вход
Зашла к тебе на огонек!
_______
От голода я не пухну, я начинаю всё усердно грызть.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +21879 |
начало
-
-
Что новенького?
_______
От голода я не пухну, я начинаю всё усердно грызть. -
Привет!
_______
От голода я не пухну, я начинаю всё усердно грызть. -
Сказочного настроения!
-
Хочу поддержать дневничок!
-
ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ
-
привет!
-
Удачи тебе
_______
Относись к людям так,как ты хочешь чтобы относились к тебе.Будет желание-забегай. https://www.galya.ru...
-
ЗАЖДАЛАСЬ?
-
Отличного настроения тебе!
-
Забежала поддержать!
_______
Относись к людям так,как ты хочешь чтобы относились к тебе.Будет желание-забегай. https://www.galya.ru...
-
ПРИВЕТ
вход
прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|