вход
Заглянула на огонек
_______
Часы стучат,уходит старый год, шуршат его последние страницы. Что было доброе - пусть не уйдет, а что недоброе - не повторится!
| ||||||
| ||||||
|
Tanyel
24.12.11
|
||||||
| ||||||
| Исключаются: вино, водка, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макароны. Обяз 1 таблетка поливитаминов в день В течение 20 дней чередуются белковые и овощные дни. Голодные дни не повторяются, устраиваются в начале и в середине диеты. При строгом соблюдении диеты достигается потеря в весе - 12-15 кг. Два голодных дня: 1 л молока (кефира) в день, 2 кусочка черного хлеба. Два белковых дня: Утро: чашка кофе, кусок черного хлеба, 0.5 чайной ложки сливочного масла, 1.5 чайной ложки меда. Обед (13:00): перво - чашка бульона, второ - кусок отварного мяса или рыбы (100 г), кусок черного хлеба. Полдник (16:00): стакан молока или чая с медом. Ужин (19:00): кусок отварного мяса или рыбы (100 г), или нежирной ветчины, или 2 яйца, или 50 г сыра, стакан кефира, кусок черного хлеба. Два овощных дня: Утро: 2 яблока или апельсин, можно ягоды. Обед (13:00): перво | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8 |
| комментарии: +29, просмотры: +344 |
начало
-
-
Голосок в копилочку!
_______
Часы стучат,уходит старый год, шуршат его последние страницы. Что было доброе - пусть не уйдет, а что недоброе - не повторится! -
Ласковых выходных! +10
Поддержи зайчишку https://www.galya.ru...
_______
Часы стучат,уходит старый год, шуршат его последние страницы. Что было доброе - пусть не уйдет, а что недоброе - не повторится! -
+10
-
десятулька
вход
всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|