Странно, опять не нашла вчерашнего дневника... а ведь даже начинала считать рацион. сегодня организм опять расстроил. вчера сходила на тренировку, потом не ужинала, а получила

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

tereza30 22.08.14

СТРАННО, ОПЯТЬ НЕ НАШЛА ВЧЕРАШНЕГО ДНЕВНИКА... А ВЕДЬ ДАЖЕ НАЧИНАЛА СЧИТАТЬ РАЦИОН. СЕГОДНЯ ОРГАНИЗМ ОПЯТЬ РАССТРОИЛ. ВЧЕРА СХОДИЛА НА ТРЕНИРОВКУ, ПОТОМ НЕ УЖИНАЛА, А ПОЛУЧИЛА

описание

Странно, опять не нашла вчерашнего дневника... а ведь даже начинала считать рацион. Сегодня организм опять расстроил. Вчера сходила на тренировку, потом не ужинала, а получила привес +300. Может это весы шалят, а может КД близится. Бесполезно предполагать. Ничего не меняется...

рацион

завтрак: творог нежирный- 150.00 гр, варенье фруктовое - 7.00 гр, кофе черный без сахара- 200.00 гр

вес, спорт

вес: 86.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 30
жир: 25.5 кг

грудь: 108.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 110.00 см.

занятие с обручем - 60 мин

сожгла: 137 ккал., сожгла за счет жиров: 66 ккал. (7 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129

комментарии: +42, просмотры: +170

начало

«« 1 2 3 4 »»

« tereza30 22.08.14 11:17

ответ для: GIVENCHYPLAY

GIVENCHYPLAY писал(а): Кормить конечно он не будет. Но, не обязательно же, что он тебе прямо все в точности распишет, пусть приблизительно. Из тех продуктов, которые ты привыкла употреблять. Иначе, даже не знаю....

Ну вобщем то я так и делаю. Я вобщем то всегда как бы чуток недоедаю и ограничиваю (не голодаю, но могла бы больше и вкуснее, причем гораздо). Спортом занимаюсь регулярно. Все равно ничего не получается. Остается только голодать... Знаю, что нельзя. Да и не хочу!

« givenchyplay 22.08.14 11:15

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Для меня идеальна только монодиета, когда я не буду ежедневно готовить для себя несколько раз в день индивидуальные продукты!

Так в чем дело? Давай на монодиете попробуй.

« givenchyplay 22.08.14 11:14

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Я ведь все равно не буду его соблюдать при нынешней работе... Вот если бы этот диетолог еще бы меня и кормил сам... тогда бы что-то получилось!

Кормить конечно он не будет. Но, не обязательно же, что он тебе прямо все в точности распишет, пусть приблизительно. Из тех продуктов, которые ты привыкла употреблять. Иначе, даже не знаю....

« tereza30 22.08.14 11:04

ответ для: GIVENCHYPLAY

Для меня идеальна только монодиета, когда я не буду ежедневно готовить для себя несколько раз в день индивидуальные продукты!

« tereza30 22.08.14 11:02

ответ для: GIVENCHYPLAY

GIVENCHYPLAY писал(а): Привет, Олесик! Ты и Натуля прямо загадки природы. Может к диетологу обратиться, пусть распишет индивидуальный рацион.

Я ведь все равно не буду его соблюдать при нынешней работе...
Вот если бы этот диетолог еще бы меня и кормил сам... тогда бы что-то получилось!

« givenchyplay 22.08.14 11:00

Привет, Олесик! Ты и Натуля прямо загадки природы. Может к диетологу обратиться, пусть распишет индивидуальный рацион.

начало

«« 1 2 3 4 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+2
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+6
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+6
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+4
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+10
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+4
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+3

Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5
Шмидт 16.07 10:23	попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»	+1
Стройняшка 16.07 06:55	16.07.2025»	+1
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5
Тили 15.07 06:22	15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»	+7
Шмидт 14.07 09:25	сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»	+9
Шмидт 14.07 16:09	сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»	+2
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+18
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+15
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+10
Тили 14.07 07:08	14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»	+10
13th Month 14.07 06:50	итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»	+3
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+10

топ темы »» новые темы»
	мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо»	3
	почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид»	232
	как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового морожен»	1
	дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост»	29
	с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? »	57
	сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей плат»	4
	чей таз шире? похожи ли ноги?»	18
	вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг»	54
	кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,»	11
	как вам такие волосы?»	2

	как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр»	13
	как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы увидели т»	2
	родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить»	31
	сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ»	14
	а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? эт»	8
	торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать »	6
	мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны»	41
	еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? »	8
	возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире»	15
	почему спрятался мой муж? ваши варианты»	47
	как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? »	20
	проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?»	23
	у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение упря»	15
	для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г»	10
	какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета »	14
	у вас квартира сколько квадратных метров? »	17
	вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке»	19
	носите ли вы платья с крупными стразами и камнями? »	7
	в кого вы сейчас влюблены? »	15
	что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! »	17
	можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог? психот»	6
	что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом? »	15
	какое платье вам больше понравилось из представленных? »	13
	сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов»	16
	если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел»	14
	вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие »	19
	хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу? »	6
	как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з»	15
	вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? »	21
	как давно вы ели шаурму? »	27
	сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не »	34
	с каким цветом волос лучше? »	4
	у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо»	2
	вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, »	22
	мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? »	40
	для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается в»	10
	у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, »	26
	вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила! »	11
	неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть»	47
	у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство -»	12
	будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? »	14
	какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и»	23
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	118
	как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе? »	15
	через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или»	11
	оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав? »	10
	приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение»	29
	мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел »	24
	сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал»	24
	как вам такое летнее платье? нравится или нет?»	10
	это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? »	12
	переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в гра»	8
	пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам? »	1
	парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая »	44
	когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов»	20
	сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. »	18
	на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматрив»	25
	один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо с»	30
	коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах. »	3
	мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел»	17
	я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не»	33
	появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для»	25
	сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и»	47
	если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про»	26
	смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке изм»	21
	а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? »	27
	переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец? »	7
	вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р»	52
	какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? »	17
	почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему скл»	19
	а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть босон»	42
	похожи? нос, губы, глаза»	75
	кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость продуктов»	2
	а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба? »	44
	как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы»	41
	какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду»	14
	есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ»	28
	где купить газовый баллончик? какой лучше? »	6
	какое ваше самое счастливое детское воспоминание? »	18
	кто из них вам больше нравится? »	18
	кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб»	23
	какое у вас отчество? »	24
	считаете ли женскую внешность средством достижения цели? »	9
	женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мн»	26
	как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!»	21
	как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж? »	18
	какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? »	34
	стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до »	15
	в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли б»	7
	какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но ман»	5

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»