вход
хорошего настроения
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
07.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5708, просмотры: +10444 |
начало
-
-
удачи тебе
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
приветик,милая!
________________________ ______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Солнечного настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Удачки огромной!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Приветики!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Удачи!
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Пусть у тебя все будет хорошо
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Приветик
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Позитивчика и хорошего дня!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Удачки!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Приветик!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
вход
прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|