начало

• «   mmdms 22.03.22 10:57

  »
  Дааа, весня уже начала чувствоваться, наконец-то
• «   тили 22.03.22 10:57

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): в общем, тебе нужен баланс. Просто жалко, что булки в ход идут, а не хлеб цельнозерновой или с отрубями и допустим варенье

  Отруби не люблю, пробовала. Одно время всякая клетчатка была популярна. Но достаточно гречки и яблок. Зёрна надо очищать и не забивать ЖКТ шелухой. У меня варенье вишнёвое тоже в рационе и повидло яблочное. Только это всё равно не суфле и не кокос в шоколаде. Не знаю, почему ты так реагируешь на плюшки и конфеты, как будто это самогонка. Для тела в сто кило и калорийность неприлично высокая требуется. Через месяц-два у меня сменится вода, воздух, появится фермерская молочка, вот тогда и вес вниз поскачет.
• «   svetlanкa 22.03.22 10:47

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Если много белковой пищи, то мне прям плохо становится. Без углеводов никуда. Но и просто картошкой не наемся, нужна ещё рыбка или котлетка.

  в общем, тебе нужен баланс. Просто жалко, что булки в ход идут, а не хлеб цельнозерновой или с отрубями и допустим варенье
• «   тили 22.03.22 10:45

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): ну вот это ее вариант, ей так легче всего, за много лет проверено. А если ест на работе, то вечером все равно ест, конфеты все равно ест и толстеет. Поэтому, ты сама сказала, каждому - свое и слабости свои

  Какой у неё вес?
• «   тили 22.03.22 10:41

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): вот потому мне проще держаться без углеводов, как только их поем, даже кашу, быстро есть хочу.

  Если много белковой пищи, то мне прям плохо становится. Без углеводов никуда. Но и просто картошкой не наемся, нужна ещё рыбка или котлетка.
• «   svetlanкa 22.03.22 10:41

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Всё расчёты приблизительные ориентир для меня конфета = 10 грамм шоколада. Люблю конфеты с кокосом Одна конфета весит примерно 15 грамм. Калорийность 490 ккал в ста граммах. Но я о твоей Варе говорю. Можно если только полюбоваться на две конфеты и печенье, но не наесться.

  ну вот это ее вариант, ей так легче всего, за много лет проверено. А если ест на работе, то вечером все равно ест, конфеты все равно ест и толстеет. Поэтому, ты сама сказала, каждому - свое и слабости свои)))
• «   тили 22.03.22 10:38

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): кстати, не знаю, какие ты любишь, его вот я для себя когда-то взвешивала по 1 конфете

  Всё расчёты приблизительные)) ориентир для меня конфета = 10 грамм шоколада. Люблю конфеты с кокосом Одна конфета весит примерно 15 грамм. Калорийность 490 ккал в ста граммах.
  Но я о твоей Варе говорю. Можно если только полюбоваться на две конфеты и печенье, но не наесться.
• «   svetlanкa 22.03.22 10:08

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Не, у меня рассчёт. Конфета - 50 ккал. Всегда осознаю, и посчитать просто. На двух конфетках можно час продержаться, но не день Сахар ещё и аппетит спровоцирует.

  кстати, не знаю, какие ты любишь, его вот я для себя когда-то взвешивала по 1 конфете))
• «   svetlanкa 22.03.22 10:04

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): Не, у меня рассчёт. Конфета - 50 ккал. Всегда осознаю, и посчитать просто. На двух конфетках можно час продержаться, но не день Сахар ещё и аппетит спровоцирует.

  вот потому мне проще держаться без углеводов, как только их поем, даже кашу, быстро есть хочу.
• «   тили 22.03.22 09:54

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Конечно, вон моя Варя коллега сегодня на весь день взяла 2 печенья и 2 конфеты, потом только ужинать будет, чуть худеет.

  Не, у меня рассчёт. Конфета - 50 ккал. Всегда осознаю, и посчитать просто. На двух конфетках можно час продержаться, но не день)) Сахар ещё и аппетит спровоцирует.
• «   svetlanкa 22.03.22 09:50

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): С конфетками тоже можно похудеть.

  Конечно, вон моя Варя (коллега) сегодня на весь день взяла 2 печенья и 2 конфеты, потом только ужинать будет, чуть худеет.
• «   тили 22.03.22 09:48

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): да я полностью согласна, у меня брат говорит: Каждый ест свою морковку!

  С конфетками тоже можно похудеть.

начало