вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кубики бульонные мясные- 10.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 55.00 гр, помидор- 55.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр, лимон- 30.00 гр, вода- 2100.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог жирный 18 %- 400.00 гр, сметана 30 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2403.842 жиры:185.758 г. белки: 158.9 г. углеводы: 21.93 г.

съедено еды: 3.18 кг. , воды в рационе: 2504.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 30.51 мг.
Витамин В2: 2.67 мг. Витамин В3: 5.68 мг.
Витамин В6: 2.34 мг. Витамин В9: 39.18 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 4.26 мг.
Витамин РР: 14.43 мг. Витамин С: 40.51 мг.
Витамин B12: 0.61 мг. Железо: 13.75 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 2.21 г.
Магний: 300.7 мг. Натрий: 2.91 г.
Фосфор: 2.66 г. Сера: 600.35 мг.
Хлор: 897.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 310 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru