начало

• «   svetlanka_1011 13.02.25 12:58

  »
  ответ для: 13th Month Dance

  13th month dance писал(а): на работе где я их варить буду, а дома с утра варить тоже не вариант, у нас плита маленькая, две комфорки всего, утром обе заняты, на одной варится кура на другой каша. да и без ничего их есть не будешь опять же, к ним надо плюсом мясо и салат

  я вечером готовлю и собираю все нам с мужем на работу. Утром только завтрак себе делаю))
• «   13th month dance 13.02.25 12:57

  »
  ответ для: Svetlanka_1011

  svetlanka_1011 писал(а): ну в твороге тоже углеводов достаточно. Идеальный ужин: белок некоахмалистые овощи. Вообще инсулин не поднимают, что помогает и ночью худеть

  не, не мне, у меня белок на ночь воду задерживает жестко, после такого ужина утром будет +2 на весах
• «   svetlanka_1011 13.02.25 12:57

  »
  ответ для: Альбинка1969

  Альбинка1969 писал(а): У тебя полдник самый калорийный получается...

  да, как раз поэтому менее калорийный ужин выходит))
• «   13th month dance 13.02.25 12:56

  »
  ответ для: Svetlanka_1011

  svetlanka_1011 писал(а): я поняла, просто потом, когда есть села, возьми и измени время. Как раз и получишь промежутки между едой, какие у тебя, статистику в общем соберёшь

  да там пять позиций, и так все понятно)
• «   svetlanka_1011 13.02.25 12:55

  »
  ответ для: 13th Month Dance

  13th month dance писал(а): а по белкам у меня наверно так и получается как ты написала, потому что обычно творог на ужин, но чото надоел, сегодня решила бомжика взять

  ну в твороге тоже углеводов достаточно. Идеальный ужин: белок + некоахмалистые овощи. Вообще инсулин не поднимают, что помогает и ночью худеть))
• «   13th month dance 13.02.25 12:55

  »
  ответ для: Svetlanka_1011

  svetlanka_1011 писал(а): поняла, смешное название. А простые макароны из твердых сортов были бы лучше

  на работе где я их варить буду, а дома с утра варить тоже не вариант, у нас плита маленькая, две комфорки всего, утром обе заняты, на одной варится кура на другой каша. да и без ничего их есть не будешь опять же, к ним надо плюсом мясо и салат
• «   альбинка1969 13.02.25 12:51

  »
  У тебя полдник самый калорийный получается...
• «   svetlanka_1011 13.02.25 12:49

  »
  ответ для: 13th Month Dance

  13th month dance писал(а): просто на целый день собираю, ну и записываю по мере того как в сумку складываю, посмотри там время когда добавлено, в 7.50 взвесила грудку поставила варить, потом закидала весь сухпай, в 8.06 села завтракать, ну и последним кашу посчитала и салат когда накладывала

  я поняла, просто потом, когда есть села, возьми и измени время. Как раз и получишь промежутки между едой, какие у тебя, статистику в общем соберёшь
• «   svetlanka_1011 13.02.25 12:48

  »
  ответ для: 13th Month Dance

  13th month dance писал(а): бомжик это лапша из пакетика которую кипятком заливают бомж-пакет, бомжачка. у нас все так говорят. а из других местностей не всегда понимают о чем речь, уже не первый раз сталкиваюсь

  поняла, смешное название. А простые макароны из твердых сортов были бы лучше))
• «   13th month dance 13.02.25 12:40

  »
  ответ для: Svetlanka_1011

  svetlanka_1011 писал(а): Смотри, раз твой вес 92.5, то для похудения белков надо 93 г - 140 г, с жирами норм, углеводов можно чуть поменьше - 100 - 130 г. А что такое бомжик?

  а по белкам у меня наверно так и получается как ты написала, потому что обычно творог на ужин, но чото надоел, сегодня решила бомжика взять)
• «   13th month dance 13.02.25 12:34

  »
  ответ для: Svetlanka_1011

  svetlanka_1011 писал(а): слушай, а что ты в проге не структурируешь сразу?

  просто на целый день собираю, ну и записываю по мере того как в сумку складываю, посмотри там время когда добавлено, в 7.50 взвесила грудку поставила варить, потом закидала весь сухпай, в 8.06 села завтракать, ну и последним кашу посчитала и салат когда накладывала)
• «   13th month dance 13.02.25 12:29

  »
  ответ для: Svetlanka_1011

  svetlanka_1011 писал(а): Смотри, раз твой вес 92.5, то для похудения белков надо 93 г - 140 г, с жирами норм, углеводов можно чуть поменьше - 100 - 130 г. А что такое бомжик?

  бомжик это лапша из пакетика которую кипятком заливают) бомж-пакет, бомжачка. у нас все так говорят. а из других местностей не всегда понимают о чем речь, уже не первый раз сталкиваюсь)

начало