начало

• «   tereza30 11.09.15 10:06

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  GIVENCHYPLAY писал(а): А что из этого на ужин? Я бы на ужин съела курицу в соусе и сыр. Если-бы съела рис и яблоки, получила-бы привес.

  Я домой пришла в одиннадцатом часу. Съела сыр. Потом Надюха приготовила курицу и я ее попробовала с рисом (3 ложки).
• «   givenchyplay 11.09.15 10:01

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Яблоки 300 г Сыр 30 г Рис на воде 3 ст.ложки Куриное филе в белом соусе 3 ст.ложки Йогурт натуральный 100 г Это все.

  А что из этого на ужин? Я бы на ужин съела курицу в соусе и сыр. Если-бы съела рис и яблоки, получила-бы привес.
• «   tereza30 11.09.15 09:09

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  GIVENCHYPLAY писал(а): Напиши все, что ты ела после 15.00. Попробуем проанализировать. Только все-все, ничего не скрывай.

  Яблоки 300 г
  Сыр 30 г
  Рис на воде 3 ст.ложки
  Куриное филе в белом соусе 3 ст.ложки
  Йогурт натуральный 100 г
  Это все.
• «   givenchyplay 11.09.15 09:08

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Я за вчера посчитала - меньше 1000 Ккал получилось. А на весах 300 г

  Напиши все, что ты ела после 15.00. Попробуем проанализировать. Только все-все, ничего не скрывай.
• «   tereza30 11.09.15 09:05

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  Я за вчера посчитала - меньше 1000 Ккал получилось. А на весах +300 г
• «   tereza30 11.09.15 09:04

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  GIVENCHYPLAY писал(а): Или возьми за основу ту же японку, но добавь количество еды.

  Я так пробовала- отвесов нет.
• «   tereza30 11.09.15 08:53

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  GIVENCHYPLAY писал(а): Или возьми за основу ту же японку, но добавь количество еды.

  Я на японке с тренировками за 3 недели только 3,5 кг потеряла, а мучений море. Потом все вернулось тут же. Я просто не знаю что делать на самом деле!
• «   tereza30 11.09.15 08:52

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  GIVENCHYPLAY писал(а): Олесь, мне кажется, при твоей умственной и физической нагрузке, при таком низком калораже организм включается в режим самосохранения. Выбери себе что-то другое. Посмотри диеты на 1000-1200. Только не отрицай сразу. Просто просмотри в нете, может что-то приглянется.

  Я же говорю, как только начинаю диеты искать - организм тут же дает прибавку. Несколько раз за последний месяц
• «   givenchyplay 11.09.15 08:49

  »
  Или возьми за основу ту же японку, но добавь количество еды.
• «   givenchyplay 11.09.15 08:48

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Только калораж 600 Японка, перловка. Даже 1,5 дня голода дают только 500 г отвеса. Но я при этом чувствую полный упадок сил, головную боль, депрессию и вообще недееспособность.

  Олесь, мне кажется, при твоей умственной и физической нагрузке, при таком низком калораже организм включается в режим самосохранения. Выбери себе что-то другое. Посмотри диеты на 1000-1200. Только не отрицай сразу. Просто просмотри в нете, может что-то приглянется.
• «   tereza30 11.09.15 08:44

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  GIVENCHYPLAY писал(а): Печалька... Но, Олесь, зачем на голодовку? Ты сейчас скажешь, что тебе легче ничего не есть, чем придерживаться умеренного питания. Но все равно, это не выход. Разве только для первого толчка. Олесь, а какие методы сброса лишнего для тебя были результативными?

  Только калораж 600 (Японка, перловка). Даже 1,5 дня голода дают только 500 г отвеса. Но я при этом чувствую полный упадок сил, головную боль, депрессию и вообще недееспособность.
• «   givenchyplay 11.09.15 08:27

  »
  Печалька... Но, Олесь, зачем на голодовку? Ты сейчас скажешь, что тебе легче ничего не есть, чем придерживаться умеренного питания. Но все равно, это не выход. Разве только для первого толчка. Олесь, а какие методы сброса лишнего для тебя были результативными?

начало