вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ДОБРОЕ УТРО, МОИ ДОРОГИЕ! СЕГОДНЯ У НАС ПРЯМ СОВСЕМ ПРОХЛАДНЕНЬКО, ВСЕГО +17 ГРАДУСОВ ОБЕЩАЮ
описание   
Доброе утро, мои дорогие! Сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего +17 градусов обещают но мне наоборот комфортно не люблю я жару, плохо себя чувствую, сидеть бы в бассейне, это я понимаю, а на работе даже вентилятора нет, свой из дома принесла. По питанию что-то вообще ничего не лезет, дома на ужин ем один арбуз, муж вчера уговорил бутер с сыром сьесть, сам мне все приготовил, покусала немного, ну не хочу я есть.... Сегод хочу погулять немного раз прохладненько у нас, главное, чтобы дождя не было. Всем отличной середины недели!
рацион 
картофель запечен. со свининой- 200.00 гр, пирожки- 100.00 гр, Чеснок молодой зелёный- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 10.00 гр Меню на сегодня.
разгрузочный день: сбалансированное питание
вес, спорт 
вес: 76.20 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 26

жир: 14.1 кг
грудь: 90.00 см.
талия: 80.00 см.
бедра: 90.00 см.
-: одевание - 5 мин, работа в офисе - 480 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, сидение на диване - 60 мин Муж сегодня дома сам что-нибудь приготовит.
сожгла: 573 ккал., сожгла за счет жиров: 72 ккал. (8 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.6, месяц: +1, итог: -33.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3
комментарии: +47, просмотры: +1044

начало

  • «   ярыба@ судьбы 26.06.25 08:08
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Ого, она у тебя такая компактная???
    да, Алечка. И лёгкая
  • «   ярыба@ судьбы 26.06.25 08:07
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Прям с удовольствием бы поехала к девчонкам повидаться, посмотрим, дорогая, за год много что может случится...
    отлично!
  • «   тили сейчас на сайте 26.06.25 07:13
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Я же не весь сьела, у нас еще половина осталась.
    Я пошутила))
  • «   альбинка1969 26.06.25 06:10
    »

    ответ для: ЯРыба@ судьбы

    ЯРыба@ судьбы писал(а): Аля, давай как нибудь рванем в Питер! Сказала про зонт, и вспомнила про него. На 2026 год настроюсь пожалуй на поездку. С ума сойти как скучаю. Лучше конечно летом рвануть. А у тебя дача. Да и муж не отпустит тебя со мной наверно. А так бы к девчонкам в Москву ещё заехать. Почему бы нет!? И к Оле и к Светику. А в Питере к Леночке. Мисс красота. Как же я размечтала все. Вот это план.
    Прям с удовольствием бы поехала к девчонкам повидаться, посмотрим, дорогая, за год много что может случится...
  • «   альбинка1969 26.06.25 06:09
    »

    ответ для: ЯРыба@ судьбы

    ЯРыба@ судьбы писал(а): кардиган это хорошо. Но мне нужна была вещь- которая не деформируется если брать с собой и входила в сумку для завтраков , кстати вместе с завтраками. И чтобы на случай дождя - конечно же меня защитила. Не хочу таскать зонт.
    Ого, она у тебя такая компактная???
  • «   альбинка1969 26.06.25 06:08
    »

    ответ для: ЯРыба@ судьбы

    ЯРыба@ судьбы писал(а): да, к сожалению текучка как раз из- за этого. А тебе уже немного до пенсии остаётся, Аля?
    2 года
  • «   ярыба@ судьбы 26.06.25 05:04
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Аля, давай как нибудь рванем в Питер!
    Сказала про зонт, и вспомнила про него.
    На 2026 год настроюсь пожалуй на поездку.
    С ума сойти как скучаю. Лучше конечно летом рвануть.
    А у тебя дача. Да и муж не отпустит тебя со мной наверно.
    А так бы к девчонкам в Москву ещё заехать.
    Почему бы нет!?
    И к Оле и к Светику.
    А в Питере к Леночке.
    Мисс красота. Как же я размечтала все. Вот это план.
  • «   ярыба@ судьбы 26.06.25 04:59
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Супер, Оксанчик, у меня на такой случай кардиган есть неплотный.
    кардиган это хорошо.
    Но мне нужна была вещь- которая не деформируется если брать с собой и входила в сумку для завтраков , кстати вместе с завтраками. И чтобы на случай дождя - конечно же меня защитила.
    Не хочу таскать зонт.
  • «   ярыба@ судьбы 26.06.25 04:58
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Мы просто делаем вывод, что на людей здесь наплевать, у нас такая огромная текучка, и всем все равно....
    да, к сожалению текучка как раз из- за этого.
    А тебе уже немного до пенсии остаётся, Аля?
  • «   альбинка1969 26.06.25 04:07
    »

    ответ для: ЯРыба@ судьбы

    ЯРыба@ судьбы писал(а): Алечка привет родная моя. Ну чего у вас кондиционеры никак не поставят. Не такие уж и большие деньги для бюджета организации, зато все бы было хорошо. Здоровье то это самое ценное - комфорт на рабочем месте важно.
    Мы просто делаем вывод, что на людей здесь наплевать, у нас такая огромная текучка, и всем все равно....
  • «   альбинка1969 26.06.25 04:05
    »

    ответ для: ЯРыба@ судьбы

    ЯРыба@ судьбы писал(а): Да, утра и прохладно. А днём жара. Придумала себе обновку на такой случай. Вчера уже в Ауру сгоняла, купила ветровку. Компактно складывается. Буду брать в поездки весна лето осень. Хоть в Питер, хоть в Белокуриху.
    Супер, Оксанчик, у меня на такой случай кардиган есть неплотный.
  • «   альбинка1969 26.06.25 04:04
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Арбуз на два укуса!
    Я же не весь сьела, у нас еще половина осталась.
ЯРыба@
13.08 07:33
добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное» +1
Тили
13.08 05:36
13 августа 2025 года, среда. (5:29)» +5
МиссКантен
13.08 07:50
весов нет зато маникюрчик и педикюрчик веселенький» +1
Шмидт
12.08 12:20
денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то» +4
OLIVOCHKA)
13.08 06:42
всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!» +5
Тили
10.08 05:48
10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)» +19
Шмидт
13.08 07:29
секретные материалы the x files•» +2
Шмидт
13.08 07:32
каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за» +2
zglechi53b
12.08 12:40
12.08.2025» +1
opss
11.08 22:00
добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,» +3
Тили
12.08 06:31
12 августа 2025 года, вторник. (6:31=6:18-25-38)» +10
ЯРыба@
12.08 01:54
доброе утро, дорогие мои!потягушки. вчера легла спать по плану и рано.» +4
OLIVOCHKA)
11.08 18:39
сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек» +14
OLIVOCHKA)
09.08 13:32
вчера ко мне снова приехала с оркестром. поклеили обои на одну стену,» +7
Le_nusik_r
12.08 07:48
ниче нового, стоим.» +1
Шмидт
12.08 11:40
сегодня так пасмурно, что никуда идти не хочется, но надо на почту, решить» +2
Шмидт
11.08 15:23
сегодня на танцы со старшей, жаль, что вести будет не иван, но как есть,» +4
Шмидт
12.08 11:37
сегодня так легко совсем по мелочи готовлю, типа потушить капустку, пожарить» +2
Ш@хиризада
11.08 18:41
добрый вечер , прекрасного настроения . сегодня приходила проверяющая» +4
Ш@хиризада
10.08 19:47
добрый вечер , потихоньку уже ночью становится прохладно , последний месяц» +2
Альбинка19
12.08 09:07
привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона» +1
Тили
11.08 05:59
1 августа 2025 года, понедельник. (5:46)» +5
Мисс Мэри
11.08 05:58
1.08.2025 как давно я тут была.» +3
Ш@хиризада
03.08 06:24
у нас радость мы вчера купили новый диван ,» +9
OLIVOCHKA)
11.08 15:12
всем доброго дня! столько хочется расказать,но не буду ,пока сама еще» +3
Альбинка19
07.08 04:46
доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе» +31
Шмидт
11.08 08:13
здравствуйте, сегодня у меня вечером должны быть танцы, а до этого буду,» +2
13th Month
09.08 14:59
я уже дома, щас немного отдохну, победаю, и надо сходить глянуть обои» +17
13th Month
11.08 13:06
ну что, второй рабочий, полет нормальный. людей не много, от нечего делать» +6
Svetlanka_
05.08 08:31
привет всем! раслабилась я совсем за лето. набрала вес(» +15
OLIVOCHKA)
10.08 12:05
всем привет! ночи стали прохладные, даже я, любящая прохладу,распахнутое» +12
Шмидт
09.08 09:48
на диету смысла нет садиться, от настоящих осетинских пирогов я точно» +13
Шмидт
11.08 08:10
краб йети, таитийская бородавчатая рыба клоун и синий дракон» +4
Le_nusik_r
11.08 06:14
вчера пришли гости и пришлось перекусить в 18-0, блин)» +1
ЯРыба@
11.08 02:58
доброе утро!зарядка, так как утреня прохлада бодрит очень очень-очень.» +4
Шмидт
10.08 19:24
меня очень радует сегодняшний день, я так погрузилась в книгу с головой,» +2
ЯРыба@
07.08 03:22
с сегодняшнего дня приучаю себя к режиму по новому. подъем на 15 минут» +22
Тили
03.08 06:03
03 августа 2025 года, воскресенье. (5:5)» +14
OLIVOCHKA)
07.08 15:34
сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и» +20
ЯРыба@
06.08 03:12
всем привет мои дорогие.как у вас дела?рано ли проснулись?что вкусного» +18
Альбинка19
04.08 04:31
доброе утро, мои дорогие! вот и началась полноценая моя рабочая неделя» +31
OLIVOCHKA)
01.08 16:29
всем привет! сегодня в 3 часа ночи я уже грузила в машину сноху с детьми.» +37
ЯРыба@
03.08 15:41
чем заняться в выходной?» +25
ЯРыба@
09.08 06:43
доброе утро, девочки!сегодня денёк неплохо начинается, и сухо и тепло.воду» +12
Шмидт
08.08 07:38
прохладно по ночам стало, нараспашку уже окна не держим, уже на форточку,правда» +8
opss
10.08 18:32
добрый день всем. сегодня была уборка по плану. муж готовит. сегодня 4й» +1
Шмидт
10.08 09:02
сегодня будет день с мелкой. на следующей неделе уже прощаемся с садиком,» +6
13th Month
10.08 08:00
выхи опять промелькнули не заметила, сегодня уже на работку. постриглась» +4
Шмидт
09.08 09:40
мы вчера прикольно сошли с ума и взяли тур на эльбрус, ну не только, там» +6
Шмидт
10.08 08:59
сегодня ничего готовить не надо, старших детей до вечера дома нет, а нам» +2
Тили
09.08 04:05
09 августа 2025 года, субота. (4:05) полнолуние.» +8
топ темы       »»       новые темы»
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 29
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 67
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 26
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 10
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 41
гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.» 57
меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его » 25
тема содержит фото как вам такие брови? нравятся? » 9
тема содержит фото может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в колен» 1
не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе? » 16
куда бы вы точно не пошли работать? кем? » 42
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 34
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 8
стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос» 32
у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что » 15
маленький это сколько? » 12
правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и гулять на » 27
это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца! » 18
встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело бы» 9
как считаете, эта участница реальный человек? личность соответствует ф» 41
когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений - » 5
тема содержит фото откуда пошёл такой прикол про кастинг? » 9
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 51
на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники? » 9
предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине» 31
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 32
что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай » 31
какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? » 10
что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме» 8
кто самая ласковая участница? » 14
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 33
когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой был» 11
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 98
у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см! » 8
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 20
тема содержит фото у меня очень некрасивые ноги? » 18
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 108
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 22
что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сил» 31
тема содержит фото вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина та» 31
тема содержит фото как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн» 15
тема содержит фото какой персонаж из гваделупе вам был бы больше по сердцу? » 27
во владимире будет книжный фестиваль китоврас на этой неделе. донцову » 15
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 46
как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает меняться душевн» 22
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 21
тема содержит фото почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?» 23
доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку? како» 24
что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом н» 95
тема содержит фото фото пошлое, на ваш взгляд, или нет? » 46
что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в» 21
тема содержит фото как вам рабочие процессы в съемках сериала? актриса была в шоке, он вы» 17
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 5
когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, эт» 9
ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы? или им это з» 15
а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де» 32
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 32
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 27
у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов» 18
тема содержит фото какой мужчина вам больше нравится?» 23
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 35
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 75
тема содержит фото как вам пара? » 10
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 6
тема содержит фото помните этот классный фильм красота по-американски? нравится? » 9
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 29
у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас ни» 15
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 40
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 41
вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума» 38
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 28
переехали бы жить в оренбург?» 32
миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин? » 8
вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет? » 11
будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм» 8
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 38
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 9
оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не по» 20
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у» 14
какие признаки самодостаточной женщины? » 18
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 17
кем вы хотели стать в детстве? » 37
тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная дея» 34
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 60
у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск» 6
зима холода. у вас холодно? » 20
можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данно» 5
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 60
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 32
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 45
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 25
кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел? » 23
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 44
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 38
тема содержит фото какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл? » 20
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 93
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 11
правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? » 16
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 24
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 28
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru