вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ДОБРОЕ УТРО, МОИ ДОРОГИЕ! СЕГОДНЯ У НАС ПРЯМ СОВСЕМ ПРОХЛАДНЕНЬКО, ВСЕГО +17 ГРАДУСОВ ОБЕЩАЮ
описание   
Доброе утро, мои дорогие! Сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего +17 градусов обещают но мне наоборот комфортно не люблю я жару, плохо себя чувствую, сидеть бы в бассейне, это я понимаю, а на работе даже вентилятора нет, свой из дома принесла. По питанию что-то вообще ничего не лезет, дома на ужин ем один арбуз, муж вчера уговорил бутер с сыром сьесть, сам мне все приготовил, покусала немного, ну не хочу я есть.... Сегод хочу погулять немного раз прохладненько у нас, главное, чтобы дождя не было. Всем отличной середины недели!
рацион 
картофель запечен. со свининой- 200.00 гр, пирожки- 100.00 гр, Чеснок молодой зелёный- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 10.00 гр Меню на сегодня.
разгрузочный день: сбалансированное питание
вес, спорт 
вес: 76.20 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 26

жир: 14.1 кг
грудь: 90.00 см.
талия: 80.00 см.
бедра: 90.00 см.
-: одевание - 5 мин, работа в офисе - 480 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, сидение на диване - 60 мин Муж сегодня дома сам что-нибудь приготовит.
сожгла: 573 ккал., сожгла за счет жиров: 72 ккал. (8 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +3, месяц: +2.9, итог: -28.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3
комментарии: +47, просмотры: +1086

начало

  • «   ярыба@ судьбы 26.06.25 08:08
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Ого, она у тебя такая компактная???
    да, Алечка. И лёгкая
  • «   ярыба@ судьбы 26.06.25 08:07
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Прям с удовольствием бы поехала к девчонкам повидаться, посмотрим, дорогая, за год много что может случится...
    отлично!
  • «   тили 26.06.25 07:13
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Я же не весь сьела, у нас еще половина осталась.
    Я пошутила))
  • «   альбинка1969 26.06.25 06:10
    »

    ответ для: ЯРыба@ судьбы

    ЯРыба@ судьбы писал(а): Аля, давай как нибудь рванем в Питер! Сказала про зонт, и вспомнила про него. На 2026 год настроюсь пожалуй на поездку. С ума сойти как скучаю. Лучше конечно летом рвануть. А у тебя дача. Да и муж не отпустит тебя со мной наверно. А так бы к девчонкам в Москву ещё заехать. Почему бы нет!? И к Оле и к Светику. А в Питере к Леночке. Мисс красота. Как же я размечтала все. Вот это план.
    Прям с удовольствием бы поехала к девчонкам повидаться, посмотрим, дорогая, за год много что может случится...
  • «   альбинка1969 26.06.25 06:09
    »

    ответ для: ЯРыба@ судьбы

    ЯРыба@ судьбы писал(а): кардиган это хорошо. Но мне нужна была вещь- которая не деформируется если брать с собой и входила в сумку для завтраков , кстати вместе с завтраками. И чтобы на случай дождя - конечно же меня защитила. Не хочу таскать зонт.
    Ого, она у тебя такая компактная???
  • «   альбинка1969 26.06.25 06:08
    »

    ответ для: ЯРыба@ судьбы

    ЯРыба@ судьбы писал(а): да, к сожалению текучка как раз из- за этого. А тебе уже немного до пенсии остаётся, Аля?
    2 года
  • «   ярыба@ судьбы 26.06.25 05:04
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Аля, давай как нибудь рванем в Питер!
    Сказала про зонт, и вспомнила про него.
    На 2026 год настроюсь пожалуй на поездку.
    С ума сойти как скучаю. Лучше конечно летом рвануть.
    А у тебя дача. Да и муж не отпустит тебя со мной наверно.
    А так бы к девчонкам в Москву ещё заехать.
    Почему бы нет!?
    И к Оле и к Светику.
    А в Питере к Леночке.
    Мисс красота. Как же я размечтала все. Вот это план.
  • «   ярыба@ судьбы 26.06.25 04:59
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Супер, Оксанчик, у меня на такой случай кардиган есть неплотный.
    кардиган это хорошо.
    Но мне нужна была вещь- которая не деформируется если брать с собой и входила в сумку для завтраков , кстати вместе с завтраками. И чтобы на случай дождя - конечно же меня защитила.
    Не хочу таскать зонт.
  • «   ярыба@ судьбы 26.06.25 04:58
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Мы просто делаем вывод, что на людей здесь наплевать, у нас такая огромная текучка, и всем все равно....
    да, к сожалению текучка как раз из- за этого.
    А тебе уже немного до пенсии остаётся, Аля?
  • «   альбинка1969 26.06.25 04:07
    »

    ответ для: ЯРыба@ судьбы

    ЯРыба@ судьбы писал(а): Алечка привет родная моя. Ну чего у вас кондиционеры никак не поставят. Не такие уж и большие деньги для бюджета организации, зато все бы было хорошо. Здоровье то это самое ценное - комфорт на рабочем месте важно.
    Мы просто делаем вывод, что на людей здесь наплевать, у нас такая огромная текучка, и всем все равно....
  • «   альбинка1969 26.06.25 04:05
    »

    ответ для: ЯРыба@ судьбы

    ЯРыба@ судьбы писал(а): Да, утра и прохладно. А днём жара. Придумала себе обновку на такой случай. Вчера уже в Ауру сгоняла, купила ветровку. Компактно складывается. Буду брать в поездки весна лето осень. Хоть в Питер, хоть в Белокуриху.
    Супер, Оксанчик, у меня на такой случай кардиган есть неплотный.
  • «   альбинка1969 26.06.25 04:04
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Арбуз на два укуса!
    Я же не весь сьела, у нас еще половина осталась.
OLIVOCHKA)
22.09 11:01
всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице» +10
OLIVOCHKA)
21.09 14:35
ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,» +14
OLIVOCHKA)
28.09 15:47
мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик» +33
V_momente_
28.09 08:26
доброе утречко» +16
V_momente_
26.09 12:31
пятница развратница)» +37
OLIVOCHKA)
27.09 13:46
моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,» +7
ЯРыба@
29.09 04:54
всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать» +14
ЯРыба@
30.09 04:51
всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.» +7
Тили
27.09 05:32
27 сентября 2025 года, субота. (5:2)» +22
Алекс74
30.09 06:21
ура, снег!» +15
V_momente_
30.09 06:58
какой длиный сентябрь» +16
Шмидт
30.09 16:12
сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом» +3
Шмидт
30.09 08:03
надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.» +4
zglechi53b
30.09 00:05
30.09.2025» +2
Тили
30.09 06:28
30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)» +15
Шмидт
29.09 11:15
запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными» +5
P6790p7
30.09 02:20
коронавирусные осложнения, насморк и кашель.» +1
Альбинка19
30.09 04:24
доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра» +6
13th Month
30.09 10:35
выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.» +1
Шмидт
30.09 07:54
сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь» +7
Шмидт
29.09 07:59
я что-то вобще не догнала.» +5
Тили
29.09 05:05
29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)» +35
Тили
19.09 06:16
19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)» +19
Альбинка19
26.09 04:50
доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра» +16
Шмидт
29.09 08:07
вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в» +7
V_momente_
29.09 06:43
и снова пробую всё сначала повторить)» +7
13th Month
29.09 10:41
сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню» +2
Шмидт
28.09 10:01
всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.» +5
zglechi53b
26.09 08:13
26.09.2025» +4
Шмидт
28.09 19:08
учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—» +2
ЯРыба@
28.09 08:50
перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках» +8
ЯРыба@
26.09 04:00
доброе утро мои дорогие!пятница!» +15
Альбинка19
25.09 02:41
доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,» +21
Шмидт
28.09 09:57
почему-то я сегодня прям взгрустнулась с утра. мысли всякие противные» +3
13th Month
28.09 09:06
что-то не нравится мне как я выгляжу. и не только вес, а в целом. летом» +3
Тили
28.09 07:20
28 сентября 2025 года, воскресенье. (7:10)» +18
Шмидт
26.09 14:49
сказочно дома стало - тепло, уже даже почти нагрелся пол, сразу стало» +7
Шмидт
27.09 09:22
сегодня отдыхаем - на старт, внимание, отдых! хорошо-то как! в планах» +7
Шмидт
27.09 09:17
надо срочно выздоравливать ольге до конца, потому что через пару недель» +5
ЯРыба@
27.09 07:17
доброе утро ,красавицы!сегодня субота, выходные замечательные, теплые.гуляю» +6
ЯРыба@
28.09 04:27
доброе утро!я сегодня рано проснулась! выспалась.включила японский мультик,» +4
V_momente_
27.09 14:35
доброе суботне» +3
Шмидт
27.09 09:11
сегодня у ольги специальность, не знаю, пойдём или нет. надо бы, но» +3
Алекс74
27.09 08:58
запердыш расцвел» +7
Ш@хиризада
07.09 14:20
прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый» +3
Тили
26.09 05:38
26 сентября 2025 года, пятница. (5:30)» +15
OLIVOCHKA)
24.09 14:42
утро было бодрое. закрыла компот три банки, полугила мясо, позавтракала» +6
Шмидт
24.09 13:32
из разговоров в чате:- а у меня дома вобще нет весов, чтобы не растраиваться.-» +5
V_momente_
25.09 12:25
всё как всегда» +9
Шмидт
25.09 08:42
хочу сладенького, позволю себе сегодня конфетки. я прям растроилась,» +6
Шмидт
25.09 09:39
сегодня надо приготовить нагетсы, сводить мелкую к врачу, а вечером поеду» +6
топ темы       »»       новые темы»
заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой » 14
вы бы сразу сказали? заказала платье в интернет магазине, оно пришло, » 4
какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поез» 24
андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общ» 52
тема содержит фото почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг» 4
я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,» 5
вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу? » 56
какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? » 9
тема содержит фото как проводите вечер октября? » 29
вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для» 16
почему вы боитесь показаться меркантильными? мужчины же не стесняются » 25
почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственн» 19
мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но» 18
вы бы приняли ребенка от другой женщины? » 28
кого из книжных или киногероев вы считаете самым порочным, негодяем? » 15
во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? » 9
муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмо» 10
ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу! постарел» 26
как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо» 13
что о вас думают бабки у подъезда? » 12
поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з» 16
что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты » 25
как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией? » 12
важно ли сейчас отчество ребёнка? выбирая имя, ориентировалась на соче» 6
ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? » 22
каких участниц здесь вы считаете самыми симпатичными?» 20
тема содержит фото почти год я с пикси! как вам?» 88
вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько» 13
тема содержит фото как вам майами? » 29
тема содержит фото с какого месяца можно носить сапоги? » 15
в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею» 14
тема содержит фото это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф» 32
почему одни отпахали на работе и идут на фитнес, а другие еле доходяд » 16
на первом свидании могли бы пригубить? » 30
в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она кинула в » 9
тема содержит фото вам нравится такой джемпер? » 16
вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает ни» 29
вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на б» 11
завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая - миллионерши и зв» 11
iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это но» 3
что по вашему нельзя делать на первом свидании? » 21
вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка? » 6
что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался выступить в» 12
есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от » 9
тема содержит фото бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч» 39
тема содержит фото какой возраст дали бы по фото?» 10
тема содержит фото бежевый гардероб вещей - это сильно скучно? » 12
в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?» 19
тема содержит фото как относитесь к стрижке пикси? » 10
вы со всеми знакомыми людьми, которые вас окружают чувствуете себя в б» 18
что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет миниму» 56
тема содержит фото ужасы есть ли вам такие, которые нравятся?» 6
человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу начальству не » 2
а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или де» 18
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 16
как думаете, какая участница гали нас удивит в 2026 году? и чем? » 9
почему мужчины относятся так цинично к отношениям? » 50
у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или » 35
люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала заниматься» 9
тема содержит фото как думаете, он будет ждать? ему 19 лет, а ей 16 сейчас » 34
тема содержит фото кто красивее были в молодости шакира или алиса милано? » 12
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 9
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 180
вы делали ремонт в съемном жилье? » 27
вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не » 4
если штаны из вискозы на стирке 20 градусов сели в длину, то при следу» 4
тема содержит фото как вам этот актер? правда, красивый? я от него тащусь! » 19
тема содержит фото как думаете, существует другая форма сознания? » 18
подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот» 23
тема содержит фото не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться? » 12
тема содержит фото какие стаканы вам больше нравятся? » 1
как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за. » 14
написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно поуба» 47
всем привет! как начался ваш октябрь? » 17
никак не могу вывести тараканов! у меня всегда чисто, уборку делаю рег» 6
как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить. » 35
тема содержит фото какой рост смотрится лучше всего?» 12
если бы можно было сыграть в беспроигрышную генетическую лотерею, что » 31
вы встречались с маской смерти в реальной жизни? » 14
что бы выбрали: жить в москве или в городишке с населением 50 тысяч? » 23
вы продаете вещи на авито? как вы это делаете? дома полно всякого хлам» 30
вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки з» 14
замечаете ли вы какие-либо изменения в своем теле во время овуляции? » 4
срк или медвежья болезнь. сталкивались когда-нибудь с таким недугом? » 15
тема содержит фото как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине. » 50
тема содержит фото рискнули бы заказать на алиэкспресс шубу? » 27
тема содержит фото а вы заметили, что вернули классную функцию, и теперь опять видно скол» 9
кто вас смешит и веселит на этом сайте? » 29
если муж узнает, что жена ходила на массаж к молодому мужчине, это пов» 16
тема содержит фото на сколько лет выгляжу на этом фото? » 11
что у вас на обед? » 17
что выбрали бы: потерять зубы или помощь? проблемы с зубами, но оплачи» 28
тема содержит фото вам нравилась французская певица ализе? любили ее песни? » 13
тема содержит фото а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да » 21
тема содержит фото какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был пиро» 26
тема содержит фото у меня, с ней похожа фигура? » 13
если вы решаете прекратить общение с кем-либо, то это навсегда? » 6
вы бы рискнули есть банан на первых свиданиях? не вызовет ли это нелов» 30
28-29-летние, с кем вам сейчас интересно? с каким возрастом » 13
тема содержит фото вам нравится гваделупе? только честно?» 21
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru