Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 07.10.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 103.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.3 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +5694, просмотры: +11275

начало

«« 145..150 151 152 153 154 155 156 157..162 »»

« svetlanкa 22.10.13 20:54

»

Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« svetlanкa 22.10.13 20:54

»

Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« afortunada 22.10.13 20:53

»

Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
« afortunada 22.10.13 20:52

»

Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
« afortunada 22.10.13 20:52

»

Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
« kissюлик 22.10.13 20:51

»

Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 22.10.13 20:51

»

Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 22.10.13 20:51

»

Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« джинн 22.10.13 20:39

»

Приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« джинн 22.10.13 20:39

»

Удачи!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« джинн 22.10.13 20:39

»

Хорошего настроения!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« анютины гл@зки 22.10.13 20:39

»

мой голосок дневничку!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣

начало

«« 145..150 151 152 153 154 155 156 157..162 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+8
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+6
Татушыч 18.08 08:39	18.08.2025»	+1
OLIVOCHKA) 18.08 11:50	всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне»	+3
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+12
OченьBезуч 18.08 09:20	всё, берусь за себя!»	+3
ЯРыба@ 18.08 03:23	доброго всем дня, мои дорогие! как всегда, понедельник, и я еду на работу.ночью»	+6
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+7
13th Month 18.08 09:22	уже на работе. опять нет сил и в башке вата. а еще до кучи решила слезть»	+1
Шмидт 18.08 04:55	понятия не имею, что буду сегодня есть. с утра перед самолётом гречку»	+3
Le_nusik_r 18.08 07:53	так.по тихонечку, но после 6 работа работает, есть отвесик»	+1
ЯРыба@ 17.08 07:20	доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»	+11
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+2
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+10
opss 17.08 16:31	с 28.07.25 - 3 недели выполняю упражнения на я тазовое дно. пропустила»	+2
Ш@хиризада 17.08 23:20	прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»	+1
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+2
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+14
Шмидт 17.08 10:09	совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»	+14
13th Month 17.08 12:11	утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»	+18
Шмидт 17.08 10:12	сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,»	+5
ЯРыба@ 15.08 11:37	15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.»	+6
ЯРыба@ 15.08 03:59	девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений»	+10
Тили 17.08 05:36	17 августа 2025 года, воскресенье. (5:28)»	+5
Шмидт 15.08 16:45	снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,»	+3
Шмидт 16.08 10:48	смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.»	+5

Шмидт 16.08 10:59	со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.»	+6
Шмидт 16.08 10:55	если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник»	+3
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+5
katya_zlay 15.08 21:42	15.08.2025 10 день»	+2
ЯРыба@ 16.08 13:33	всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и»	+1
Тили 16.08 07:01	16 августа 2025 года, субота. (7:0)»	+1
13th Month 14.08 10:08	продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»	+6
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+9
Тили 14.08 06:35	14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»	+17
OLIVOCHKA) 15.08 07:38	всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера»	+9
Шмидт 15.08 08:26	сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,»	+12
13th Month 15.08 11:18	третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,»	+1
Тили 15.08 07:24	15 августа 2025 года, пятница. (7:16)»	+8
Шмидт 15.08 08:21	вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то»	+5
ЯРыба@ 14.08 03:21	доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный»	+11
Ш@хиризада 14.08 10:00	сегодня думала поедем на море , но не получится заболела»	+5
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+33
Шмидт 14.08 12:08	пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так»	+3
Le_nusik_r 14.08 06:55	не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,»	+3
Шмидт 13.08 16:30	решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще»	+8
Шмидт 14.08 07:40	курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами»	+4
Шмидт 14.08 07:45	доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом»	+2
ЯРыба@ 13.08 07:33	добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное»	+8
OLIVOCHKA) 13.08 06:42	всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!»	+8
OLIVOCHKA) 12.08 13:03	первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю»	+2

топ темы »» новые темы»
	я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай»	2
	вы выигрывали призы на гале? вам удавалось выигрывать что либо в борьб»	17
	просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись дол»	2
	мужчины на первом свидании на спрашивают, где я работаю! прерываю с та»	107
	когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время»	12
	вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?»	58
	есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та»	12
	мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю офигеват»	6
	блонд или брю? как красивее? »	15
	что у вас сегодня на ужин? »	5

	как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме»	4
	что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не»	21
	любовь без интима или интим без любви? »	19
	у вас есть плохие привычки? как они проявляются?»	6
	вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, тепер»	12
	какая сумка лучше подходит к такой одежде? »	7
	стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д»	5
	зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к »	23
	осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! »	81
	едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали? »	10
	повышение энергии и радостное настроение - это мания или антидепрессан»	5
	какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? »	21
	как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст»	84
	в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. »	16
	как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на психоэмоциональное »	15
	грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб ядо»	11
	какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р»
	любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам? »	29
	согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции, н»	14
	вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп»	8
	вы можете по телику посмотреть ерунду, типо давай поженимся? »	21
	каре лучше или когда волосы чуть длиннее? »	15
	кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с к»
	какие казусы у вас случались на свиданиях? »	5
	классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет»	25
	как избавиться от парня, который ночует под моей дверью? »	18
	посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос. хочу»
	вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или »	5
	моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз»	2
	кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлен»	6
	поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях»	72
	собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло, делаете ком»	9
	как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом»	10
	хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу что»	4
	какой у вас был интервал между беременностями? у знакомой было пару не»	40
	хотели бы вы завести себе трехцветную кошку? »	17
	выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но»	18
	а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на первом с»	13
	как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис»	50
	вы слушали мэрилина мэнсона? у сестры диски были его клипов! »	11
	какие у вас ассоциации по этим скринам с видео? »	18
	скучно. где трешовые темы? »	30
	ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не»	7
	если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы пере»	16
	дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по уд»
	что почитать из современной литературы девочке 12 лет? »	7
	нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей! »	8
	как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре? прос»
	как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев вооб»	21
	подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.»	16
	что творится с ипотекой? без поручителя не взять? »	5
	стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно п»	38
	что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хоч»	16
	нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости,»	32
	как часто проводите время всей своей семьёй качественно? »	7
	к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или другая жи»	6
	что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из уни»	9
	какой у вас любимый автор классической литературы? »	14
	сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом е»	43
	какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. »	35
	через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? »	171
	вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? »	14
	как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали домашн»	11
	у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи»	43
	а какое у вас реальное имя? »	28
	кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела? »	17
	может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!»	15
	замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил»	18
	вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа? »	21
	у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? »	26
	вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренн»	18
	вас когда-нибудь пытались подговорить не комментировать чьи-либо темы?»	16
	как вам зонт? с какими глазами бы выбрали? »	15
	какую выбрать кровать? »	7
	как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? »	58
	как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль»	27
	как вам такие шторки? купили бы? »	17
	как вам пара? »	11
	кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками»	20
	как платье? стоит меньше 1000 рублей. »	29
	когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под»	73
	у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи? »	10
	как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли разн»	8
	опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка? »	20
	легко ли уволить человека по статье, если работодатель испытывает непр»	10
	вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? »	12
	хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? »	27
	вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в»	21
	что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет. »	11
	как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в »	51

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»