Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
28.11.13
|
||||||
| ||||||
Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
комментарии: +373, просмотры: +846 |
начало
-
-
Сказочного настроения!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
удачи
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Доброго времени суток
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
забегай в гости!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Зашла с поддержкой!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Привет!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Желаю всего самого хорошего
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Как твои дела?
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Пусть всё будет хорошо!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
Как твои похуделки?
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
Приветик!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|