начало

• «   myse4cka 01.04.11 22:17

  »
  Такккк..ну что скажу тебе,прикольная тренька...правда не особо убила меня(наверно потому что не первый год спортом занимаю),но мне понравилась,буду по не заниматься
• «   юркин@ 01.04.11 19:38

  »
  ПРИВЕТИК СОЛНЫШКО
  УДАЧНОГО ТЕБЕ ДНЯ
  И ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ
  ПОДДЕРЖИ ПОЖАЛУЙСТА МЕНЯ В КОНКУРСЕ https://www.galya.ru...
• «   forward_for_me 01.04.11 19:28

  »
  !!!!С 1-ым апреля!!!!
  Десяточка
  __________
  Забегай в гости!!!
  https://www.galya.ru...
• «   @l@l@ 01.04.11 18:36

  »
  10
• «   pisya-koroleva 01.04.11 18:22

  »
  Д Е С Я Т О Ч К А
• «   lierra 01.04.11 17:43

  »
  Привет.
  Советую всем сначала узнать какая диета подходит больше для тебя. Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип.
  Вот сам сайт - daorealty.ru
  Удачи
• «   кoшечк@ 01.04.11 17:36

  »
  ответ для: Myse4cka

  Отлично, буду ждать
• «   myse4cka 01.04.11 17:34

  »
  ответ для: Кoшечк@

  Ketri555 писал(а): Супер! Не пожалеешь! Называется - Как достич совершенства Это самая офигенная часть, ну первая тоже класс но она полегче, эта в два раза сложнее но и эффективнее!

  оо..супер,я как раз ее и скачала)))точнее добавила к себе..сегодня помучаю себя...просто надо что-то новенькое добавить,бегать пока не могу,в лесу лед везде,пока буду по ней убиваться,вечером скажу свое мнение
• «   кoшечк@ 01.04.11 17:32

  »
  ответ для: Myse4cka

  Супер! Не пожалеешь! Называется - “Как достич совершенства“
  Это самая офигенная часть, ну первая тоже класс но она полегче, эта в два раза сложнее но и эффективнее!
• «   myse4cka 01.04.11 17:19

  »
  ответ для: Кoшечк@

  Ketri555 писал(а): Ты знаешь, я вот когда помнишь срывалась, но у меня отвесики все равно были - я думаю это потому что занимаюсь! Конечно о результатах пока рано говорить, но я чувствую себя намного лучше и увереней, я знаю что могу кушать сладкое и завтра не поправлюсь! Скачай и ты себе, будем вместе заниматься!

  
  
  Да я вот вконтакте нашла оно 74 минуты идет,но если начало убрать около 60 минут,вот хочу сегодня по ней позаниматься)))
  
• «   кoшечк@ 01.04.11 17:17

  »
  ответ для: Myse4cka

  Ты знаешь, я вот когда помнишь срывалась, но у меня отвесики все равно были - я думаю это потому что занимаюсь! Конечно о результатах пока рано говорить, но я чувствую себя намного лучше и увереней, я знаю что могу кушать сладкое и завтра не поправлюсь! Скачай и ты себе, будем вместе заниматься!
• «   myse4cka 01.04.11 17:13

  »
  ответ для: Кoшечк@

  Ketri555 писал(а): Диеты: Гречневая диета Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем. Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц. Как приготовить гречку: Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо. Гречку следует употреблять: Без соли и специй, можно заливать кефиром 1 жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Обязательно принимайте поливитамины. Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало. После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней. Взяла с сайта

  
  нее е..глупая диета,мне не понравилась и вообще бееееее...
  ну смотри сама..
  кстати.как эффекты от Синди??по которым занимаешься??

начало