начало

• «   senata 09.11.22 20:58

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Наташа, всё индивидуально. У меня бы с такого рациона сразу плюс 2 кило на следующее утро, проверено. Очень высокий ГИ у всех блюд в рационе, а я и так пью противодиабетический препарат, то есть мне просто нельзя так. Но у тебя растительно-молочный рацион и хорошая переносимость капусты.

  Я вот заметила, что мне подходит такой рацион растительно-молочный. Мне на нём комфортно, нет тяжести на желудке как от мучного и мясных продуктов. С рыбы тоже нет тяжести. Так что очень легко составлять мне меню для похудения. Я читала свои дневники и там я очень часто покупала питьевой творог, эвиталию. Так что буду теперь во ВВ молочку покупать. Фрукты мне пока нельзя, но один в день можно))) А почему ты пьёшь противодиабетическое лекарство?
• «   elle nina 09.11.22 20:45

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Я на ВБ нашла чай с кусочками фруктов, вот хочу купить его. Попробую, напишу отзыв тебе.

  да, вот это хорошо! Спасибо!!! У меня чаи идут со страшной силой, сижу сейчас передо мной две чашки. А почему? А потому что я с 13 часов не удосужилась поесть, то у мамы, то за коробкой ездила, то меня видите ли тошнило и я перед тем как ехать за коробкой не хотела есть... И что теперь, теперь есть мне нельзя, если не хочу завтра плюсануть вес (а я не хочу). Сижу гоняю чаи.
• «   senata 09.11.22 20:43

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): и я пью. Чай тулси.

  Я на ВБ нашла чай с кусочками фруктов, вот хочу купить его. Попробую, напишу отзыв тебе.
• «   elle nina 09.11.22 20:41

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Чё ж ты раньше не сказала то как худела Я тут страдаю понимаешь, от избытка жира и нехватки сил Надо было мне пораньше заглянуть к себе в дневники, ну да ладно. Начну так худеть теперь, раз в тот раз получилось. Я бы дошла до своего намеченного веса 70 кг к лету, если бы не посадили всех по домам в 2019 году, как раз в конце марта, когда у меня стабилизировался процесс похудения и мне легко худелось. Села дома, мало движений и от нечего делать естественно начала подъедаться и вот дошла с 82 кг до 100кг за почти 4 года.

  Ну привет))))) ты читала и критиковала все мои рационы. Тем более они явно далеки от идеала!!!!!
• «   senata 09.11.22 20:40

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): я поэтому даже не стала никуда выписывать контакты этой психологини, тоже не хочу ни куда ходить. Лучше уж тут потрындеть. Так и правильно ты худела, я тоже так. Именно исключила мучное и сладкое, порции сделала не более 300 г для начала, а потом уменьшила до 250. После 18 - категорически нет, кто бы что не говорил и как бы мне от этого ничего не было, пару раз эпизоды голодняка тушила мясом в ночи, но именно пару раз за всё время. Только я еще к твоим мероприятиям на время исключила молочку гастроэнтеролог сказал и добавила белка эндокринолог сказала.

  Чё ж ты раньше не сказала то как худела Я тут страдаю понимаешь, от избытка жира и нехватки сил))) Надо было мне пораньше заглянуть к себе в дневники, ну да ладно. Начну так худеть теперь, раз в тот раз получилось. Я бы дошла до своего намеченного веса 70 кг к лету, если бы не посадили всех по домам в 2019 году, как раз в конце марта, когда у меня стабилизировался процесс похудения и мне легко худелось. Села дома, мало движений и от нечего делать естественно начала подъедаться и вот дошла с 82 кг до 100кг за почти 4 года.
• «   elle nina 09.11.22 20:35

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Я кашу в мульте поставила пшенную на молоке варить. Завтра с утра буду есть и яйцо варёное и всё. В обед планирую картофельное пюре с капустой квашеннойсалатик и на ужин: свекла вареная со сметаной и хек на пару. Это всё. Чую, снова не так с рационом Но, я очень давно и очень сильно хочу пюрешку с квашенной капустой с маслицем пахучим и с луком кольцами....ммм...

  Наташа, всё индивидуально. У меня бы с такого рациона сразу плюс 2 кило на следующее утро, проверено. Очень высокий ГИ у всех блюд в рационе, а я и так пью противодиабетический препарат, то есть мне просто нельзя так. Но у тебя растительно-молочный рацион и хорошая переносимость капусты.
• «   senata 09.11.22 20:32

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): сейчас курицу тушить брошу и наконец включу большой комп. А ты не ешь ничего уже, попей что то не сладкое, чтоб жрать не хотелось

  Я кашу в мульте поставила пшенную на молоке варить. Завтра с утра буду есть и яйцо варёное и всё. В обед планирую картофельное пюре с капустой квашенной(салатик) и на ужин: свекла вареная со сметаной и хек на пару. Это всё. Чую, снова не так с рационом))) Но, я очень давно и очень сильно хочу пюрешку с квашенной капустой с маслицем пахучим и с луком кольцами....ммм...
• «   elle nina 09.11.22 20:31

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Попила уже, кофе растворимый

  и я пью. Чай тулси.
• «   elle nina 09.11.22 20:31

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Начиталась я свои дневники, когда худела в 2019 году. Короче, мучное мой враг 1. Худела исключив мучное, сахар в напиткичай-кофе и не ела после 18.00 и классно уходил вес и ещё мало ела, три раза в день небольшими порциями. Психологов не люблю, они в душу лезут, а я этого не выношу.

  я поэтому даже не стала никуда выписывать контакты этой психологини, тоже не хочу ни куда ходить. Лучше уж тут потрындеть. Так и правильно ты худела, я тоже так. Именно исключила мучное и сладкое, порции сделала не более 300 г для начала, а потом уменьшила до 250. После 18 - категорически нет, кто бы что не говорил и как бы мне от этого “ничего не было“, пару раз эпизоды голодняка тушила мясом в ночи, но именно пару раз за всё время. Только я еще к твоим мероприятиям на время исключила молочку (гастроэнтеролог сказал) и добавила белка (эндокринолог сказала).
• «   senata 09.11.22 20:28

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): сейчас курицу тушить брошу и наконец включу большой комп. А ты не ешь ничего уже, попей что то не сладкое, чтоб жрать не хотелось

  Попила уже, кофе растворимый)
• «   senata 09.11.22 20:27

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): не пропащая. Просто пока не приказала себе плюшки не есть. Почему-то тебе их очень хочется. Психолога от Марины советовать не буду, я её не проверяла, мало ли, не понравится. Да и деньги тоже жаль, небось дорогущая. Тем более она её не мне советовала, а в групповом чате на её курсе

  Начиталась я свои дневники, когда худела в 2019 году. Короче, мучное мой враг №1. Худела исключив мучное, сахар в напитки(чай-кофе) и не ела после 18.00 и классно уходил вес и ещё мало ела, три раза в день небольшими порциями.
  Психологов не люблю, они в душу лезут, а я этого не выношу.
• «   elle nina 09.11.22 19:47

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Далеко очень, не хочу время терять ииз-за того, что могу сама сделать.

  сейчас курицу тушить брошу и наконец включу большой комп. А ты не ешь ничего уже, попей что то не сладкое, чтоб жрать не хотелось

начало