Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 11.10.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 103.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.3 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +4916, просмотры: +10265

начало

«« 145..150 151 152 153 154 155 156 157..162 »»

« katushk@ 23.10.13 13:19

»

Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« jeniulka 23.10.13 13:19

»

удачи тебе
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
« katushk@ 23.10.13 13:19

»

Желаю идеального веса!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« jeniulka 23.10.13 13:19

»

приветик,милая!
________________________ ______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
« katushk@ 23.10.13 13:19

»

Добрыи вечер!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« olg@-m 23.10.13 13:17

»

Солнечного настроения!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« olg@-m 23.10.13 13:17

»

Удачки огромной!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« olg@-m 23.10.13 13:17

»

Приветики!
_____________________________ _
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« svetlanкa 23.10.13 13:13

»

Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« svetlanкa 23.10.13 13:13

»

Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« svetlanкa 23.10.13 13:12

»

Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« afortunada 23.10.13 13:12

»

Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))

начало

«« 145..150 151 152 153 154 155 156 157..162 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+21
ЯРыба@ 21.08 04:04	доброе утро, красотки любимые!вчера у меня все шло по плану, хорошо и»	+2
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+16
OченьBезуч 19.08 09:08	всё вчера выдержала.»	+17
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+34
OLIVOCHKA) 18.08 11:50	всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне»	+14
Тили 21.08 07:03	21 августа 2025 года, четверг. (7:02)»	+1
Ш@хиризада 18.08 21:47	прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»	+8
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+17
Тили 20.08 05:42	20 августа 2025 года, среда. (5:34)»	+4
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+4
Ш@хиризада 17.08 23:20	прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»	+5
OченьBезуч 20.08 09:35	вчера опять всё выдержала.»	+4
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+11
MamaKamill 20.08 06:05	ограничиваю углеводы, исключила сладкое,день третий»	+1
ЯРыба@ 20.08 03:18	всем привет! вчера такой день по самочувствию полностью провальный был.не»	+2
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+9
628jpcrj1t 19.08 14:04	19.08.2025»	+1
Татушыч 18.08 08:39	18.08.2025»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+1
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+6
OченьBезуч 18.08 09:20	всё, берусь за себя!»	+3
ЯРыба@ 18.08 03:23	доброго всем дня, мои дорогие! как всегда, понедельник, и я еду на работу.ночью»	+6
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+7
13th Month 18.08 09:22	уже на работе. опять нет сил и в башке вата. а еще до кучи решила слезть»	+1
Шмидт 18.08 04:55	понятия не имею, что буду сегодня есть. с утра перед самолётом гречку»	+3

Le_nusik_r 18.08 07:53	так.по тихонечку, но после 6 работа работает, есть отвесик»	+1
ЯРыба@ 17.08 07:20	доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»	+11
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+2
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+10
opss 17.08 16:31	с 28.07.25 - 3 недели выполняю упражнения на я тазовое дно. пропустила»	+2
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+2
Шмидт 17.08 10:09	совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»	+14
13th Month 17.08 12:11	утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»	+18
Шмидт 17.08 10:12	сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,»	+5
ЯРыба@ 15.08 11:37	15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.»	+6
ЯРыба@ 15.08 03:59	девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений»	+10
Тили 17.08 05:36	17 августа 2025 года, воскресенье. (5:28)»	+5
Шмидт 15.08 16:45	снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,»	+3
Шмидт 16.08 10:48	смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.»	+5
Шмидт 16.08 10:59	со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.»	+6
Шмидт 16.08 10:55	если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник»	+3
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+5
katya_zlay 15.08 21:42	15.08.2025 10 день»	+2
ЯРыба@ 16.08 13:33	всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и»	+1
Тили 16.08 07:01	16 августа 2025 года, субота. (7:0)»	+1
13th Month 14.08 10:08	продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»	+6
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+9
Тили 14.08 06:35	14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»	+17
OLIVOCHKA) 15.08 07:38	всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера»	+9
Шмидт 15.08 08:26	сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,»	+12

топ темы »» новые темы»
	мне угрожают в интернете, что со скринами моих комментариев обратятся »	21
	вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл»	23
	что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? »	17
	вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря»	32
	хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так»	4
	если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или »	43
	если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы»	13
	кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду? »	10
	мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в»	18
	забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? »	13

	у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал»	10
	как думаете, где интереснее в сочи или москве? »	13
	согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12»	42
	часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? »	26
	курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало»	22
	смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я»	7
	как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем»	29
	почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про»	3
	муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х»	3
	если интима не было, то его не хочется? »	6
	какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. »	17
	что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере»	9
	как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко? »	10
	дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?»	6
	после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? »	16
	сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3»	1
	могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща»	4
	какой подарок от мужчины вам бы не понравился? »	81
	как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют»	5
	у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быт»
	какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но»	13
	решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр»	13
	согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? »	16
	как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! »	17
	прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? »	15
	может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия»	25
	кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место »	13
	придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? »	5
	если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? »	12
	у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? »	17
	к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.»	6
	хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови»	11
	любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! »	29
	вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы? »	21
	когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? »	8
	вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? »	14
	очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет »	11
	вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? »	17
	к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг»	1
	кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с»	5
	зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы»	43
	кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?»	6
	в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. »	18
	кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? »	27
	как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? »	25
	как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. »	8
	какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и »	32
	а у нас на пруду творческий процесс! »	13
	у кого нет детей, сколько вам лет?»	30
	что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты »	52
	как вам фото? мне кажется, задумка интересная, хоть и издалека, но кра»	34
	какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. »	5
	как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! »	8
	подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?»	10
	спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он»	30
	подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб»	14
	не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во»	168
	вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои»	17
	парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?»	16
	что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? »	63
	кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод»	15
	во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси»	5
	стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? »	18
	как считаете, у моего мужа железные нервы? »	9
	одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан»	41
	я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает »	7
	мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог»	55
	готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?»	22
	какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? »	28
	взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з»	16
	как вам платья? какие понравились? »	3
	в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность»	10
	муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош»	70
	моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? »	74
	вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое с»	3
	в чём смысл жизни? »	16
	как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з»	133
	вам нравились такие фильмы с сюжетом?»	12
	те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене»	7
	как вам такое платье? носили бы? »	15
	отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? »	19
	содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь»	52
	вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву! »	13
	сколько вы платите за обслуживание карты? »	15
	кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как»	7
	кто самая депрессивная участница? »	25
	вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял»	20
	вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч»	11
	как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про»	14
	по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? »	19

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»