вход
Забежала тебя поддержать!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
13.04.12
|
||||||
| ||||||
| Здоровая сбалансированна диета Важно следовать сбалансированно диете для профилактики ожирения и поддержания здорового веса. Базовыми продуктами здоровой диеты являются крахмалистые продукты, такие как картофель, макаронные изделия, хлеб и рис. Следует употреблять цельнозерновые сорта, если это возможно. Постарайтесь ограничить количество пищи с высоким содержанием жира и сахара, такую как пирожные, печенье и масло. Следует отрезать любой видимый жир с мяса и выбирать постные варианты. Важно употреблять больше фруктов и овощей, минимум пять порций в день. Можно полакомиться фруктами в течение дня, а часть овощей оставить на ужин. Нужно съедать минимум две порции рыбы в неделю, в том числе одну порцию жирной рыбы (лосось, макрель или тунец). Алкоголь с высоким содержанием калорий увеличивает аппетит; сократив употребление спиртного до минимума, легче контролировать вес. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +1091, просмотры: +3501 |
начало
-
-
Что нового?
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ! -
Прискакала в гости!
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ! -
Приветулечки!
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ! -
удачи в похуделках
-
удачного дня
-
приветики
-
ответ для: Фре@я
хорошего настроения!
_______
ЗАХОДИТЕ, ЗДЕСЬ ВАМ РАДЫ ВСЕГДА: https://www.galya.ru...
вход
утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|