вход
хорошего настроения
_______
Самого главного глазами не увидишь
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5085, просмотры: +9880 |
начало
-
-
удачи тебе
_______
Самого главного глазами не увидишь -
приветик,милая!
________________________ ______
Самого главного глазами не увидишь -
Солнечного настроения
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
Лови воздушный поцелуй
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
Громадный привет !
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
Позитивчика и хорошего дня!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
приветик,милая!
__________________________ ____
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
-
Удачки!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Приветик!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
вход
сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|