вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 197.95 жиры:2.707 г. белки: 34.48 г. углеводы: 10.95 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 252.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.44 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 1.08 мг. Калий: 363.36 мг.
Кальций: 196.85 мг. Магний: 58.03 мг.
Натрий: 67.6 мг. Фосфор: 307.08 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 175.79 мг.
Сера: 1.05 мг. Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru