Диеты: низкожировая диета

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Tanyel 10.01.12

ДИЕТЫ: НИЗКОЖИРОВАЯ ДИЕТА

описание

Главное правило этой диеты - исключить почти весь жир из ежедневного питания. Вместе с тем, диета не настолько бедна калориями, чтобы оставить ощущение голода. Прим меню на сутки Завтра 20 г сухого завтрака, маленький банан, снятое молоко из дневной нормы 280 мл. Ланч: картофелина в мундире с банкой печеной фасоли 225 г. Обед: луковый суп с картофелем, карри из цыпленка с бурым рисом, корзиночка из безе и малины с обезжиренным малиновым йогуртом или обезжиренным творогом. Чт хорошего дает такое питание? Соб низкожировой диеты снижает риск сердечно-сосуди и прочих заболеваний. Диету легко соблюдать, особенно если избегать употребления молочных продуктов. Список низкожировых продуктов практически неисчерпаем. Придерживаясь этой диеты вам не надо будет считать калории. Разрешается умеренное употребление алкоголя. Можно есть неограниченное количество овощей. Что плохого в таком

вес, спорт

вес: 66.50 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 25
жир: 10.7 кг

грудь: 91.00 см.
талия: 75.00 см.
бедра: 98.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8

комментарии: +42, просмотры: +220

начало

«« 1 2 3 4 »»

« mrs,совершенство 10.01.12 09:11

Желаю удачи!
« mrs,совершенство 10.01.12 09:11

Пришла в гости с десяточкой!
« mrs,совершенство 10.01.12 09:11

Приветик!
« скромняшкая 10.01.12 08:26

Замечательного настроения!!!
Заходите в гости : https://www.galya.ru...
« скромняшкая 10.01.12 08:26

Желаю счастья и везенья,
Улыбок, солнца и добра!
Источник радостных мгновений
Пусть не иссякнет никогда!
Заходите в гости : https://www.galya.ru...
« скромняшкая 10.01.12 08:25

Десяточка!!!!!
Заходите в гости : https://www.galya.ru...

начало

«« 1 2 3 4 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 30.09 04:51	всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»	+9
Алекс74 30.09 06:21	ура, снег!»	+19
Тили 30.09 06:28	30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»	+16
V_momente_ 28.09 08:26	доброе утречко»	+20
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+14
OLIVOCHKA) 28.09 15:47	мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»	+37
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+14
V_momente_ 26.09 12:31	пятница развратница)»	+37
OLIVOCHKA) 27.09 13:46	моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,»	+7
ЯРыба@ 29.09 04:54	всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать»	+14
Тили 27.09 05:32	27 сентября 2025 года, субота. (5:2)»	+22
V_momente_ 30.09 06:58	какой длиный сентябрь»	+16
Шмидт 30.09 16:12	сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом»	+3
Шмидт 30.09 08:03	надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.»	+4
zglechi53b 30.09 00:05	30.09.2025»	+2
Шмидт 29.09 11:15	запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными»	+5
P6790p7 30.09 02:20	коронавирусные осложнения, насморк и кашель.»	+1
Альбинка19 30.09 04:24	доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра»	+6
13th Month 30.09 10:35	выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.»	+1
Шмидт 30.09 07:54	сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь»	+7
Шмидт 29.09 07:59	я что-то вобще не догнала.»	+5
Тили 29.09 05:05	29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)»	+35
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+19
Альбинка19 26.09 04:50	доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра»	+16
Шмидт 29.09 08:07	вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в»	+7
V_momente_ 29.09 06:43	и снова пробую всё сначала повторить)»	+7

13th Month 29.09 10:41	сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню»	+2
Шмидт 28.09 10:01	всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.»	+5
zglechi53b 26.09 08:13	26.09.2025»	+4
Шмидт 28.09 19:08	учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—»	+2
ЯРыба@ 28.09 08:50	перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках»	+8
ЯРыба@ 26.09 04:00	доброе утро мои дорогие!пятница!»	+15
Альбинка19 25.09 02:41	доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,»	+21
Шмидт 28.09 09:57	почему-то я сегодня прям взгрустнулась с утра. мысли всякие противные»	+3
13th Month 28.09 09:06	что-то не нравится мне как я выгляжу. и не только вес, а в целом. летом»	+3
Тили 28.09 07:20	28 сентября 2025 года, воскресенье. (7:10)»	+18
Шмидт 26.09 14:49	сказочно дома стало - тепло, уже даже почти нагрелся пол, сразу стало»	+7

топ темы »» новые темы»
	с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до»	11
	как вам серия фоток? оцените! »	9
	стало бы для вас стоп-сигналом,если бы вы,посетив жилище кандидата, ув»	3
	как относитесь к мужчинам , которые годами сидят на сайтах знакомств?»	1
	ваш дом - отражение вас самих? много света - вы солнечная, правда. бар»	7
	помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с»	23
	только не смейтесь, как часто вы ходите по-большому в туалет? я - стаб»	13
	стало бы для вас стоп сигналом, если бы на первом свидании мужчина заб»	10
	дамы 30 и 30+ как часто ходите в клубы?»	16
	вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына? »	7

	муженька балует. как вам подарки? »	25
	сделали ноготки, ура! »	32
	вы больше любите хорьков или маленьких поросят? »	8
	кто пил противотревожные? вам помогали?»	2
	ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое дер»	10
	какая участница гали с каким запахом у вас ассоциируется? »	11
	почему тут непопулярны темы про спорт? »	20
	какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога? »	17
	ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношен»	6
	каким спортом занимаетесь? »	16
	у вас сейчас больше энергии, чем 10 лет назад? с чем это связано? »	14
	если ем вредное, то у меня проблемы со стулом. но если ем полезное, то»	2
	вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только »	51
	носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? »	8
	вам нравятся старые фильмы? пересматриваю хичкока - такое наслаждение!»	4
	вы бы стали вступать в отношения с мужчиной, который сильно заикается?»	12
	ваши мужчины много сидят в телефоне? считаете ли это нормой? »	7
	вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала, что »	22
	как с матерью разговаривать? оставила сына у нее на пару часов! возвра»	17
	как вы внешне представляете тех участниц, которых никогда не видели? »	16
	он хочет мне понравиться? как в целом мэн? »	43
	вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильн»	42
	какие темы здесь для вас считаются неприятными? почему есть люди, кото»	22
	если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы р»	30
	симпатичные мужчины не сидят на сз? все какие-то не очень, фото ужасны»	4
	какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон »	15
	вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно? »	13
	кровь в кале и колоноскопия. очень переживаю, от чего это может быть? »	23
	на вас сегодня напала сверхлень или вы активны и готовы к свершениям? »	1
	вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду? »	49
	вам нравится даутцен крус? я ее считаю почти идеалом красоты. »	24
	вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? »	10
	возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост»	13
	у кого какой маникюр? у меня - такой. как вам? »	19
	кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играеш»	8
	я просто в шоке с мужиков на сайте знакомств. себя чтоли не видят?»	7
	кто-нибудь все еще покупает мебель и технику в розничных магазинах? »	7
	насколько важно для человека самоопределение? четко себя позиционирует»	4
	реально ли мне хоть немного добиться такой же талии, как у девушки? »	7
	почему некоторые люди друг друга уважают, несмотря на ошибки, обиды, а»	9
	уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быт»	38
	достала почта. почтальона не хотят брать работать и пенсию развозит че»	26
	неужели сейчас действительно такие девушки требовательные и гулящие? »	52
	что в последний раз ели в кафе или ресторане? »	23
	если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у дидж»	11
	в каких крупных городах россии вы побывали? какой больше всего понрави»	12
	вы часто можете пригубить?»	9
	отвечаете ли вы на все вопросы продавцов в магазинах? я иногда молчу »	10
	жена избила просто так! есть ли в этом моя вина? звонит и умоляет о пр»	24
	мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы»	23
	если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так»	24
	если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась? с»	21
	бальзам или масло для губ? чем пользуетесь? что эффективнее? »	8
	вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. »	35
	насколько опасно раздавать малознакомым людям свой адрес? к чему это м»	6
	я решила устроить читмил! все равно не худею! »	19
	я влюбилась в лacoк и гopнocтaeв, хочу себе. останавливает, что от них»	6
	как ваше воскресенье? как день без гваделупе? »	25
	предлагать гостю свежее постельное бельё - это дурной тон? »	6
	возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче»	30
	вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар? »	34
	скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин»	22
	какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало обще»	18
	такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без»	36
	поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з»	21
	если бы разрешили сделать выбор, вы бы вернули девственность или жить »	19
	откуда белые волосы в сливе в ванной? ночевала у мамы месяца 2 назад »	28
	почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая скотин»	77
	как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал»	13
	сначала просит девушку оплатить счёт, а затем перечисляет ей на карту.»	9
	вас предавали подруги? »	9
	что-нибудь покупали или продавали на авито? я много чего из детских ве»	1
	вы часто нервничаете? делаете в этот момент дыхательные упражнения? по»	13
	как вам подбор участников форума на кастинг гваделупе? »	34
	какое максимальное количество дней вы можете не менять трусы и не подм»	8
	есть возможность скрыть комментарии от подписчиков и друзей? »	2
	вам слышно как соседи занимаются любовью? у мамы в гостях всё идеально»	26
	кто пил детримакс? у кого какие побочные? »	5
	как вы относитесь к сомнительным комплиментам на улице? »	10
	как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф»	24
	девочки, недавно мой мч кончил в меня. теперь выделения стали очень си»	17
	пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? »	14
	почему вальтер богат? и начальник?»	31
	неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно»	12
	что вы стесняетесь делать при муже? »	6
	мой стул участился до двух раз в сутки, объем выделяемого невелик. де»	6
	какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. »	39
	вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны»	32
	как вам фото?»	4
	просила написать слово и смеялась! это унижение по отношению к бабушке»	20

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»