вход
Привет!
_______
Не случайно, что лучший друг человека не умеет разговаривать
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
28.11.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +373, просмотры: +858 |
вход
доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|