начало

• «   рыжая аидо4ка 10.04.17 01:27

  »
  ответ для: -Мася-

  Доброе утро тогда, спи
• «   -мася- 10.04.17 01:26

  »
  ответ для: Рыжая АиДо4ка

  У меня уже пятый час, я спать
• «   рыжая аидо4ка 10.04.17 01:26

  »
  Понятно
• «   -мася- 10.04.17 01:26

  »
  ответ для: Рыжая АиДо4ка

  Нет. Свои комменты в своем же дневнике баллов не дают.
• «   рыжая аидо4ка 10.04.17 01:25

  »
  ответ для: -Мася-

  Это тоже для баллов?
• «   -мася- 10.04.17 01:19

  »
  В 100 граммах брокколи всего 34 калории
  2.8 г - белки
  0.04 г. - жиры
  6.6 г . - углеводы
  89 г - вода
  И много витаминов
• «   -мася- 10.04.17 01:17

  »
  Среди наиболее полезных фитонутриентов, содержащихся в этом виде капусты, называют сульфорафан (предотвращает рак), каротиноиды (улучшают зрение), кампферол (защищает от кардиозаболеваний, воспалений, аллергии, рака), кверцетин (важен для гипертоников).
• «   -мася- 10.04.17 01:17

  »
  Брокколи – отличный источник витаминов K, С, фолиевой кислоты и хрома. В этом овоще есть много клетчатки и протеинов, витамины группы В, А, Е, а также марганец, фосфор, холин, калий, медь, селен, Омега-3 жирные кислоты и полезные фитонутриенты. А в придачу ко всему этому практически не содержит калорий, поскольку почти на 9/10 овощ состоит из воды.
  Витамин K, содержащийся в капусте, необходим для правильного свертывания крови и образования белков. Фолиевая кислота отвечает за производство новых клеток в организме, а витамин С создает коллаген – незаменимый компонент костей, хрящей и кожи. К тому же аскорбинка, как известно, один из мощнейших антиоксидантов.
• «   -мася- 10.04.17 01:17

  »
  Недостаток железа и белков, как правило, вызывает анемию. Брокколи богата обоими веществами, следовательно ее можно считать овощем против малокровия. Регулярное употребление капусты улучшит общее состояние, кровоток и снабжение органов кислородом, который необходим для правильной работы всех систем. Помимо названных компонентов, в брокколи содержится медь – минерал, который наряду с железом отвечает за производство красных кровяных клеток.
• «   -мася- 10.04.17 01:16

  »
  Поскольку брокколи богата многими питательными веществами, она необходима для беременных. Присутствие этого овоща в рационе обеспечивает организм будущей матери белками, кальцием, фосфором, железом, витаминами, антиоксидантами, клетчаткой. А фолиевая кислота защищает будущего ребенка от врожденных патологий, в том числе связанных с функциональностью центральной нервной системы.
• «   -мася- 10.04.17 01:16

  »
  Сохранение молодости и свежести кожи напрямую зависит от наличия в рационе антиоксидантов, таких как бета-каротин, витамины А, В, С, Е, K, Омега-веществ. Все названные элементы в полной мере представлены в молодой брокколи. Вот почему любители этого овоща могут не беспокоиться о возможном раннем увядании кожи. Помимо этого, некоторые из фитонутриентов, найденных в овоще, защищают от негативного воздействия солнечных лучей на кожу лица.
• «   -мася- 10.04.17 01:16

  »
  Сера, витамин С и некоторые аминокислоты делают брокколи важным продуктом для детоксикации организма. Этот вид капусты подходит для очистительной диеты, которая выводит из тела токсины, свободные радикалы, очищает от лишней мочевой кислоты. Результат такого воздействия – снижение опасности развития подагры, артритов, ревматизма, кожных заболеваний, а также образования камней в почках, высыпаний и фурункулов.

начало