вход
забежала с поддержкой
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5085, просмотры: +9784 |
начало
-
-
Желаю идеального веса!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Хорошего дня!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
хорошего настроения
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Добрыи вечер!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Приветики
_______
[ i] ✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
удачи тебе
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
приветик,милая!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Солнечного настроения!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Удачки огромной!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Приветики!
_____________________________ _
Feel what I feel - its your final test -
Позитивчика и хорошего дня!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
вход
доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|