вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель запечен. со свининой- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, Чеснок молодой зелёный- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Меню на сегодня.

ИТОГ:

ккал.: 1363.04 жиры:75.06 г. белки: 43.27 г. углеводы: 96.75 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 232 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин Е: 6.45 мг.
Витамин РР: 6.82 мг. Витамин С: 40.75 мг.
Железо: 4.32 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 64 мг. Магний: 63.7 мг.
Натрий: 54.6 мг. Фосфор: 276.1 мг.
Сера: 91.9 мг. Хлор: 942.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 8 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru