| ||||||
| ||||||
|
вход
Jujka
24.09.10
|
||||||
| ||||||
| 3 способа похудеть без диет Многие женщины мечтают похудеть и сбросить несколько лишних килограммов, однако не все готовы ради достижения этой прекрасной цели голодать или отказывать в чем-то. Проще говоря, диета устраивает далеко не всех. Есть, впрочем, способы похудеть, не прибегая к диетам: несколько небольших изменений в привычном образе жизни могут в результате оказать большое влияние на вес. Что же делать для того, чтобы похудеть, не истязая себя диетами? 1. Есть больше белков Годами нам внушали, что диета с пониженным содержанием белков – самый быстрый путь к потере веса. На самом деле правильное сочетание белков, цельнозернового хлеба и углеводов – ключ к контролю над собственным голодом. Раз белки должны быть полезными. Включите в свой рацион авокадо, бобовые, арахисовое масло и тофу. Вскоре вы обнаружите, что насыщение наступает быстрее и длится дольше, тем самым | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: +13 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1 |
| комментарии: +46, просмотры: +422 |
вход
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|