вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.786 жиры:21.252 г. белки: 23.1 г. углеводы: 18.49 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 262.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 3.51 мг.
Витамин С: 63.05 мг. Железо: 6.34 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 464.4 мг.
Магний: 101.05 мг. Натрий: 572.39 мг.
Фосфор: 490.73 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Сера: 69.5 мг.
Хлор: 162.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru