вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
СЕДЬМОЙ ДЕНЬ АТКИНСА!!!!ОБЩИЙ ОТВЕС 2 КГ.ХОТЯ ВЧЕРА ТОЖЕ ОРЕХИ НА НОЧЬ ЕЛА,...
описание   
СЕДЬМОЙ ДЕНЬ АТКИНСА!!!! ОБ ОТВЕС 2 КГ. ХОТЯ ВЧЕРА ТОЖЕ ОРЕХИ НА НОЧЬ ЕЛА,НА УЖИН НЕ НАЕЛАСЬ,СЬЕЛА ВСЕГО ПОЛОВИНКУ ОКОРОЧКА,СОСИСК И СЫР. ВОТ ВЕЧЕРОМ ГОЛОД ЗАМУЧИЛ. НО ОТВЕС ВСЕ РАВНО ЕСТЬ!! Я ВЕДЬ НЕ ЕЛА ЗАПРЕЩЕННЫХ ПРОДУКТОВ,А УГЛЕВОДОВ ПРЕВЫСИЛА ВСЕГО 24 НО ЭТО НОРМАЛЬНО,КЕТОЗ ДО 35 ПРОДОЛЖАЕТЬСЯ. МОРЕ,СПАТЬ ТАК СИЛЬНО ДНЕМ УЖЕ НЕ ТЯНЕТ, КАК ПРИ УГЛЕВОДНОМ ПИТАНИИ. ТОЛЬК НЕМНОГО ХОЧЕТЬСЯ ПИРОЖНОГО ИЛИ ВКУСНОГО ПЕЧЕНЬЯ. Я РАНЬШЕ ПОЗВОЛЯЛА,РАЗ В НЕДЕЛЮ ШОКОЛАДНЫЙ ДЕНЬ, И ПОЭТОМУ МНЕ НЕ ХОТЕЛОСЬ СЛАДКОГО,НО СЕЙЧАС ХОЧУ НЕ НАРУШАТЬ ДИЕТУ НИ НА ГРАММ.... А СЕГОДНЯ ТВОРОГ СО СМЕТАНОЙ И САХАРАЗАМЕНИТЕЛ ПО НЕЛЕЧКИНОМУ РЕЦЕПТУ ДВА КУСКА КУРИЦЫ,ЗАПЕЧЕНО В ДУХОВКЕ СЫР СУЛУГУНИ. НЯМ-
рацион 
кубики бульонные мясные- 10.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 55.00 гр, помидор- 55.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр, лимон- 30.00 гр, вода- 2100.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, кофе в сухом виде- 7.00 гр, творог жирный 18 %- 400.00 гр, сметана 30 %- 20.00 гр
вес, спорт 
вес: 65.00 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 22

жир: 2.9 кг
грудь: 94.00 см.
талия: 82.00 см.
бедра: 98.00 см.
прогулка быстрый темп - 5 мин, нахождение в положении стоя - 20 мин, нахождение в положении сидя - 230 мин, игры с ребенком (спокойные) - 60 мин, уход за ребенком - 40 мин, набор текста на компьютере - 16 мин, чтение - 250 мин, уборка - 10 мин, мытье посуды - 6 мин, приготовление еды - 17 мин
сожгла: 590 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -87
комментарии: +48, просмотры: +388

начало

  • «   вероника10 03.09.09 21:59
    »
    +10
  • «   nataly_v18 03.09.09 21:20
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ну, они не прямо так торчат)))) как у анорексиков)) но просматриваются)) Просто смотрю на себя и вижу, что есть еще порох в пороховницах))) Хотя могу сказать, что уже особо не худею, просто стараюсь поддерживать свой вес)) а так по 100 гр в 2 дня уйдет и ладно. Главное, чтобыне прибавлялись, за этим слежу!
  • ответ для: Nataly_V18

    я помню тебя в какой-то теме виделись.
    заходила к тебе,ты пишешь что уже ребра торчат,зачем дальше худеешь?
  • «   angeloknast20 03.09.09 18:24
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    обязательно зайду, спасибо, ты мне много нового рассказала...
    Завтра стартую
  • «   nataly_v18 03.09.09 18:17
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ага!! Я уже 3 месяца на ней!! Нас тут много Только поискать нужно!!
  • ответ для: Nataly_V18

    спасибо!!ещё одна кремлевочка!
    в наших рядах пополнение!
  • «   nataly_v18 03.09.09 18:13
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    ДЕСЯТОЧКА!!!
  • ответ для: AngelokNast20

    давай.сегодня девчонок нет что-то,а то они тоже поддержат и посоветуют.
    ещё я суп варю блин язык проглотишь
    1 маленькую луковичку мелко режу и жарю чуть-чуть,добавляю 1 помидор мелко нарезаный.
    когда обжариться кидаю всё в кипящую воду
    потом сыр плавленый грамм 70,и ещё какой нибудь сыр твердый тру на мелкой терке,40гр примерно и тоже туда.
    лавровый листик,специи немного.
    и таааакая вкуснятина получаеться,целый литр.
    и дешево,и вкусно,и углеводов мало.
    а про лимон и расторопшу это я тебе лично советую
    чтоб здоровье сохранить полноценное.
    давай завтра заходи,роасскажешь
  • «   angeloknast20 03.09.09 18:05
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    Спасибо за советы...
    Я уже давно к ней присматриваюсь....но рецептов нигде небыло....а это прям много всего вкусненького....
    Завтра измерю объемы вес и вперед, пока буду стараться на 20 углеводах сидеть
  • ответ для: AngelokNast20

    НУ ХОРОШО. можно омлетик с яиц сделать с молочком взбить
    хорошо,и на расколеное масло растительное,
    я ещё сыр добавляю или грибочки маринованые.
    творожок тоже,можно со сметаной и сахаразаменителем,
    или сырники пожарить,панировку из молотых орешков сделать,
    кунжутного семени.можно просто выреные яйца или жареные.
    а сосиски можно изредка,когда готовить времени нет или неохота,
    потомучто если состоят они из бумаги
    то это ещё пойдет,а вот если хлеб добавлен тогда нельзя
    но на упаковках пишут что там 0-2 уг в 100 гр,
    но я считаю больше.
    и ещё считай не уе,а чистые углеводы,я эти уе вообще не понимаю
    как они их высчитывают?
    давай дерзай!!
    голод не испытывай,.кушай когда захочешь,
    первые 3 дня может быть трудно,организм вступает в стадию кетоза-липолиза.
    но потом чувство голода уйдет совсем,
    может немного на сладкое тянуть,но тогда
    в рецептах там посмотри что можно сделать,
    там есть выбор неплохой.
    и ещё пей сок одного лимона в полстакане горячей воды-обязательно,1 раз в день,это поможет почкам и желчному,и
    печени выводить избытки кальция из организма,
    чтоб потом не было камнеобразования.
    если будешь кушать сильно жирное,тогда принимай шрот расторопши,(тоже в аптеке продают)по чайной ложке 1-2 раза в день перед едой
    это поможет печени,и защитит её.
    витамин с-обязателен тоже,можно ревит попить.
    пей воды,чая зеленого,черного,до 2 литров в день.
    давай.но перед тем как начать хорошо почитай там на сайте,или введи в поисковике-диета аткинса.
    чтоб уж точно знать и не навредить себе,и похудеть с комфортом.
  • «   angeloknast20 03.09.09 17:03
    »

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    Купила сахарозаменитель и 200гр льняного семени, сыра , яиц и сосисек...пока думаю хватит...а еще твогрогв 400гр взяла
  • ответ для: AngelokNast20

    водку можно,и спиртное в которое сахар не входит,вообще аткинс утверждает что ограничений в последнем приеме пищи нет.хоть в полночь,но я допустим отвыкла есть много на ночь,конечно лучше хотяб за 3 часа до сна,и если ешь на ночь то зарядку сделай,хоть 10 минут,если не ешь то не делай.вообщем сама потом посмотришь и подкорректируешь под себя.основное только выполняй,НЕ ПРЕВЫШАТЬ УГЛЕВОДЫ.
    ТЕБЕ ХУДЕТЬ ТО НЕ НАМНОГО НУЖНО,ЕСЛИ ДАЖЕ НЕ СТРОГО БУДЕШЬ,НУ ТАМ ВЕЧЕРОМ ПОКУШАЕШЬ,ТО ВСЕ РАВНО НЕ ОЧ МНОГО ВРЕМЕНИ ПОХУДЕНИЕ ЗАЙМЕТ,НА НЕЙ ДАЖЕ НЕ ДУМАЕШЬ О ТОМ ЧТО НА ДИЕТЕ СИДИШЬ.
    ДАВАЙ ПОТОМ ПИШИ.
ЯРыба@
17.07 03:29
доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,» +6
Госля
16.07 12:37
вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась» +6
Алекс74
18.07 06:26
розебудная герань» +1
ЯРыба@
16.07 03:34
запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки» +7
ЯРыба@
18.07 03:31
доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание» +2
Ш@хиризада
09.07 11:11
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в» +17
Ш@хиризада
01.07 11:18
сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно» +8
Ш@хиризада
17.07 18:26
прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик» +1
ЯРыба@
17.07 12:17
ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала» +2
OLIVOCHKA)
14.07 04:40
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера» +12
Ш@хиризада
01.07 14:17
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном» +5
Ш@хиризада
16.07 11:08
сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,» +7
Шмидт
17.07 11:25
натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог» +1
13th Month
17.07 10:07
купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на» +2
OLIVOCHKA)
15.07 20:46
всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то» +3
Шмидт
16.07 12:49
старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает» +9
Шмидт
17.07 07:15
на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего» +7
Тили
17.07 06:33
17 июля 2025 года, четверг. (6:25)» +5
Стройняшка
17.07 08:22
17.07.2025» +1
Шмидт
17.07 07:19
здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока» +2
Шмидт
16.07 10:27
такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже» +2
Шмидт
15.07 08:35
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему» +8
Тили
16.07 05:29
16 июля 2025 года, среда. (5:20)» +4
ЯРыба@
15.07 03:42
доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так» +11
missis_n
16.07 08:22
наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.» +2
Шмидт
15.07 12:16
на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет» +5
Шмидт
16.07 10:23
попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,» +1
Стройняшка
16.07 06:55
16.07.2025» +1
ЯРыба@
14.07 06:25
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела» +9
Госля
15.07 10:22
эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не» +3
ЯРыба@
11.07 03:18
доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.» +11
Шмидт
15.07 08:39
отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной» +5
Тили
15.07 06:22
15 июля 2025 года, вторник. (6:09)» +7
Шмидт
14.07 09:25
сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то» +9
Шмидт
14.07 16:09
сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго» +2
ЯРыба@
13.07 11:05
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой» +11
Тили
09.07 05:46
09 июля 2025 года, среда. (5:36)» +18
Тили
08.07 06:59
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)» +15
Шмидт
12.07 09:58
здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть» +10
Тили
14.07 07:08
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)» +10
13th Month
14.07 06:50
итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,» +3
Шмидт
12.07 09:51
здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот» +10
Шмидт
13.07 11:48
сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах» +6
Шмидт
11.07 07:38
сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем» +11
Шмидт
13.07 16:17
вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся» +5
13th Month
13.07 15:21
все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала» +4
Шмидт
14.07 09:28
сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти» +3
Тили
12.07 07:15
12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.» +6
Тили
13.07 07:17
13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)» +14
katya_zlay
12.07 23:26
12.07.2025 6 день.» +5
OLIVOCHKA)
12.07 22:51
сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но» +4
топ темы       »»       новые темы»
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 35
я старею , так печально это осознавать» 4
вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или специализированных ма» 2
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 18
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» 14
если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой» 13
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 6
вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо работа» 9
вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово» 18
если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный» 13
вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в одиночку в » 13
какой у вас любимый цвет? и много ли его в вашем гардеробе? или какие » 1
романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший ресторан?» 30
какой у вас любимый фильм или даже фильмы?» 2
тема содержит фото мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и » 9
в какой позе лучше всего заниматься анальным сексом» 3
существует ли бесшумный вибратор ?» 1
если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви» 17
забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого? » 10
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 28
вы легко нашли свою вторую половинку? » 20
как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?» 32
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» 8
какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им? » 7
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » 10
унылое состояние. как выйти из него? » 9
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » 37
заметила, что один парень часто на меня смотрит. нравлюсь или нет? » 8
сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет» 26
что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека? » 13
тема содержит фото за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику » 14
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про» 20
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» 6
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» 38
кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг. » 13
как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять спра» 10
тема содержит фото не преувеличена ли его личность? » 24
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » 21
меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире» 18
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» 23
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 18
какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч» 7
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» 11
бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как пере» 4
какая песня точнее всего расскажет о вас? » 3
как вам нравится проводить свободное время? » 2
что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям» 6
тема содержит фото как вам этот выхухолевый аутфит? » 14
как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю га» 14
вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р» 48
вы видите меня инфантильной? » 32
чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены? » 21
поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? » 13
тема содержит фото вам не кажется, что она напоминает эту актрису? » 14
тема содержит фото симпатичное ли платье на лето? » 17
в кого вы сейчас влюблены? » 6
тема содержит фото вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо? » 48
могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это с» 25
вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались? » 8
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 21
тема содержит фото скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37. » 41
тема содержит фото как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру? » 21
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 20
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 15
как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый? » 9
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 19
вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, чт» 7
какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог» 19
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 6
любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может что-то» 20
какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики» 10
парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не» 4
сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60» 34
тема содержит фото это настоящая девушка или фотография сгенерирована искусственным интел» 29
позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он отказал» 28
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 75
как на вас действует жара? у меня повышается тревога, раздражительност» 13
вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с» 22
тема содержит фото галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны, » 25
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 71
вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете? » 8
какой женский рост, по вашему мнению, идеален? » 16
сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь? » 7
на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание? » 27
сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его! » 18
тема содержит фото как вернуть форму, которая была 2 года назад? » 55
вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите по-маленькому? » 21
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 18
ваши мужья тоже едят всякую фигню и их не заставишь её бросить? мне жа» 36
опишите ваше идеальное утро! » 11
как давно вы ели шаурму? » 26
личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне посоветова» 20
с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете? » 17
как относиться к тому, что бывший муж регулярно интересуется моими дел» 49
как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из» 4
тема содержит фото я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча » 61
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 6
тема содержит фото все-таки подстриглась! » 14
у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и во» 13
как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не предпри» 30
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru