начало

• «   сладкая дынька 05.05.18 08:58

  »
  Если Вы решили для себя продолжить употреблять куриные яйца, то примите следующие предосторожности, чтобы сократить возможный вред и получить максимум пользы:
  Если есть возможность покупать яйца от домашней деревенской курочки - это будет наилучший выбор.
  Покупая куриные яйца в магазине, отдавайте предпочтение яйца от кур свободного выгула.
  Ешьте сырые яйца только если абсолютно уверены в том, что они свежие и не заражены сальмонеллой. В ином случае, подвергайте яйца температурной обработке (хотя бы до состояния “всмятку“).
  Съедайте не более одного желтка в день. Если едите также другие продукты животного происхождения, то съедайте один желток раз в несколько дней или раз в неделю - в зависимости от количества других животных продуктов в Вашем рационе.
  Можно приготовить яичницу из нескольких яичных белков с одним желтком - такой вариант особенно актуален, если Вы ведете активный образ жизни и нуждаетесь в повышенном количестве белка. Но соблюдайте меру и здесь - избыток белка (особенно, при недостаточной физической активности) может негативно сказаться на состоянии печени и почек.
  Ешьте яйца с овощами и зеленью, но избегайте употреблять в один прием яйца и мясо.
  _______
  «Не делай другому того, чего не желаешь себе»
• «   сладкая дынька 05.05.18 08:56

  »
  Усвояемость яиц зависит не только от температурной обработки, но и от того, с чем их есть. Сами по себе яйца усваиваются за 1-3 часа (всмятку - 1-2 часа, крутые или яичница - 3 часа). В сочетании с овощами, зеленью, свежевыжатыми соками - усвоение яиц улучшается. Молочные продукты и крахмалистые овощи ухудшают усвоение яиц. А с мясом яйца будут перевариваться значительно дольше и усвоятся значительно хуже. Например, омлет с беконом (с колбасой, сосками и т. д.), будет перевариваться очень медленно и усвоится лишь частично.
  _______
  «Не делай другому того, чего не желаешь себе»
• «   горячая торпеда 05.05.18 08:54

  »
  ответ для: Сладкая дынька

  Сладкая дынька писал(а): а ты ради интереса почитай о правилах варки яиц, и выставляй время на кухонных часах, просигналит.

  у меня кухонные часы на стене над дверью висят
• «   сладкая дынька 05.05.18 08:53

  »
  ответ для: горячая торпеда

  горячая торпеда писал(а): я вообще глазунью не люблю.если яичницу жарю,то яйцо перебалтываю

  сам желток очень полезен.
  _______
  «Не делай другому того, чего не желаешь себе»
• «   сладкая дынька 05.05.18 08:53

  »
  ответ для: горячая торпеда

  горячая торпеда писал(а): не знаю...я за временем не слежу,когда варю

  а ты ради интереса почитай о правилах варки яиц, и выставляй время на кухонных часах, просигналит.
  _______
  «Не делай другому того, чего не желаешь себе»
• «   горячая торпеда 05.05.18 08:52

  »
  ответ для: Сладкая дынька

  Сладкая дынька писал(а): или глазунью можно пожарить. У меня есть специальная сковорода, где масло не надо, яйца так прекрасно жарятся и не сколько не прилипают

  я вообще глазунью не люблю.если яичницу жарю,то яйцо перебалтываю
• «   сладкая дынька 05.05.18 08:52

  »
  ответ для: горячая торпеда

  горячая торпеда писал(а): не знаю.может просто это быстро набранные килограммы за выходные,так же быстро и уходят,а теперь вес встанет...посмотрим теперь,когда привес убран...

  посмотрим на тебе, будешь временно - кроликом у нас.
  _______
  «Не делай другому того, чего не желаешь себе»
• «   сладкая дынька 05.05.18 08:51

  »
  или глазунью можно пожарить. У меня есть специальная сковорода, где масло не надо, яйца так прекрасно жарятся и не сколько не прилипают
  _______
  «Не делай другому того, чего не желаешь себе»
• «   горячая торпеда 05.05.18 08:51

  »
  ответ для: Сладкая дынька

  Сладкая дынька писал(а): а в мешочек чего не варишь?

  не знаю...я за временем не слежу,когда варю
• «   горячая торпеда 05.05.18 08:50

  »
  ответ для: Сладкая дынька

  Сладкая дынька писал(а): ты думаешь, благодаря яйцу отвесы пошли?

  не знаю.может просто это быстро набранные килограммы за выходные,так же быстро и уходят,а теперь вес встанет...посмотрим теперь,когда привес убран...
• «   сладкая дынька 05.05.18 08:49

  »
  ответ для: горячая торпеда

  горячая торпеда писал(а): ничего,я минералочкой запивала

  а в мешочек чего не варишь?
  _______
  «Не делай другому того, чего не желаешь себе»
• «   colorelle 05.05.18 08:49

  »
  ответ для: горячая торпеда

  горячая торпеда писал(а): поздно.я пообедала в 3 часа,потом 2 часа фитнеса,дома была после половины девятого.но есть то хочется.сварила яичко.часов в 9,съела,и легла бабасики

  
  Спасибо! Мне нравится эта идея.
  Я чтобы не быть голодной обычно йогурт домашний съедаю. Но надоедает.

начало