вход
да я ем как придется... в плане рыбы.
иногда дома, иногда в суши.
но 1 раз в неделю я точно ем или курицу или рыбу, бывает чаще
рацион у меня:
утром - отруби с джемом без сахара
перекус - фрукты
обед - суп овощной без картошки
перекус - большой салат и потом фрукты если надо
ужин - салат или мясо или рыба или овощи с грибами.
бывает что и макароны...
вот правда сейчас хочу поменять местами обед и ужин... чтобы ужин был полегче (суп) а обед (все же на работе) нормальный.
я ваще ем все и придерживаюсь питания по системе ГИ (гликемического индекса) так же известную под названием Монтиньяк.
Но я у него тока идею взяла :) остальное сама модулирую
| ||||||
| ||||||
|
Маргарита7742
01.08.08
|
||||||
| ||||||
| Хотя .. я уже так хотела) ну ничего посмотрим) надо будет мчсо - значит, будет..но лучше на овощах-фруктах сое и морепродуктах) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +24.4, месяц: +24.4, итог: -7.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7 |
| комментарии: +32, просмотры: +155 |
вход|
Ш@хиризада
17.08 23:20 |
 прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»
|
+2 |
|
Тили
18.08 05:33 |
18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»
|
+8 |
|
Шмидт
18.08 05:03 |
всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»
|
+6 |
|
Татушыч
18.08 08:39 |
18.08.2025»
|
+1 |
|
OLIVOCHKA)
18.08 11:50 |
всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне»
|
+3 |
|
Альбинка19
18.08 06:14 |
доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»
|
+12 |
|
OченьBезуч
18.08 09:20 |
всё, берусь за себя!»
|
+3 |
|
ЯРыба@
18.08 03:23 |
доброго всем дня, мои дорогие! как всегда, понедельник, и я еду на работу.ночью»
|
+6 |
|
Алекс74
13.08 11:15 |
почти в минске»
|
+7 |
|
13th Month
18.08 09:22 |
уже на работе. опять нет сил и в башке вата. а еще до кучи решила слезть»
|
+1 |
|
Шмидт
18.08 04:55 |
понятия не имею, что буду сегодня есть. с утра перед самолётом гречку»
|
+3 |
|
Le_nusik_r
18.08 07:53 |
так.по тихонечку, но после 6 работа работает, есть отвесик»
|
+1 |
|
ЯРыба@
17.08 07:20 |
доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»
|
+11 |
|
Шмидт
18.08 04:58 |
пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»
|
+2 |
|
Альбинка19
12.08 09:07 |
привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»
|
+10 |
|
opss
17.08 16:31 |
с 28.07.25 - 3 недели выполняю упражнения на я тазовое дно. пропустила»
|
+2 |
|
Шмидт
17.08 19:57 |
всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»
|
+2 |
|
Svetlanka_
14.08 08:35 |
привет, девочки
ну что я могу сказать. вчера взвесилась
замеры не»
|
+14 |
|
Шмидт
17.08 10:09 |
совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»
|
+14 |
|
13th Month
17.08 12:11 |
утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»
|
+18 |
|
Шмидт
17.08 10:12 |
сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,»
|
+5 |
|
ЯРыба@
15.08 11:37 |
15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.»
|
+6 |
|
ЯРыба@
15.08 03:59 |
девочки привет!хорошего дня!
что- то все меньше и меньше собщений»
|
+10 |
|
Тили
17.08 05:36 |
17 августа 2025 года, воскресенье. (5:28)»
|
+5 |
|
Шмидт
15.08 16:45 |
снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,»
|
+3 |
|
Шмидт
16.08 10:48 |
смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.»
|
+5 |
|
Шмидт
16.08 10:59 |
со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.»
|
+6 |
|
Шмидт
16.08 10:55 |
если не станет солнца, какой будет температура на земле?
солнце - источник»
|
+3 |
|
opss
11.08 22:00 |
добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»
|
+5 |
|
katya_zlay
15.08 21:42 |
15.08.2025 10 день»
|
+2 |
|
ЯРыба@
16.08 13:33 |
всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и»
|
+1 |
|
Тили
16.08 07:01 |
16 августа 2025 года, субота. (7:0)»
|
+1 |
|
13th Month
14.08 10:08 |
продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»
|
+6 |
|
OLIVOCHKA)
14.08 06:16 |
всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»
|
+9 |
|
Тили
14.08 06:35 |
14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»
|
+17 |
|
OLIVOCHKA)
15.08 07:38 |
всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера»
|
+9 |
|
Шмидт
15.08 08:26 |
сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,»
|
+12 |
|
13th Month
15.08 11:18 |
третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,»
|
+1 |
|
Тили
15.08 07:24 |
15 августа 2025 года, пятница. (7:16)»
|
+8 |
|
Шмидт
15.08 08:21 |
вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то»
|
+5 |
|
ЯРыба@
14.08 03:21 |
доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный»
|
+11 |
|
Ш@хиризада
14.08 10:00 |
сегодня думала поедем на море , но не получится заболела»
|
+5 |
|
Альбинка19
07.08 04:46 |
доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»
|
+33 |
|
Шмидт
14.08 12:08 |
пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так»
|
+3 |
|
Le_nusik_r
14.08 06:55 |
не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,»
|
+3 |
|
Шмидт
13.08 16:30 |
решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще»
|
+8 |
|
Шмидт
14.08 07:40 |
курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами»
|
+4 |
|
Шмидт
14.08 07:45 |
доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом»
|
+2 |
|
ЯРыба@
13.08 07:33 |
добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное»
|
+8 |
|
OLIVOCHKA)
13.08 06:42 |
всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!»
|
+8 |
|
OLIVOCHKA)
12.08 13:03 |
первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю»
|
+2 |
 |
как вам этот певец? как вам этот певец?» | 2 |
|
вам было бы обидно, если бы вашей второй половинке или близкой подруге» | 4 |
|
сумка с собачкой radley» | |
|
вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, тепер» | 16 |
|
нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости,» | 33 |
|
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» | 26 |
|
подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.» | 17 |
|
каре лучше или когда волосы чуть длиннее? » | 16 |
|
собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло, делаете ком» | 10 |
|
моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз» | 6 |
|
когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время» | 15 |
|
блонд или брю? как красивее? » | 32 |
|
кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлен» | 7 |
|
повышение энергии и радостное настроение - это мания или антидепрессан» | 8 |
|
вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или » | 6 |
|
почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из попы » | 9 |
|
кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете? » | 14 |
|
вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам? » | 3 |
|
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» | 24 |
 |
мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой» | 20 |
|
диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри» | 11 |
|
что у вас сегодня на ужин? » | 13 |
|
у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала» | 38 |
|
вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он » | 16 |
|
мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю офигеват» | 15 |
|
вы можете по телику посмотреть ерунду, типо давай поженимся? » | 29 |
|
у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается» | 12 |
|
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» | 29 |
|
вы выигрывали призы на гале? вам удавалось выигрывать что либо в борьб» | 24 |
|
норма ли то, что кол-во дней цикла отличается? » | 6 |
|
просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись дол» | 6 |
|
какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний с» | 5 |
|
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » | 174 |
|
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» | 32 |
|
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» | 13 |
|
я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай» | 5 |
|
мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с таким» | 117 |
|
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» | 119 |
|
какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р» | 4 |
|
вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легк» | 7 |
|
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » | 12 |
|
если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?» | 6 |
|
как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы» | 22 |
|
у вас есть плохие привычки? как они проявляются?» | 11 |
|
согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции, н» | 21 |
|
зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к » | 24 |
|
что творится с ипотекой? без поручителя не взять? » | 6 |
|
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » | 37 |
|
скучно. где трешовые темы? » | 31 |
|
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» | 18 |
|
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » | 20 |
|
классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет» | 27 |
|
какие казусы у вас случались на свиданиях? » | 6 |
|
как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на психоэмоциональное » | 19 |
|
едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали? » | 11 |
|
кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с к» | 3 |
|
муж хочет уехать на заработки и зовет с собой. сама я не работаю и не » | 77 |
|
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» | 84 |
|
вы любите путешествовать? в какой стране хотели бы побывать?» | 13 |
|
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » | 59 |
|
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» | 18 |
|
какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » | 36 |
|
стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно п» | 40 |
|
летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше» | 20 |
|
посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос. хочу» | 2 |
|
вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?» | 59 |
|
любовь без интима или интим без любви? » | 19 |
|
какая сумка лучше подходит к такой одежде? » | 7 |
|
какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? » | 21 |
|
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» | 84 |
|
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » | 16 |
|
грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб ядо» | 11 |
|
любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам? » | 29 |
|
как избавиться от парня, который ночует под моей дверью? » | 18 |
|
поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» | 72 |
|
как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом» | 10 |
|
хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу что» | 4 |
|
какой у вас был интервал между беременностями? у знакомой было пару не» | 40 |
|
хотели бы вы завести себе трехцветную кошку? » | 17 |
|
выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но» | 18 |
|
а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на первом с» | 13 |
|
как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис» | 50 |
|
вы слушали мэрилина мэнсона? у сестры диски были его клипов! » | 11 |
|
какие у вас ассоциации по этим скринам с видео? » | 18 |
|
ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не» | 7 |
|
если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы пере» | 16 |
|
дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по уд» | |
|
что почитать из современной литературы девочке 12 лет? » | 7 |
|
нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей! » | 8 |
|
как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре? прос» | |
|
как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев вооб» | 21 |
|
что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хоч» | 16 |
|
как часто проводите время всей своей семьёй качественно? » | 7 |
|
к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или другая жи» | 6 |
|
что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из уни» | 9 |
|
какой у вас любимый автор классической литературы? » | 14 |
|
сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом е» | 43 |
|
вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? » | 14 |
|
как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали домашн» | 11 |
|
у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» | 43 |
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|