Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 15.10.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 100.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 33
жир: 34.3 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +3915, просмотры: +8616

начало

«« 127..132 133 134 135 136 137 138 139..144 »»

« afortunada 24.10.13 15:43

»

Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
« afortunada 24.10.13 15:43

»

Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
« ялка500 24.10.13 15:31

»

хорошего настроения
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« ялка500 24.10.13 15:31

»

удачи тебе
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« ялка500 24.10.13 15:30

»

приветик,милая!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« говорун 24.10.13 15:30

»

Солнечного настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« говорун 24.10.13 15:30

»

Удачки огромной!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« говорун 24.10.13 15:30

»

Приветики!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
« джинн 24.10.13 15:28

»

Приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« джинн 24.10.13 15:28

»

Удачи!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« джинн 24.10.13 15:27

»

Хорошего настроения!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« фиф@ 24.10.13 14:51

»

отличного настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤

начало

«« 127..132 133 134 135 136 137 138 139..144 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+14
Шмидт 17.08 10:09	совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»	+14
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+1
opss 17.08 16:31	с 28.07.25 - 3 недели выполняю упражнения на я тазовое дно. пропустила»	+1
13th Month 17.08 12:11	утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»	+18
Шмидт 17.08 10:12	сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,»	+5
ЯРыба@ 17.08 07:20	доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»	+9
ЯРыба@ 15.08 11:37	15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.»	+6
ЯРыба@ 15.08 03:59	девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений»	+10
Тили 17.08 05:36	17 августа 2025 года, воскресенье. (5:28)»	+5
Шмидт 15.08 16:45	снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,»	+3
Шмидт 16.08 10:48	смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.»	+5
Шмидт 16.08 10:59	со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.»	+6
Шмидт 16.08 10:55	если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник»	+3
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+5
katya_zlay 15.08 21:42	15.08.2025 10 день»	+2
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+6
ЯРыба@ 16.08 13:33	всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и»	+1
Тили 16.08 07:01	16 августа 2025 года, субота. (7:0)»	+1
13th Month 14.08 10:08	продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»	+6
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+9
Тили 14.08 06:35	14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»	+17
OLIVOCHKA) 15.08 07:38	всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера»	+9
Шмидт 15.08 08:26	сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,»	+12
13th Month 15.08 11:18	третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,»	+1
Тили 15.08 07:24	15 августа 2025 года, пятница. (7:16)»	+8

Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+8
Шмидт 15.08 08:21	вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то»	+5
ЯРыба@ 14.08 03:21	доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный»	+11
Ш@хиризада 14.08 10:00	сегодня думала поедем на море , но не получится заболела»	+5
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+33
Шмидт 14.08 12:08	пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так»	+3
Le_nusik_r 14.08 06:55	не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,»	+3
Шмидт 13.08 16:30	решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще»	+8
Шмидт 14.08 07:40	курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами»	+4
Шмидт 14.08 07:45	доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом»	+2
ЯРыба@ 13.08 07:33	добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное»	+8
OLIVOCHKA) 13.08 06:42	всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!»	+8
OLIVOCHKA) 12.08 13:03	первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю»	+2
Ш@хиризада 12.08 10:59	12.08.2025»	+1
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+8
Шмидт 13.08 07:32	каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за»	+4
13th Month 13.08 11:00	выходные, видимо все же устала, потому что встала буквально на 15 мин,»	+2
zglechi53b 12.08 12:40	12.08.2025»	+2
МиссКантен 13.08 07:50	весов нет зато маникюрчик и педикюрчик веселенький»	+1
Шмидт 12.08 12:20	денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то»	+4
Тили 10.08 05:48	10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)»	+19
Шмидт 13.08 07:29	секретные материалы the x files•»	+2
Тили 12.08 06:31	12 августа 2025 года, вторник. (6:31=6:18-25-38)»	+10
ЯРыба@ 12.08 01:54	доброе утро, дорогие мои!потягушки. вчера легла спать по плану и рано.»	+4
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+14

топ темы »» новые темы»
	сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом е»	2
	было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек,»	26
	когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под»	35
	вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как»	41
	что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из уни»	4
	кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла купит»	9
	вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? »	6
	нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех»	43
	через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался »	13
	кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно»	13

	у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи»	28
	как платье? стоит меньше 1000 рублей. »	20
	легко ли уволить человека по статье, если работодатель испытывает непр»	2
	какой ваш любимый напиток?»	49
	заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? »	12
	вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?»	42
	фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? »	26
	классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет»	19
	девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!»	25
	как вам зонт? с какими глазами бы выбрали? »	11
	почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? »	17
	у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? »	23
	развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы»	30
	вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?»	22
	какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? »	15
	вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в»	13
	как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис»	34
	а какое у вас реальное имя? »	19
	опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка? »	16
	что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких ситуациях»	19
	вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? »	6
	у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст»	41
	были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене »	11
	кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела? »	13
	в каких случаях вас долго может не быть в интернете? »	15
	какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих? »	17
	мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!»	14
	у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда? »	15
	как часто проводите время всей своей семьёй качественно? »	1
	как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли разн»	6
	вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно? »	29
	на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы »	19
	вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание пр»	28
	кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками»	13
	стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?»	63
	как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра»	113
	узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в н»	79
	если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б»	32
	муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт»	62
	моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли »	16
	насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой? »	6
	приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в пор»	15
	почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? »	16
	какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс»	26
	какие казусы у вас случались на свиданиях? »	3
	у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б»	23
	кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали? »	33
	кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попр»	6
	верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас»	30
	у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи? »	6
	как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится»	6
	какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту от»	33
	посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом »	7
	как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? »	54
	какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. »	4
	какой костюм лучше выглядит? »	7
	я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги дол»	56
	если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете »	41
	нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель »	19
	как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст»	82
	не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?»	7
	у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н»	17
	вы пекли сами хлеб? вкусный? »	40
	хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно? »	3
	какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные »	16
	что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?»	18
	ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас»	52
	будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм»	9
	это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться! »	40
	помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел уда»
	вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? »	27
	с какого возраста вы читали вашим детям? »	9
	галантный и интеллигентный мужчина пригласил на 50 оттенков серого! по»	21
	пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это св»	12
	почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це»	17
	хочу сменить ник, какой мне подойдёт? »	6
	как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне! »	14
	как думаете, есть ли шанс у меня найти парня? »	16
	у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи? »	13
	у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? »	12
	вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? »	19
	как вам на вид караоке бар?»	10
	вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност»	16
	я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё»	18
	удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает сво»	8
	вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает большими кусками»	13
	как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? »	16
	поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р»	36
	поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях»	69
	действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь може»	7

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»