?»	39
	замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де»	14

	ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? »	10
	эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и н»	10
	вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? »	19
	что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само»	9
	вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры? »	15
	какая фотка лучше вышла? »	37
	какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри»
	как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к »	19
	не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл»	17
	какие из этих странных привычек у вас есть в быту? »	13
	бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? »	8
	знаете эту исполнительницу? как вам? »	4
	если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали»	12
	что сейчас интересного идёт в кино? на что можно сходить? »	1
	кто из этих злодеев симпатичнее? »	17
	тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела! »	43
	ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн»	53
	вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо»	11
	вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше»	15
	лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр»	67
	как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села »	12
	парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался де»	29
	по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? »	18
	у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд»	23
	какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр»	4
	часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо»	56
	смогли бы работать в школе? »	47
	готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?»	23
	как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солныш»	17
	а вы слово интим через какую букву говорите? »	28
	согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! »	10
	как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном »	17
	где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте п»	22
	мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс»	14
	муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума»	71
	мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться? »	5
	вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо»	20
	где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?»	50
	вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду»	25
	в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?»	27
	как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? »	20
	что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в»	22
	у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не»	12
	вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? »	28
	заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за»	6
	сильный ли в сибири гнус? как там люди живут? »	34
	помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна»	3
	если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает интер»	9
	чем питались сегодня? »	11
	вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж? »	22
	приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было материальн»	7
	на какой возраст выгляжу? что изменить? »	14
	как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не »	64
	вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого »	11
	интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? »	25
	короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан »	26
	зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т»	38
	муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд»	50
	знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось поху»	10
	маленький это сколько? »	30
	у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь »	10
	меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!»	15
	вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? »	25
	что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость мен»	13
	у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое? »	23
	в каком возрасте у вас был первый такой интим?»	47
	кто практиковал, какие у вас были последствия?»	15
	важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не»	31
	как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?»	68
	поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р»	37
	почему так дешево? вас насторожила бы такая цена? »	7
	если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? »	17
	как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит мужчин»	10
	25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?»	14
	если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете »	42
	кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений? »	7
	что значит классная в постели женщина? »	91
	успели с утра заняться интимом? »	15
	вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали пре»	12
	любовь без интима или интим без любви? »	22
	когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи»	26
	может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия»	26
	если интима не было, то его не хочется? »	11
	зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за матпо»	23
	зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс»	44
	зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е»	44
	вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря»	68
	у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все »	8
	каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена»	58
	что для вас означает сдать себя в аренду? »	4

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»